Cum de a avea un nivel redus de spitalizare de recuperare
11 sfaturi pentru a vă îmbunătăți starea spitalului
Dacă aveți o intervenție chirurgicală și vă așteptați să fiți spitalizat pentru câteva zile, este posibil să aveți îngrijorări cu privire la șederea dumneavoastră. Există numeroase modalități de îmbunătățire a timpului în spital, dar unele dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să faceți o planificare în avans. Planificați să vă reduceți stresul și nivelele de anxietate înainte, în timpul și după șederea dvs. și puteți fi surprins de cât de repede vă simțiți mai bine.
Aveți grijă de problemele financiare devreme
Dacă sunteți în stare, îngrijirea aranjamentelor financiare pentru spitalizarea dvs. în prealabil poate duce la mai puțin îngrijorătoare. Vă întrebați cât de mult va plăti asigurarea dvs. - dacă este deloc - poate fi extrem de stresantă. Apelurile telefonice către spital, compania dvs. de asigurări și angajatorul dvs. vă pot ajuta să scadă stresul, ajutându-vă să determinați că ați trecut dvs. de T și ai punctat dvs. I atunci când vine vorba de toate documentele care vine împreună cu a fi în spital. Veți respira mai ușor dacă preocuparea dvs. principală se îmbunătățește, mai degrabă decât facturile medicale pe care le puteți primi mai târziu.
Cum să plătiți pentru chirurgie
Fiți dispuși să cereți vizitatorilor să plece
Poate suna nepoliticos, dar cu adevărat nu este. Fiind dispuși să-i ceară vizitatorilor să plece (sau să se pregătească cu asistenta să-i ceară vizitatorilor să plece după o scurtă vizită) este doar un alt mod de a avea grijă de tine. Unii oameni sunt vizitatori buni, nu implică pacientul în conversație atunci când vor dormi mai degrabă, sunt liniștiți și liniștiți și în general o persoană plăcută să stea în cameră.
Alți oameni insistă să trezească pacientul, să creeze subiecte stresante de conversație, să stea pe pat chiar și atunci când pacientul ar prefera să nu facă, să mănânce mâncare în fața unui pacient care nu are voie să mănânce și tot felul de lucruri pe care personalul și pacientul doresc să nu facă acest lucru. Nu vă aflați în spital pentru a vă distra prieteni, colegi și membri ai familiei pierduți de mult timp, sunteți acolo pentru a primi tratament, pentru a vă face bine și pentru a vă întoarce acasă.
Dacă vizitatorii tăi te poartă, este timpul ca ei să se îndrepte spre cantină sau să meargă acasă.
Limitați lista de oaspeți
Dacă prietenii, colegii de muncă și membrii familiei pierduți de mult timp sunt cei care poartă o persoană și fac o recuperare mai dificilă decât trebuie, luați în considerare păstrarea procedurii dvs. sau a locului procedurii dvs. un secret. Spuneți-i oamenilor că ați dori să auziți în timpul șederii spitalului că ați vrea să le vorbiți la telefon sau să le vedeți și să-i informați pe ceilalți cunoscuți după ce sunteți eliberați din spital. Dacă cineva spune că a rămas în întuneric, ai putea spune că nu ai fost gata să vorbești despre asta.
Plan de ajutor la domiciliu
Este posibil să aveți nevoie de ajutor la domiciliu atât în timpul cât și după spitalizare. Poate fi ceva la fel de simplu ca hrănirea pisicii dvs. pentru o zi, sau ar putea fi ceva atât de dificil ca găsirea îngrijirii copilului pentru mai multe zile și nopți. Asigurați-vă aceste aranjamente cu mult timp în avans, pentru a avea ajutorul de care aveți nevoie atunci când aveți nevoie de ele. Faceți o listă a lucrurilor pe care trebuie să le îndepliniți în timpul spitalizării și lucrurile cu care veți avea nevoie de ajutor după ce vă întoarceți acasă. Pentru anumiți oameni cărora li s-au dat restricții de ridicare după intervenția chirurgicală, sarcinile obișnuite cum ar fi cumpărăturile cu băcăni și rufele devin complicate.
Pentru alții, oboseala face dificilă finalizarea treburilor obișnuite, cum ar fi o masă. Solicitarea unui prieten de a vizita o oră sau două pe zi poate fi tot sprijinul necesar pentru a vă recupera acasă.
Zece lucruri de a avea acasă după operație
Aranjați pentru transport
Asigurați-vă că găsiți pe cineva care să vă ducă la și de la spital. S-ar putea să te duci la spital, dar conducerea acasă este cel mai bine lăsată de altcineva. Păstrați șoferul postat la data de eliberare preconizată, nimeni nu vrea să fie lăsat în așteptare la spital, ore întregi, când au permisiunea să se întoarcă acasă.
Când este sigur să conduceți după o intervenție chirurgicală?
Distrează-te
Dacă vă aflați în spital, ideea generală este că vă odihniți și recuperați până când sunteți suficient de bine să vă duceți acasă. Acestea fiind spuse, o persoană poate doar să doarmă atât de multe ore pe zi, și asta poate lăsa multe ore să se umple. Aceasta poate fi ocazia dvs. de a prinde din spectacolul de televiziune pe care îl iubiți, dar nu-l puteți găsi niciodată timp să vizionați, să citiți o carte sau chiar să faceți o activitate liniștită precum tricotarea.
