Stresul este reacția organismului la o schimbare care necesită o ajustare fizică, mentală sau emoțională sau un răspuns. Stresul vă poate ajuta să deveniți mai puternici - ca de exemplu în cazul unui exercițiu intens, de exemplu - sau poate submina capacitatea dumneavoastră de a face față. Stresul te poate motiva la realizare, sau poate cauza depresie, anxietate și alte probleme legate de sănătate.
Moartea, desigur, este un stresor, la fel ca multe dintre problemele legate de moarte.
Este stresant atât pentru persoana care moare, cât și pentru îngrijitor. Într-un sens de bază, moartea reprezintă cele mai mari schimbări pe care cineva le va face. De asemenea, poate, pentru îngrijitor, să necesite schimbări uriașe în relații (copilul devine, de exemplu, îngrijitorul ), fără a menționa schimbări complexe în rutine, noi responsabilități și multe altele.
Stresul asociat procesului de deces
Moare este o experiență foarte personală, iar nivelul de stres legat de moarte va varia radical de la individ la individ. Unii dintre factorii care vor face diferența includ:
- Vârsta și sentimentul de "finalizare". Un adult mai în vârstă, care simte că a trăit o viață întreagă, este câteodată (deși nu întotdeauna) mai confortabil cu ideea că viața se apropie de sfârșit.
- Nivelul de disconfort. În unele cazuri, o combinație de factori va face posibilă experiența procesului de moarte la domiciliu în relativ confort. În alte cazuri, procesul este dureros din punct de vedere fizic și se scurge.
- Nivelul îngrijorării față de factorii externi. Există destui bani pentru a plăti cheltuielile de îngrijire și cheltuieli finale? Persoana sau persoanele care acordă îngrijire vor fi suprasolicitate? Există responsabilități pe care omul pe moarte trebuie să le gestioneze?
- Considerații spirituale . Pentru unii oameni, moartea este o parte naturală a vieții; pentru alții, "se duce acasă". Pentru unii oameni, cu toate acestea, este o perspectivă terifiantă.
- Punctul în care te afli în procesul morții . În mod obișnuit, persoanele care prezintă un diagnostic terminal trec printr-un proces în cinci etape, în care se confruntă cu o gamă largă de sentimente. Stresul este asociat cu unele dintre aceste etape până când individul este capabil să se conformeze faptelor.
Este firesc și normal ca o persoană care suferă de o anumită stare de anxietate și depresie, și de a stinge acele emoții - medicale sau de altă natură - este de obicei inutilă și poate fi dăunătoare. Problemele apar atunci când persoana pe moarte se confruntă cu un nivel patologic (sever) de depresie și / sau anxietate care îi fac imposibilă să se bucure și să participe la activitățile pe care le bucură de obicei. În plus, există probleme biologice care pot crea probleme de dispoziție și / sau fizică care interferează cu bucuria vieții. Când apar provocări, profesioniștii din domeniul medical și psihologic pot recomanda adesea medicamente sau alte intervenții pentru a ajuta.
Stresul asociat îngrijirii
În multe cazuri, îngrijirea poate fi mai stresantă decât moartea. De ce ar putea fi așa?
- Îngrijitorii se confruntă cu propria lor " durere anticipativă " cu privire la moartea celui iubit în același timp, încât se confruntă cu viața rămasă a celor dragi.
- Persoanele care se ocupă de îngrijire se confruntă cu tot stresul zgomotului obișnuit al traficului zilnic, al problemelor financiare și așa mai departe - în același timp, că aceștia acordă îngrijiri unei persoane care a murit.
- În unele cazuri, îngrijitorii au renunțat la elemente mari ale vieții lor personale, inclusiv la muncă, hobby-uri și multe altele, pentru a oferi îngrijire. Nu numai că acest lucru poate duce la singurătate și plictiseală, dar poate duce și la depresie, dificultăți financiare și resentimente față de individul pe moarte.
- Persoanele care îngrijesc pot să nu aibă timp sau energie să se îngrijească de propriile nevoi fizice, cum ar fi exercițiul fizic, cumpărarea și gătitul alimentelor sănătoase sau vizitarea medicilor.
- Îngrijitorii pot intra în rolul de îngrijitor, crezând că au capacitatea de a "repara" o situație care nu poate fi fixată. Frustrațiile din jurul "neajutorării" pot fi profunde.
Mulți îngrijitori sunt stresați până la punctul în care sunt deprimați clinic și / sau anxios și nu pot să se bucure de propria lor viață. Soluțiile sunt destul de simple: găsirea de îngrijire de sustinere și de răgaz , luarea timpului pentru sine, alegerea de a face exerciții suficiente, alimentație și somn și acceptarea realității că viața și moartea sunt imprevizibile și, uneori, imposibil de gestionat.