Remedii naturale pentru ochii uscați

Soluțiile cu totul naturale și practicile de zi cu zi pot ajuta la protejarea peperilor

Dacă aveți ochi uscați, probabil știți cât de inconfortabil și chiar dureros poate fi condiția. Când ochii nu produc suficientă lacrimă pentru a rămâne lubrifiați corespunzător sau dacă lacrimile sunt de slabă calitate și se evaporă prea repede, puteți obține iritații, inflamații și vedere încețoșată.

Uscarea, zgârierea și agitația pe care o simțiți pot fi cauzate de factorii din mediul dvs. (cum ar fi umiditatea din casă sau poziția monitorului computerului) sau de condițiile medicale care stau la baza acesteia.

Simptome

Lacrimile joacă un rol esențial în promovarea viziunii clare, prevenirea infectării și menținerea suprafeței frontale a ochiului curată și umedă. Simptomele de ochi uscat pot include:

• Stingerea, arsura sau senzația de pietre în ochi
• Excesul de udare a ochilor, urmat de perioade de uscare
• Strivire de la ochi
• Vedere neclară, vedere dublă sau pierderea vederii
• Sensibilitate la lumină
• Roșeața ochiului
• Scăderea toleranței la activități care necesită perioade prelungite de atenție vizuală (cum ar fi citirea sau lucrul la calculator)
• Ochelari de oboseală
• Disconfort la purtarea lentilelor de contact

cauze

Există o serie de motive pentru care este posibil să aveți ochi uscați. Pe masura ce inaintam in varsta, riscul de a avea ochi uscat creste, dar exista anumite afectiuni medicale, medicamente si factori de stil de viata care pot face mai multe sanse de a dezvolta ochi uscat:

• Medicamente, cum ar fi antihistaminice, decongestionante nazale, terapie de substituție hormonală, pilule contraceptive, antidepresive, retinoide, diuretice și medicamente pentru tensiunea arterială

• Alergii care vă afectează ochii
• Rareori clipește din cauza căutării pe ecrane sau dispozitive electronice pe perioade lungi de timp
• Utilizarea pe termen lung a lentilelor de contact
• Complicațiile rezultate din artrita reumatoidă , lupusul , sindromul Sjogren și alte tulburări autoimune
• Conjunctivită cronică
• Condiții cutanate, cum ar fi psoriazis sau rozacee

• Deficitul de malabsorbție sau deficit de grăsime
• Deficiențe nutriționale (cum ar fi deficitul de vitamina A sau vitamina B12)
• Fumatul și alcoolul
• Purtarea lentilelor de contact
• Alte afecțiuni, cum ar fi tulburările tiroidiene și diabetul zaharat

Tratamente naturale

Deși există în prezent o lipsă de studii clinice pe scară largă care explorează utilizarea vitaminelor și a suplimentelor, un număr tot mai mare de cercetări sugerează că nu obținerea de vitamine și substanțe nutritive suficiente poate fi legată de sindromul de ochi uscat:

1) Vitamina D

Persoanele cu deficit de vitamina D pot fi predispuse la ochi uscat, conform mai multor studii care au examinat asocierea dintre vitamina D sau deficitul de vitamina D si sindromul de ochi uscat. Un studiu care a inclus 17.542 de adulți în Coreea, de exemplu, a constatat că nivelurile de vitamina D la cei cu sindrom de ochi uscat au fost semnificativ mai mici decât la cei fără ochi uscați.

Un mic studiu publicat în Medical Science Monitor în 2017, de asemenea, a examinat asocierea dintre nivelele de vitamina D și sindromul de ochi uscat și a constatat că nivelurile au fost mai scăzute la persoanele cu sindrom de ochi uscat.

Corectarea unei deficiente de vitamina D pare sa imbunatateasca sindromul de ochi uscat, potrivit unui studiu din rapoartele stiintifice. Pentru studiu, suplimentele de vitamina D au promovat secreția de lacrimă, instabilitatea lacrimogenă redusă și mărirea numărului de inflamații oculare la persoanele cu sindrom de ochi uscat care nu au răspuns la tratamentul convențional.

Sunt totuși necesare cercetări suplimentare, deoarece nu toate studiile au găsit o asociere între sindromul scăzut de vitamina D și sindromul de ochi uscat.

2) Vitamina A

O problemă semnificativă în țările în curs de dezvoltare (cum ar fi Asia de Sud și Africa), deficitul de vitamina A cauzează pierderea vederii (în special noaptea), ochiul uscat, sensibilitatea la lumină, senzația unui corp străin, ulcerul corneei și orbirea. Plânsul fără rupere este un alt simptom.

Vitamina A se găsește în legume cu frunze verzi, legume portocalii și fructe (morcovi, cartofi dulci, mango, cantaloupes) și ouă.

În țările dezvoltate, cea mai mare parte a deficienței de vitamină A este legată de boala inflamatorie intestinală, sindromul intestinului scurt, fibroza chistică, diareea cronică, alcoolismul, bolile hepatice cronice, pancreatita, malabsorbția grasimilor, dietele restrictive, insuficiența renală sau hepatică, tulburările de alimentație, sindromul Sjorgren, diete vegetariene și intervenții chirurgicale pe tractul gastro-intestinal superior (esofag, vezică biliară și stomac), cum ar fi chirurgia bariatrică și îndepărtarea vezicii biliare.