În timp ce țineți laptopul și faceți tot munca pe care ați face-o în mod obișnuit la locul de muncă de la confortul patului dvs. de spital, probabil că nu este o idee bună, capturarea unor activități amuzante vă va ajuta să vă luminați ziua și să vă mențineți orele. Poți chiar să iei niște muzică cu tine, atâta timp cât nu deranjează pe nimeni altcineva. Un iPod este o modalitate excelentă de a asculta muzică cu căști, nu uitați să luați încărcătorul.
Fii confortabil
Dacă intenționați să fiți în spital, puteți să vă simțiți bine. Pentru tine, care ar putea însemna pijamalele tale preferate și hainele de baie. Pentru alții, aceasta ar putea însemna perna lor de acasă, o pătură sau cele mai bune papuci de iepurași. Halatele de spital sunt notorii pentru a fi prea dezvăluitoare. Dacă sunteți în măsură să vă purtați propriile lucruri, puteți găsi că pentru a fi mult mai confortabil decât ceea ce oferă spitalul.
Confortul dvs. va fi foarte important după intervenția chirurgicală, iar medicamentele pentru durere pot face atât de mult. În plus față de dureri, puteți, de asemenea, reducerea durerii prin relaxare și obținerea de somn suficient, împreună cu alte tehnici de ameliorare a durerii.
9 moduri de a vă îmbunătăți gestionarea durerii
Pune bine
Ambalarea bine poate face diferența între un sejur plictisitor, incomod și o experiență mai plăcută. Nu uitați niște pantofi confortabili, niște haine care nu se vor freca de incizie și articolele de toaletă. Dacă veți rămâne în spital după procedură, lăsați obiectele de valoare acasă, dar luați lucruri care vă vor ajuta să treceți timpul, cum ar fi cărțile, un laptop.
Ce trebuie să luați la spital (lasă obiecte de valoare acasă!)
Puneți întrebări înainte de a merge la spital
Nu așteptați până la minutele de dinaintea intervenției chirurgicale pentru a pune întrebările arzătoare cu care aveți cu adevărat nevoie de răspuns. Dacă sunteți programat pentru intervenție chirurgicală și aveți întrebări suplimentare, sunați la cabinetul chirurgului. Nu doriți să primiți un răspuns care nu vă place imediat înainte de procedură, atunci când va trebui să luați o decizie rapidă. Adunați informațiile de care aveți nevoie înainte de intervenția chirurgicală, astfel încât să știți că ați luat decizia corectă înainte de a merge la spital.
Întrebări înainte de intervenție chirurgicală
Minimizează stresul la spital
Stresul este o parte inevitabilă a spitalelor, există îngrijorări în ceea ce privește îmbunătățirea, primirea acasă, depășirea zilelor dureroase timpurii după intervenția chirurgicală și alte îngrijorări care fac parte din experiența normală. Încercați să evitați sursele suplimentare de stres. Pentru unii, poate evita stațiile de știri de 24 de ore pe televizor. Pentru ceilalți, reducerea stresului poate însemna evitarea unui număr prea mare de vizitatori sau a unor actualizări frecvente despre modul în care copiii lor se ocupă de îngrijirea lor temporară.
Identificați-vă ce crește nivelul de stres și luați măsuri pentru a împiedica stresorii să facă spitalul dvs. să rămână mai stresant decât trebuie să fie. Pentru unii pacienți, doar ideea de a lăsa telefonul mobil la domiciliu provoacă multă stres, pentru alții este modul ideal de a vă odihni.
Coping cu chirurgia Frica și anxietatea
Revizuiți instrucțiunile preoperatorii
Acest lucru poate părea stupid, dar intervențiile chirurgicale sunt anulate în fiecare zi, deoarece pacientul nu a urmat instrucțiunile preoperatorii. Imaginați-vă că treceți prin toate necazurile pentru a vă asigura că vă duceți la și de la spital, o canisa pentru câinii dvs., completați prescripțiile și luați o săptămână de lucru doar pentru a afla că nu veți avea o operație deoarece ați băut un pahar de suc de portocale înainte de a pleca la spital. Se întâmplă și este frustrant pentru toți cei implicați. În săptămâna dinaintea procedurii dvs., faceți timp pentru a examina instrucțiunile furnizate și planificați să le urmați.
Instrucțiunile preoperatorii sunt deosebit de importante atunci când este necesar să faceți un "preparat intestinal", cum ar fi înainte de colonoscopie. Există o zi întreagă sau două de pregătire care trebuie făcută înainte de acest tip de procedură, iar o nerespectare a acesteia poate duce la plata unor taxe semnificative fără a beneficia de posibilitatea de a avea procedura.
Un cuvânt de la foarte bine
Recuperarea dvs. va fi diferită de ceea ce au trăit vreun alt pacient, chiar dacă aceștia au aceeași intervenție chirurgicală ca și dumneavoastră. Riscul dvs. de complicații va fi unic, la fel și provocările cu care vă confruntați în timp ce reveniți la activitățile dvs. regulate. Chirurgia dvs. de înlocuire a șoldului va fi diferită de vecinul vostru, apendicomia copilului dvs. va fi diferită decât vă amintiți din copilărie și așa mai departe. Fiecare persoană este unică și din acest motiv fiecare recuperare va fi la fel de unică.
Înainte de a efectua o intervenție chirurgicală, faceți tot timpul pentru a vă face cercetările, găsiți cel mai bun chirurg, explorați tratamente alternative, asigurați-vă că asigurarea dvs. va fi în rețea și toate celelalte mici detalii care vor deschide calea pentru o recuperare calmă și liniștită. Efortul de a fi pregătit va fi bine meritat atunci când aveți o recuperare perfectă și rapidă.
surse:
Managementul stresului. Medline Plus. Accesat în septembrie 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm