Mulți practicanți - în special, practicieni alternativi, holistice sau pe bază de plante - vă vor spune că, dacă aveți o problemă tiroidiană - indiferent de tipul de problemă care ar putea fi - aveți nevoie de iod suplimentar. Ei vă pot recomanda să-l luați sub formă de iod drept (de exemplu, soluția lui Lugol), ca alimente cum ar fi algele marine, ca un supliment alimentar ca alge sau ca o planta, cum ar fi bladderwrack, care conține niveluri ridicate de iod.
Ar trebui pacienții tiroidieni să ia Iod?
Iodul este un element esențial care permite glandei tiroide să producă hormoni tiroidieni și aveți nevoie de cantitatea adecvată de iod pentru funcția optimă a tiroidei .
O deficiență severă de iod poate determina hipotiroidismul, goiterul (mărirea tiroidei) și chiar problemele de dezvoltare cum ar fi cretinismul. Deficiența mai puțin severă este legată de hipotiroidism, gură și hipertiroidism. La celălalt capăt al spectrului, aportul excesiv de iod este asociat cu hipotiroidism și guturale.
Există multe zone din întreaga lume în care solurile sunt scăzute, iar iodul trebuie adăugat la regimul alimentar - de obicei prin sare iodată. În SUA, zona din jurul marilor lacuri a fost cunoscută sub numele de centura buricului, deoarece solul este deficient în iod și acest lucru a provocat gâscă printre locuitorii zonei.
Deoarece iodul a fost adăugat la sare mai devreme în secolul XX, problema deficienței de iod în SUA a fost aproape eliminată.
Nu atât în alte țări care nu au avut programe de iodizare concertate. În 1999, experții au anunțat că deficitul de iod continuă să reprezinte o amenințare gravă la adresa sănătății globale. Iodul insuficient este, de fapt, considerat cauza cea mai comună - dar care poate fi prevenită - a leziunilor cerebrale în lume, cu 1,6 miliarde de persoane expuse riscului.
Copiii cu deficit de iod chiar usor pot suferi de o crestere stricata, retard mintal, scaderea IQ-ului, probleme in miscare, vorbire sau auz. La nivel mondial, deficitul de iod afectează de fapt circa 50 de milioane de copii. Organizația Mondială a Sănătății estimează că circa 1 miliard de oameni din întreaga lume sunt expuși riscului de probleme de sănătate din cauza deficitului de iod.
Deficitul de iod este în prezent în creștere din nou în Statele Unite. Ancheta națională privind examinarea sănătății și nutriției din anii 1971-1974 a constatat că 2,6% dintre cetățenii americani sunt deficienți de iod și studiul care a urmat în 1988-1994 a constatat că numărul a fost acum de 11,7%. În ultimii 20 de ani, procentul de americani cu aport scăzut de iod are mai mult de patru ori. (JCEM, 10/98) Este deosebit de îngrijorător faptul că procentul femeilor însărcinate cu deficit de iod a crescut de la 1% la 7% în 20 de ani.
Se suspectează că cauza iodului scăzut poate fi scăderea sarei în regim alimentar, plus o reducere a utilizării iodului ca ingredient alimentar. Această tendință, cu toate acestea, poate necesita eforturi pentru a crește nivelul de iod la persoanele expuse riscului de deficiență - chiar și în SUA
Ar trebui să luați iod?
Luarea de iod sau alimente și suplimente care conțin iod pentru a ajuta la tiroida poate fi problematică, deoarece multe cazuri de boală tiroidiană autoimună - până la cea mai comună cauză a stărilor tiroidiene din SUA - nu se datorează deficienței de iod.
Medicul dvs. sau nutriționistul vă poate testa nivelul de iod prin intermediul unui test de analiză a urinei. Dar, ca și mulți pacienți, decideți singuri să încercați alge, iod sau un supliment de susținere a tiroidei (aproape toate conțin iod ridicat), să știți despre riscuri.
Majoritatea medicilor spun că nu vă faceți griji cu privire la o anumită sare iodată sau la iodul prezent într-un produs alimentar, cum ar fi o cină ocazională de sushi. Dar chiar si medicul nutritional alternativ Stephen Langer, MD, autor al Solved: Ridicatia bolii , cartea de urmarire a hipotiroidismului lui Broda Barnes : boala necugetata , sfatuieste sa nu luati suplimente de iod sau de alge pentru persoanele cu boala tiroidiana autoimuna.
Expertul în hormoni David Brownstein, MD, oferă, de asemenea, prudență în ceea ce privește iodul. Suplimentarea cu iod la cei care au o problemă autoimună a tiroidei poate fi asemănătoare cu turnarea gazului peste foc. Cu toate acestea, cu condiții hipotiroidice care nu sunt autoimune în natură, alimentele care conțin iod pot ajuta la îmbunătățirea funcționării tiroidei.
Personal, eu sunt unul dintre acei oameni cu boală tiroidiană autoimună care pur și simplu nu face bine cu iod suplimentar . Vremurile în care am încercat suplimentele de iod sub orice formă - dincolo de cantitățile foarte mici de iod conținute în unele suplimente - am avut ceea ce eu numesc "un accident de iod". Într-o zi, văd că tiroida mea mărește ușor (goiterul) și se simte bine. În decurs de trei zile, sunt epuizată și apel peste tot corpul meu.
Fii atent cu iodul - poate fi un ajutor pentru tine, dar la fel ca mine, ai putea fi, de asemenea, sensibil la iod suplimentar.
Sursă:
Laurberg P, et. Al. "Aportul de iod de mediu afectează tipul de boală tiroidiană non-malignă, tiroidiană. 2001 mai, 11 (5): 457-69