Găsirea închiderii și a păcii la sfârșitul vieții
Atunci când majoritatea oamenilor iau în considerare sarcinile pe care trebuie să le îndeplinească o persoană pe moarte, ei se gândesc la voințe, încredere, aranjamente medicale și planuri funerare . În realitate, este mult mai important să se facă eforturi pentru a se ajunge la închiderea relațiilor și la moartea pașnică .
Cel mai important lucru în viață este relația noastră cu cei pe care îi iubim. Cele cinci sarcini ale morții încearcă să finalizeze și să reconcilieze aceste relații.
În cartea sa " Cele patru lucruri care contează cel mai mult" , dr. Ira Byock ne învață patru lucruri vitale pe care trebuie să le facă o persoană pe moarte înainte de a spune la revedere celor dragi. În timp ce aceste sarcini nu ar trebui să se refere numai la oamenii care moare - ar trebui să ne amintim cu toții că îndeplinim sarcinile 1-4 de multe ori - ele sunt o parte importantă a muncii muribundului.
Cere iertare
Am făcut toate lucrurile în viețile noastre care au rănit pe cei pe care îi iubim, fie în mod intenționat, fie neintenționat. Cu toții ne purtăm răni pe care familia și prietenii ni le-au provocat și am fost cu toții răniți asupra celor pe care îi iubim. Cea mai importantă vindecare la sfârșitul vieții nu este vindecarea fizică, ci vindecarea acestor răni emoționale.
Dr. Byock compară vindecarea rănilor emoționale cu rănile fizice. Pentru ca o rană fizică să se vindece, toate murdăriile și țesuturile infectate trebuie spălate; pentru ca o rană emoțională să se vindece, tot materialul toxic dintre două persoane trebuie să fie spălat.
Cea mai bună modalitate de a vă curăța relațiile dintre trecuturile lor toxice este de a căuta iertare.
Solicitarea iertării nu este ușoară, mai ales dacă simțim că am fost înțeles greșit sau justificat în acțiunile noastre. Dar indiferent de modul în care vă simțiți despre ruptura voastră, cererea de iertare poate fi o experiență de eliberare și vă poate pregăti relația pentru restul lucrării care trebuie făcută.
Oferim iertare
Aceasta este o altă sarcină dificilă pe care mulți dintre noi o putem realiza. Oferirea de iertare unei persoane pe care o considerăm că nu a câștigat-o este extrem de grea. Dar este important să știm că iartă-i pe cineva pe care-l iubim nu-i scuza comportamentul. Iertarea este în cele din urmă un dar pe care ni-l dăm; când iertăm, spiritul nostru este eliberat de furie și resentimente.
Pe lângă faptul că îi iertăm pe alții, este la fel de important să ne iertăm pe noi înșine. Ați făcut fără îndoială lucruri de care nu sunteți mândri. Toți am făcut lucruri pe care le regretăm, am făcut greșeli grave și toți avem secrete rușinoase. Suntem oameni imperfecți! Dar suntem adesea mai greu pentru noi înșine decât pentru alții. Chiar dacă un prieten sau un membru al familiei ți-a acordat iertare, s-ar putea să mai fi greu să te ierți. Dar iertarea ta este actul final al bunătății de sine, permițându-ți să găsești acceptarea de sine și iubirea.
Oferta Multumesc incredere
Toți avem o nevoie înnăscută de a ne exprima recunoștința și de a ne simți apreciați. Mulți dintre noi credem în mod eronat că nu trebuie să spunem cu voce tare "mulțumesc". Presupunem că cei dragi noștri știu cât de recunoscători suntem pentru tot ceea ce au făcut pentru noi. Adevărul este că, adesea, cei dragi de fapt nu știu cât de mult le apreciem.
Oferind recunoștință pentru faptele de bunătate pe care alții le-au extins la tine este rapidă și ușoară. Este nevoie de puțin timp și de efort pentru a spune "mulțumesc", dar poate avea un impact extraordinar asupra încheierii unor relații importante. Puteți găsi ceva pentru care să vă mulțumiți în fiecare relație din viața voastră. În cele patru lucruri care contează cel mai mult , Dr. Byock dă exemplul lui Avi și tatălui său Simon. Simon a fost groaznic de crud pentru Avi crescând. În ciuda acestui fapt, Avi a putut ierta tatălui său și chiar ia mulțumit lui Simon pentru faptul că ia dat viață. Doar actul lui Simon care dă viață lui Avi a fost suficient pentru a fi recunoscător.
Cu siguranta puteti gasi ceva pentru care sa va multumiti in fiecare relatie din viata voastra. Acum este timpul să le spui "Mulțumesc!"
Oferiți sentimente de dragoste
Uh oh. Acum suntem prostii și sentimentali. Înainte de a trece peste această sarcină, gândindu-vă că este prea "feminin" sau "delicat", opriți-vă pentru un moment și gândiți-vă la acele relații care vă interesează cel mai mult. Poți să recunoști sentimente de iubire pentru fiecare dintre acești oameni? Deși poate diferi de la persoană la persoană, iubirea față de ceilalți este cea mai naturală și mai importantă a emotiilor umane. Dar spunând cuvintele "Te iubesc" poate fi incredibil de dificil pentru mulți oameni să spună.
Dacă sunteți în legătură cu "partea dvs. sensibilă" și vă este ușor să vă exprimați sentimentele spunând "Te iubesc", atunci continuați și faceți-o. Dacă, ca mulți oameni, găsiți că aceste trei cuvinte mici sunt mai terifiante decât sări dintr-un avion fără parașută, există și alte modalități prin care puteți exprima sentimente de iubire.
Unii oameni ar putea fi mai confortabili, exprimând dragoste într-o scrisoare sau carte scrisă. Alții găsesc modalități mai puțin evidente, dar la fel de semnificative de exprimare a dragostei. În cele patru lucruri care contează Cel mai mult o poveste este despre Gunter care tatăl a murit. Gunter nu sa simțit confortabil exprimându-și dragostea față de tatăl său; tocmai nu a fost făcut în casa lor luterană germană. Gunter a recunoscut mai târziu cererea tatălui său ca Gunter să-l radă ca pe o cale de a invita atingerea și afecțiunea fizică. Gunter a început să-și îngrijoreze tatăl în fiecare zi și să-și ia din ce în ce mai mult din îngrijirea lui fizică pe măsură ce tatăl său a refuzat. Simplul act de îngrijire cu dragoste a fost o modalitate profundă pentru Gunter și tatăl său de a-și exprima dragostea.
În ce mod te poți crea creativ în exprimarea dragostei tale?
Spune la revedere
La revedere este o necesitate puternică pentru mulți oameni care mor. Cei dintre noi care lucrăm cu moartea pot spune povestiri despre pacienții morți care au deținut mai mult timp decât ar fi trebuit să fie posibil pentru a-și lua rămas bun de la cei dragi. Povestiri uimitoare despre acest fenomen se regăsesc în cartea Cadouri finale de Maggie Callanan și Patricia Kelley. Povestirile oamenilor care au rămas între viață și moarte, așteptând să-și ia rămas bun, sunt amintiri că nu trebuie să așteptăm până în ultima clipă pentru a face pașii 1-4.
Am auzit cu toții povestile atingerii unor oameni care merg la o perioadă incredibilă de a spune la revedere - mama care a cumpărat și a înfășurat cadouri pentru fiica ei să se deschidă la fiecare zi de naștere și la nunta ei; copilul care și-a scris părinții o carte de poezii; tatăl care a făcut un jurnal video pentru copiii lui cronic despre viața sa și mărturisind dragostea pentru ei. Nu trebuie să fie atât de elaborată. Odată ce ați reușit să realizați primele patru sarcini, tot ce trebuie să faceți este să recunoașteți prețiosul impermanență a vieții și să vă bucurați de prezența celor pe care îi iubești.
Spunând la revedere este dureros, dar nu trebuie să fie tragic. Dacă ați finalizat cele mai importante relații făcând sarcini 1-4, spuneți la revedere poate fi o modalitate amară-dulce de a reaminti celor pe care îi iubești cât de trecătoare este viața. Poate fi un mod minunat de a vă aminti să trăiți cât mai mult în viață și să vă concentrați asupra lucrurilor care contează cel mai mult - relațiile cu cei pe care îi iubim.