În zilele care urmează diagnosticului de cancer al unei persoane, partenerul sau soțul / soția va fi, de obicei, investit pe deplin în a vedea pe cel iubit de el prin criză. Nu este neobișnuit ca cuplurile să meargă împreună la fiecare ședință de medic și ședințe de chimioterapie sau să vadă un partener care se ocupă de medicamente, lucrări de uz casnic, copii, programare, mese și o serie de alte îndatoriri, fără nici o ezitare sau plângere.
Dar, după luni sau chiar ani de dedicare a timpului și energiei ca partener și îngrijitor, sentimentele de resentimente și de furie pot începe să se strecoare. Deodată, fracturile din relație încep să se formeze, aducând îndoieli cu privire la faptul dacă căsătoria poate supraviețuiți tratamentului cancerului.
Deconcert ca aceste sentimente pot fi, este important să știți că acestea sunt complet normale. Poate că nu le-ar plăcea - ne-ar putea chiar să ne murim - dar lucrul prin sentimentele împreună vă permite să păstrați intacte căsnicia și relația personală.
Înțelegeți motivele resentimentelor
Când vă confruntați cu ceva atât de mare ca tratamentul unui cancer pe care îl iubiți, încercăm adesea să luăm capăt situației și să facem lucrurile cum trebuie. Citim fiecare carte, studiem fiecare fapt și facem tot ce trebuie să facem pentru a ajunge la linia finală de finalizare: recuperare.
Dar nu merge întotdeauna așa. În cele din urmă, cancerul nu are un curs stabilit. Va fi zile bune și rele, iar recuperarea se poate extinde cu mult peste ceea ce oricare dintre voi s-ar fi putut aștepta vreodată.
Confruntată cu aceste realități, ar fi corect să simțiți frustrare - chiar resentimente - deoarece epuizarea fizică și emoțională începe să-și ia amploarea.
În majoritatea cazurilor, aceste sentimente sunt strămutate, ceea ce înseamnă că obiectul real al resentimentelor tale nu este partenerul tău, ci cancerul partenerului tău. Persoanele dragi dau pur și simplu cancer o față și un nume la care poți să-ți îndrepți mânia.
Acționează pentru resentimente și furie
Anumite evenimente sau situații pot declanșa aceste sentimente, dintre care unele ar putea fi conștiente și altele care par să iasă din nicăieri.
Printre cele mai frecvente declanșatoare se numără:
- Începi să simți greutatea sacrificiului tău. Înainte de cancer, este posibil să fi lucrat ore suplimentare pentru a salva o casă nouă sau o vacanță; acum sunteți de lucru pentru a plăti pentru medicamente și tratamentul dvs. de asigurare nu va acoperi. Nu ai de ales; ai nevoie de bani. Nu mai mult timp, viața voastră socială și profesională începe să sufere, iar sacrificiile pe care le faceți brusc par forțate și copleșitoare.
- Simti ca ai mai multe sarcini decat poti face. Când soțul / soția este bolnav, sunteți adesea forțat să vă asumați responsabilități pe care nu le-ați avut înainte. S-ar putea să vă găsiți dintr-o dată jonglerați cu treburile domestice și cu un loc de muncă cu normă întreagă. În timp, puteți începe să vă îndoiți dacă faceți fie bine. Insectitudinile încep să se instaleze.
- Soțul dvs. și-a pierdut interesul pentru sex și intimitate. Un libido scăzut poate fi un efect secundar al tratamentului pentru cancer. De asemenea, poate fi cauzată de stima de sine scăzută din cauza căderii părului, a pierderii în greutate și a stresului zilnic de a fi bolnav. Dacă ați avut o viață sexuală sănătoasă înainte de tratament, poate fi dificil pentru dumneavoastră să vă abțineți de la intimitate pentru o lungă perioadă de timp. Cu cât încerci mai mult să ascunzi aceste senzații, cu atât mai rău sentimentele ajung.
- Stresul de a fi îngrijitor a devenit copleșitor. Grija pentru nevoile zilnice ale soțului dvs. poate fi stresantă. Puteți să vă îndoiți de abilitățile voastre, să aveți probleme cu organizarea timpului și să vă simțiți ca viața voastră nu mai este a voastră. Caregivingul este un rol important care, chiar și în cele mai bune condiții, poate duce la epuizarea îngrijitorului .
Sfaturi pentru a face față emoției când soțul / soția este rău
Linia de fund este următoarea: orice resentimente pe care s-ar putea să-l simțiți față de soțul / soția dvs. este probabil datorită stării mentale, fizice și emoționale în care vă aflați. Desigur, nimeni nu se bucură de aceste sentimente, dar dacă sunteți suprasolicitat și epuizat, este posibil să apară dacă vă place sau nu.
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față mai bine acestor sentimente:
- Țineti ochii pe premiu. Racul poate deveni parte a soțului dvs., dar nu le definește. Concentrați-vă pe calitățile pe care le-ați iubit întotdeauna despre cealaltă jumătate, fie că este un râs, un zâmbet sau un indiciu personal pe care nimeni altcineva nu îl poate obține. Aceste calități sunt încă acolo.
- Faceți planuri pentru viitor. Amintiți-vă că există un viitor după cancer. Încercați să faceți planuri cu soțul / soția. Dacă el sau ea rezistă, acceptați-l ca pe ceva la care vă puteți întoarce mai târziu. S-ar putea să fiți surprins că a doua (sau a treia) perioadă în jurul valorii de, soțul / soția dvs. va fi chiar acolo cu tine.
- Comunică-ți sentimentele. Nu ai cum să te ocupi de emoțiile tale dacă le înghiți. Exprimarea sentimentelor dvs. , atât pozitive, cât și negative, vă permite să împărtășiți cum vă simțiți mai degrabă decât să vă concentrați asupra unui eveniment care ar fi stimulat aceste sentimente. Emoțiile sunt lucruri pe care le poți adresa și schimba; evenimentele și situațiile de multe ori nu sunt.
- Căutați sprijin . În calitate de soț al unei persoane cu cancer, nu vă puteți preface că o faceți singur. Grupurile de suport, fie ele tradiționale sau online, sunt modalități excelente de a vă împărtăși sentimentele în mod liber și fără vină. Membrii clerului, consilierilor și prietenilor de încredere sunt, de asemenea, bun priveliști. Cu cât aveți mai mult sprijin, cu atât mai bine echipați veți fi în sprijinul celor dragi.
- Obțineți ajutor înainte de a avea nevoie de ea. În piața online de astăzi, există o mulțime de modalități de a găsi asistență în ceea ce privește gătitul, curățenia, îngrijirea copiilor, cumpărăturile și alte treburi pe care le puteți găsi copleșitoare. Ajungeți la prieteni și la familie sau vă întoarceți la vecini pentru ajutor cu gazonul sau cumpărăturile. Este adesea aceste mici frustrări care se ridică la marile explozii emoționale.
- Luați pauze. Îmbunătățirea îngrijirii este esențială pentru bunăstarea emoțională și fizică. Chiar dacă vă simțiți vinovați, luați pauze ocazionale vă permite să vă retrageți și să obțineți o perspectivă pentru a gestiona mai bine stresul acasă. Agențiile locale de sănătate la domiciliu vă pot ajuta să găsiți îngrijitorii capabili să faceți o treabă timp de o oră sau două, asistând la lucrările de uz casnic și alte treburi în timp ce vă acordați timp pentru a vă reîncărca bateriile.