Învățarea modului de a face față epilepsiei este la fel de importantă - și potențial mai greu de văzut - decât tratamentul acesteia. Epilepsia va avea evident un efect asupra vieții tale de zi cu zi și este important să te confrunți cu acest aspect, pentru a-ți putea gestiona mai bine starea.
În timp ce toată lumea se confruntă cu epilepsia lor diferit, iată câteva sfaturi utile care vă pot ajuta pe drumul spre înțelegerea și gestionarea epilepsiei:
Aflați tot ce puteți despre starea dvs.
Fiind diagnosticat cu epilepsie poate fi devastatoare deoarece modifică fiecare aspect din viața ta. Nu numai că această afecțiune vă afectează fizic prin convulsii, ci vă poate afecta și emoțional.
În timp ce ar putea fi tentant să eviți învățarea despre epilepsia ta, poate fi de fapt o terapie bună pentru a-ți studia starea. Învățarea despre cauzele stării dvs., precum și despre tratamentele pe care le prescrie furnizorul dvs. de sănătate pentru dvs., de fapt, poate fi împuternicit, nu descurajator.
Acesta este un prim pas, dar important, pe care îl puteți lua în controlul crizelor.
Fiți deschis cu furnizorul dvs. de asistență medicală
Dacă un neurolog sau un medic de îngrijire primară vă tratează epilepsia, este important să realizați că comunicarea cu el sau ea este esențială pentru tratamentul dumneavoastră.
Primul medicament pe care îl oferă medicul dumneavoastră vă poate să nu vă controlați complet capturile.
În plus, efectele secundare ale unor medicamente pot să nu fie foarte tolerabile. Discutarea îngrijorărilor și a progresului cu furnizorul dvs. de asistență medicală vă va ajuta să vă oferiți cel mai bun tratament pentru epilepsia dumneavoastră.
Găsiți un grup de asistență pentru epilepsie
Interacționarea cu alte persoane care au și epilepsie vă poate ajuta nu numai să facă față epilepsiei, ci și să vă ajute să trăiți și să o gestionați.
Există grupuri de sprijin care se pot întâlni față în față, dar multe forumuri on-line sunt dedicate în mod specific persoanelor care suferă de epilepsie.
Persoanele dragi sunt, de asemenea, aliați importanți în viața dvs. și sunt, de asemenea, preocupați de sănătatea dumneavoastră și de starea dumneavoastră. Lăsați-i să știe ce pot face pentru a vă ajuta în cazul în care aveți o confiscare. Dacă aveți o confiscare și nu puteți vorbi, purtați o brățară de identificare medicală care afirmă că aveți epilepsie, puteți permite altora să știe că sunteți epileptic, astfel încât aceștia să poată contacta personalul medical.
Scrie-o jos (din mai multe motive)
Având epilepsie nu numai că te afectează fizic - te poate afecta și pe tine mental. De fapt, problemele de depresie și de memorie sunt foarte frecvente la persoanele cu epilepsie. Vestea bună este că acestea pot fi abordate prin scrierea:
Dacă întâmpinați probleme de memorie:
- Efectuați o listă "de rezolvat" care conține mementouri, cum ar fi termenele limită, sarcini importante pentru acea zi, precum și alte elemente.
- Utilizați un calendar pentru a vă reaminti datele importante.
- Ar fi util să păstrați un pix și o bucată de hârtie în apropiere pentru a vă reaminti de conversațiile importante pe care le-ați avut în acea zi, de o nouă sarcină pe care ați învățat-o la locul de muncă sau de un număr important de telefon.
Mai este un motiv pentru a scrie. Dacă vă confruntați cu depresie, poate fi util să păstrați un jurnal, pe lângă discutarea acestuia cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Depresia este foarte frecventă în rândul persoanelor care suferă de epilepsie, deci nu este ceva de care ar trebui să vă fie rușine.
Scrierea gândurilor într-un jurnal vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele. În plus, poate fi un instrument important în tratarea epilepsiei. Un jurnal vă poate ajuta, de asemenea, pe dvs. și pe furnizorul dvs. de asistență medicală să identificați declanșatoarele crizelor și să vă urmăriți progresul.
Luați-vă medicamentele - religios
Medicamentele pe care le luați pentru a vă controla convulsiile sunt vitale pentru tratamentul dumneavoastră.
Prin urmare, este important să nu renunțați la o doză, deoarece aceasta ar putea însemna pierderea controlului asupra crizelor.
Dacă aveți probleme în a vă aminti să vă luați medicamentele, puteți utiliza organizatorii de pilule care sunt relativ ieftine.
În plus, dacă efectele secundare ale medicamentelor devin foarte deranjante sau dacă medicamentul nu controlează complet crizele, discutați acest lucru cu furnizorul dvs. de asistență medicală, în loc să vă opriți medicamentul. Furnizorul dvs. de asistență medicală poate decide să schimbe doza de medicament sau să schimbe medicamentul pe care îl luați complet.
Sursă:
Epilepsie Foundation sheet. Accesat la 11 martie 2008.
Epilepsia Society UK. Doar diagnosticat cu fișa de fapt a epilepsiei. Accesat la 12 ianuarie 2016.