Recunoașteți semnele
Sindromul Sundowning sau Sundown este o formă de confuzie care poate apărea cu diferite tipuri de demență, cum ar fi boala Alzheimer . Se caracterizează ca o confuzie care începe la sfârșitul zilei și adesea se desfășoară în noapte. Cauza deconectării este necunoscută, dar factorii care pot contribui la aceasta includ:
- Oboseală
- Glicemie scăzută
- Luminozitate scăzută și umbre mărită, combinate cu viziune redusă
- Un supărat în ritmul circadian - ceasul nostru intern, biologic - care cauzează tulburări ale somnului
- Confuzie în ceea ce privește visele și realitatea
În timp ce deconectarea este cea mai frecventă în rândul persoanelor cu demență, ea poate afecta și persoanele fără demență atunci când se confruntă cu consecințele anesteziei sau a altor probleme medicale.
Sfaturi pentru a gestiona Sundowning
Deși este posibil să nu fie posibilă oprirea completă a zăpezii , există o serie de modalități de diminuare a impactului. Încercați oricare sau toate aceste sfaturi pentru a vă ajuta pe cel iubit să se simtă mai puțin confuz, anxios sau obosit.
- Eliminați cauzele confuziei. Pentru unii oameni, problemele de aprindere pot apărea din cauza confuziei optice. De exemplu, o femeie a fost convinsă, pe o bază de noapte, că străinii încearcă să intre în camera ei. După ce a făcut o muncă de detectiv, îngrijitorul ei a reușit să-și dea seama că problema legată de farurile care se deplasează prin jaluzele venețiene. Prin adăugarea de perdele de blocare a luminii în cameră, a reușit să elimine o cauză majoră de anxietate.
- Planificați activitățile în timpul orelor de zi. Creșterea activității în timpul orelor de zi poate ajuta la readucerea ritmului circadian pe drumul cel bun. Faceți o plimbare pe parcursul zilei, ieșiți afară în lumina soarelui și evitați să vă faceți griji după-amiază târziu.
- Păstrați un program consistent. Pe cât posibil, ajutați-vă pe cei dragi să creeze și să urmeze o rutină zilnică regulată. Cunoașterea următoarelor lucruri poate ajuta la scăderea anxietății și la creșterea sentimentului de a controla mediul înconjurător.
- Păstrați împrejurimile familiare. Deoarece persoanele cu demență pot fi foarte greu de îngrijit, mulți trăiesc în medii asistate de viață sau îngrijire medicală. Deși nu există nicio modalitate de a crea o nouă setare "la fel ca acasă", este întotdeauna posibilă aducerea și afișarea vizibilă a obiectelor familiare, a fotografiilor și a mobilierului. Familiaritatea poate ajuta la calmarea persoanelor care se confruntă cu simptome de aprindere.
- Limitați cofeina și zahărul târziu în timpul zilei. Prea multă cofeină sau zahăr prea târziu în timpul zilei poate provoca anxietate și insomnie, ceea ce face ca răsturnarea să fie mai gravă.
- Mănâncă o cină devreme. Mâncarea prea târziu seara poate perturba ciclurile de dormit. Oferiți o gustare ușoară înainte de culcare.
- Furnizați aranjamente confortabile și sigure de dormit. Cel iubit poate fi mai confortabil într-un dormitor sau pat diferit, unde lucrurile se simt mai sigure sau familiare. Păstrați o lumină de noapte în dormitor, în baie și oriunde ați fi iubit în timpul nopții.
- Luați în considerare melatonina. Dacă vă îngrijiți de o persoană care are un somn greu, aprinderea poate fi cauzată de oboseală. Melatonina este un supliment alimentar delicat și natural, care adesea ajută persoanele care suferă de somn să cadă și să rămână adormite.
- Căutați sfaturi profesionale. Este posibil să existe îngrijorări medicale sau comportamentale care afectează modelele de somn ale iubiților dvs. și pot fi ușor abordate de către profesioniștii din domeniul medical.
surse:
Asociația Alzheimer: Sleeplessness și Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.