Statele fragile ale conștiinței pot duce la confuzie și anxietate
Dacă ați avut vreodată un vis în care credeați că v-ați trezit, dar în loc să rămâneți adormit, sunteți prea familiarizați cu conceptul de falsă trezire. Ce este o trezire falsă și ce înseamnă aceasta? Cum este legat de visarea lucidă? Trezirile false necesită tratament? Aflați mai multe despre acest fenomen interesant de somn.
Definirea a două tipuri de treziri false
Trezirea falsă apare atunci când un individ visează să se trezească, dar de fapt rămâne adormit.
Este un eveniment destul de comun. Aproape toți cei care-și amintește visele lor le simt la un moment dat în viață.
Interesant este că trezirea falsă se poate produce în mod repetat; ca o păpușă de cuibărit rusesc, visele și trezirea falsă pot fi stratificate unul în celălalt. Drept urmare, visătorul crede că în cele din urmă s-au trezit, dar ei continuă să doarmă doar pentru a se trezi în mod fals din nou, uneori de nenumărate ori.
Amintirile false pot fi asociate cu anxietate și confuzie cu privire la faptul dacă sunteți într-adevăr adormit sau treaz. Acestea pot fi, de asemenea, asociate cu o experiență în afara corpului în care persoana afectată este separată de corpul său și o percepe ca un observator extern. În plus, poate fi legat de visul lucid, fenomenul prin care persoana care dorm, devine parțial conștientă de starea visului și preia controlul narațiunii.
Adevărările false sunt împărțite în două tipuri.
Tipul 1 se caracterizează prin activitățile lumesc de trezire: ridicarea, dușul, îmbrăcarea, micul dejun și plecarea la muncă. La un moment dat, visătorul realizează că ceva nu este corect și acest lucru poate provoca o adevărată trezire în care persoana recunoaște că a fost doar un vis viu.
Tipurile 2 de trezire falsă sunt descrise ca fiind mai puțin plăcute, cu un sentiment mai tensionat sau mai amenințător. Acestea pot fi asociate cu halucinații sau apariții de oameni sau monștri preconcepți.
De ce apar treziri false?
Amintirile false pot sugera un grad de fragmentare a viselor și a somnului. Este posibil ca creierul să fie în mai multe stări de conștiință sau să doarmă simultan. S-ar putea să ne imaginăm că, cu trezirea falsă, partea creierului care este responsabilă de conștiință poate fi activată, în timp ce partea care generează vise persistente persistă. Somnul poate fi fragmentat din mai multe motive, printre care și apneea de somn, insomnia, zgomotul ambiental și alte cauze. Atunci când conștiința este atinsă mai mult, trezirea din somnul REM poate declanșa simptomele paraliziei somnului . În plus, o fragmentare intensă a somnului și a vegherii poate apărea frecvent în narcolepsie .
Deoarece trezirea falsă apare frecvent fără nici o boală psihică sau fizică asociată, este puțin probabil ca acestea să reprezinte orice patologie anormală. În schimb, este o manifestare frecventă de vise care nu necesită nici un tratament. Dacă conținutul de vis recurent se dovedește a fi supărător, poate fi folosită terapia de repetiție a viselor.
Poate fi necesară tratarea anxietății dacă aceasta este identificată. În stabilirea PTSD , medicamentele ca prazosin pot fi de ajutor pentru a scuti coșmarurile.
Dacă vă confruntați cu vise disruptive sau deranjante, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul în somn cu privire la unele dintre opțiunile disponibile pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.
> Sursa:
> Green, C. și McCreery, C. "Visul lucid: Paradoxul conștiinței în timpul somnului". Londra: Routledge, 1994.
> Kryger, MH și colab . "Principiile și practica medicinei somnului". ExpertConsult , ediția a 5-a, 2011.