Probioticele sunt peste tot acum. De cele mai multe ori ca touted ca cel mai bun mod de a reveni sistemul dvs. digestiv la "starea naturala", acestea sunt recomandate de catre furnizorii de asistenta medicala si mediu Joes la fel de a te face sa te simti mai bine atunci cand sistemul dvs. GI nu este justa. Indiferent dacă este vorba după un virus al stomacului (aka "gripă de stomac ") sau sistemul digestiv doar nu este "regulat", probioticele pot ajuta.
Dar există într-adevăr vreo știință care să susțină aceste afirmații?
Ce sunt probioticele?
Probioticele sunt microorganisme vii (bacterii) care trăiesc în organism sau sunt similare cu cele care trăiesc în organism. Acestea sunt vândute ca suplimente alimentare pe care le înghițiți, sunt incluse în anumite tipuri de iaurt și pot fi de asemenea disponibile sub formă de creme sau supozitoare. Deoarece acestea sunt vândute și comercializate ca suplimente alimentare, acestea nu sunt reglementate de FDA și producătorilor nu li se permite să facă nicio pretenție că vindecă, tratează sau împiedică orice boală sau condiție.
Cele mai frecvente tipuri de probiotice vândute în Statele Unite sunt Lactobacillus și Bifidobacterium . Fiecare dintre aceste tipuri conține o gamă largă de tulpini de "bacterii bune" și nu toate pot oferi aceleași beneficii ca și altele.
Sunt siguri?
Studiile au descoperit câteva efecte secundare ca urmare a administrării de probiotice orale, dar efectele pe termen lung nu sunt cunoscute. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina cât de sigure sunt acestea, în special pentru cei cu afecțiuni cronice de sănătate sau cei care le iau pentru perioade lungi de timp.
Întotdeauna discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua orice medicament nou sau supliment.
Dintre studiile publicate care enumeră efectele secundare ale probioticelor, cea mai comună plângere a fost gazul.
Cum pot ajuta la stomacul suprasolicitat?
Au fost făcute multe cercetări pentru a vedea cum probioticele pot ajuta persoanele cu diaree - indiferent dacă sunt cauzate de o infecție sau de administrarea de antibiotice.
Multe dintre aceste studii arată promisiunea și luarea de probiotice scurtează durata de diaree pentru unii oameni. Cu toate acestea, exact cum se întâmplă acest lucru și de ce nu este cunoscut și sunt necesare studii suplimentare pentru a determina ce probiotice sunt cele mai eficiente pentru care populații.
Unde stăm?
În prezent, în Statele Unite, probioticele sunt comercializate și vândute ca un supliment alimentar. Deoarece piața și utilizarea acestor produse s-au mărit exponențial în ultimul deceniu, se efectuează multe cercetări pentru a determina modul în care acestea pot fi utilizate în prevenirea și / sau tratarea bolilor. Este posibil ca acestea să poată fi fabricate ca medicamente în viitor și reglementate de FDA în scopuri specifice.
Luarea probioticelor poate sau nu vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă aveți un stomac deranjat și nimic altceva nu pare să vă ajute, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a stabili dacă probioticele de probă vă pot beneficia.
surse:
"Intrebari si raspunsuri privind rezistenta la antibiotice" Obtineti inteligenta: Stiti cand antibioticele functioneaza 18 Dec 13. Centrele americane de control si prevenire a bolilor. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane.
"Probiotice orale: o introducere" Centrul Național de Medicină Alternativă și complementară Dec 12. Institutul Național de Sănătate. Departamentul american de Sănătate și Servicii Umane.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. Probiotice pentru tratarea diareei infecțioase acute. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.