Ochiul uscat este un efect secundar comun al unei clase de medicamente denumite retinoizi (compuși care sunt legați de vitamina A). Retinoidele sunt frecvent prescrise pentru afecțiuni ale pielii cum ar fi acneea.

3) Acizii grași omega-3

Studiile preliminare sugerează că acizii grași omega-3 acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA) arată promisiunea ca o abordare naturală a reliefării ochilor uscați.

O revizuire a cercetării publicată în Medical Science Monitor în anul 2014 a analizat studii clinice randomizate controlate, publicate între 2007 și 2013. Deși nu sa constatat nici o diferență în indicele bolii de suprafață oculară (o scară de 12 puncte pentru evaluarea simptomelor ochiului uscat), acizii grași omega-3 au fost asociate cu un timp mai bun de rupere la rupere și rezultatele testului Schirmer (măsurarea umidității în punga inferioară a pleoapelor).

Omega-3 suplimente de acid gras a fost gasit pentru a imbunatati uscat ochi oarecum la persoanele care au suferit tratament Lasik, potrivit unui mic studiu. Suplimentarea îmbunătățește secreția de lacrimă, dar nu afectează stabilitatea filmului lacrimal.

Într-un studiu publicat în Cornea în 2015, trei luni de tratament cu picături pentru ochi, șervețele de masă și suplimente de acizi grași omega-3 au îmbunătățit semnificativ sindromul ochiului uscat și funcția glandei meibomiene (glandele din pleoape care produc uleiul lacrimal) comprese calde, umede aplicate zilnic.

Acizii grași omega-3 se găsesc în mod natural în pești uleioși (cum ar fi somonul, sardinele, păstrăvul și macrou).

Stilul de viață și factorii de mediu

Este posibil să puteți ușura ochii uscați, asigurându-vă că obiceiurile dvs. și mediul de acasă și / sau birou conduc la sănătatea ochilor:

1. Stai hidratat. Pentru unii oameni, pur și simplu consumul de lichide suficient pe parcursul zilei poate ajuta la reducerea simptomelor ochiului uscat prin menținerea membranelor mucoase în ochi umede.
2. Clipește mai frecvent. Clipește frecvent și se iau pauze atunci când desfășoară activități care necesită perioade lungi de atenție vizuală, cum ar fi munca pe calculator, poate ajuta.
3. Poziționați monitorul. Dacă lucrați la un computer desktop, puteți beneficia de scăderea monitorului computerului, astfel încât privirea dvs. să fie ușor în jos. Ochii nu trebuie să se deschidă la fel de largi, ceea ce poate diminua uscarea.
4. Evitați uscarea aerului sau aerisirea. Evitați condițiile de uscare. Utilizați un umidificator pentru a crește umezeala aerului uscat interior. Păstrați aerul de la ventilatoare, încălzitoare sau aparate de aer condiționat și fum din suflare în ochii dumneavoastră. Purtați ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber.

Văd doctorul tău

Deși ochii uscați pot fi temporari (și afectează toată lumea la un moment dat sau altul în viața lor), în unele cazuri, cauza poate fi mai gravă și / sau necesită un tratament medical. Dacă este lăsată netratată, sindromul de ochi uscați poate duce la durere, deteriorarea corneei și pierderea vederii.

Iată doar câteva simptome care ar trebui să indice un apel la medicul dumneavoastră:

• Roșeață și umflare a ochilor
• Gură uscată
• Dureri de cap
• Dureri articulare, rigiditate sau umflături
• Vedere neclară, vedere dublă sau pierderea vederii
• Văzând halouri
• Uscăciune care continuă după câteva zile
• Piele galbenă și albă a ochilor (icter)
• O leziune oculară sau o infecție (cum ar fi ochiul roz)

Dacă ați efectuat recente intervenții chirurgicale la ochi cu laser, cum ar fi Lasik sau keratectomie fotorefractivă sau PRK, trebuie să vă consultați pe chirurgul dumneavoastră sau oftalmologul.

Dacă aveți o afecțiune medicală (cum ar fi diabetul zaharat, hipotiroidul, hepatita sau boala de rinichi) și vă confruntați cu ochi uscați, consultați-vă medicul.

Un cuvânt din

Dacă aveți sindrom de ochi uscat, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru a identifica cauza și pentru a discuta despre opțiunile dumneavoastră de tratament. Ochii uscați sunt obișnuiți, dar tratamentul depinde de simptomele dumneavoastră și de faptul dacă aveți o cauză de bază care trebuie abordată. Deși ochii uscați pot fi doar o mică supărare, ar trebui să fie tratați corespunzător pentru a evita complicațiile.

_surse:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Suplimentarea cu vitamina D pentru pacienții cu sindrom de ochi uscat refractar la tratamentul convențional. Sci. Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Suplimente de acid gras Omega-3 pe cale orală pentru laserul în stare uscată asociat cu Keratomileusis. Cornee. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Efectul utilizării unei combinații de șervețele de masă, picături pentru ochi și suplimente de omega-3 asupra funcționalității glandelor meibomiene la pacienții cu ochi uscați lipsiți de lipide / evaporatori. Cornee. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 terapia cu acizi grași esențiali pentru sindromul de ochi uscați: o meta-analiză a studiilor randomizate controlate. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Nivelul inferior al serului de vitamina D a fost asociat cu risc de sindrom de ochi uscat. Med Sci Monit. 2017 10 mai; 23: 2211-2216.

> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.