Ultima dată când te-ai dus la cabinetul medicului, ai acordat atenție tuturor semnalelor vitale? Dacă nu ați făcut-o, atunci acum este momentul să începeți. Chiar dacă vi sa spus că tensiunea arterială este "în regulă", este contextul tensiunii arteriale în raport cu toate celelalte semne vitale care sunt importante. Aceste "semne vitale de înaltă presiune" vă ajută să vă stabiliți riscul cardiovascular și accident vascular cerebral, precum și riscul de apariție a hipertensiunii arteriale în timp (chiar dacă tensiunea arterială este normală).
- Tensiunea arterială: Tendința tensiunii arteriale în timp și acasă. Mulți oameni țin jurnalele de tensiune arterială, iar mulți nu. Dacă tensiunea arterială este ridicată, scrieți-vă ce faceți atunci când tensiunea arterială a fost mai mare. Ai fost supărat? S-a întâmplat ceva? Este importantă tendința tensiunii arteriale, nu doar o valoare izolată a tensiunii arteriale. Hipertensiunea albă a stratului nu este doar un fenomen care apare în cabinetul medicului.
- Ritmul cardiac (sau pulsul ): Multe medicamente pentru tensiunea arterială pot avea cu siguranță un efect asupra ritmului cardiac. Medicamentele cum ar fi beta-blocantele și clonidina pot avea un efect și pot încetini ritmul cardiac. Alte medicamente, cum ar fi Hydralazine, vă pot crește frecvența cardiacă la unii oameni. O rată "normală" în repaus este de 50-70 bătăi pe minut. Unii utilizatori de beta-blocante și medicamente care încetinesc ritmul cardiac pot avea rate de inimă de bază în intervalul de la 50 la 60 de ani.
- Semne vitale ortostatice : Tensiunea arterială este scăzută când schimbă pozițiile corpului? Acesta este un semn important vital care se face în multe cabinete medicale, dar este și unul pe care ar trebui să-l faceți acasă. Tu îți iei tensiunea arterială jos. Ridică-te încet și stai cel puțin 90 de secunde înainte de a-ți lua tensiunea arterială. Scrieți ce tensiune arterială se ridică.
Steaguri roșii cu privire la tensiunea arterială
- Dacă numărul dvs. de vârf (tensiunea arterială sistolică) scade cu 20 de puncte sau numărul de jos (diastolic) scade cu 10 puncte, acestea sunt semne că poate apărea hipotensiune arterială ortostatică . Acestea fiind spuse, dacă numărul dvs. de vârstă scade cu zece, de exemplu, dar aveți simptome de amețeală și aprindere în picioare, atunci medicamentul dumneavoastră pentru tensiunea arterială poate fi necesar să fie schimbat.
- În ceea ce privește pulsul: dacă tensiunea arterială este mai mică în picioare decât în momentul în care sunteți așezat, pulsul ar trebui să crească atunci când vă ridicați. Acesta este modul în care organismul compensează o scădere a tensiunii arteriale. Rețineți că anumite medicamente, cum ar fi beta-blocantele, pot afecta frecvența cardiacă; este posibil să nu crească când te ridici. Diabetul poate afecta nervii (neuropatie diabetică și neuropatie autonomă). Dacă aveți neuropatie diabetică, tensiunea arterială poate scădea odată cu starea în picioare și pulsul dumneavoastră nu poate crește.
- Indicele de masă corporală (IMC) : Aceasta este o măsurătoare calculată a greutății dvs. împărțită la înălțimea pătrată. Dacă valoarea IMC este peste 30, atunci chiar dacă tensiunea arterială este normală, acesta este un risc metabolic semnificativ. Știi ce înseamnă IMC-ul tău? Dacă nu, puteți să o calculați aici:
- Circumferința taliei: există multe studii care demonstrează că o circumferință crescută a taliei este asociată cu obezitatea centripetală, care poate crește riscul de inimă și accident vascular cerebral. Este asociat cu o inflamație semnificativă.
Îți cunoști circumferința taliei? Se măsoară acest lucru când mergi pentru vizita medicului tău?
În orientările anterioare privind tensiunea arterială, sa pus accentul pe prehypertensiune, care era o clasificare în conformitate cu vechea schemă. Accentul nu a fost doar pe tensiunea arterială, ci și pe factori de risc incluzând obezitatea, inflamația, hiperlipidemia și sindromul metabolic.
Nu este vorba doar de tensiunea arterială, ci de înțelegerea tensiunii arteriale cu celelalte vitale. Scopul este de a scădea riscul de accident vascular cerebral și de tensiune arterială și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră generală.