Tinitul poate avea multe efecte diferite asupra vieții unei persoane. Deși nici doi oameni nu se pot plânge de exact aceeași problemă, principalele categorii de impact sunt dificultatea de concentrare, reacții emoționale și tulburări de somn. De obicei, efectele tinitusului includ reacții emoționale. De exemplu, dificultatea de concentrare poate duce la frustrare și furie.
Concentraţie
Imaginați-vă că stați într-un birou liniștit care scrie un raport. Oprit în depărtare, o alarmă de mașină se stinge. Observi asta, dar alarmele de mașină se opresc tot timpul, astfel încât să nu-i acordați prea multă atenție. Totuși, dacă alarma continuă, sunetul vă poate distrage atenția de la locul de muncă. Tinitusul constant este ca o "alarma nesfârșită a mașinii". Sunetul nu este binevenit. Nu poate fi oprită. Provocarea este să funcționeze în ciuda sunetului nedorit.
Oamenii sunt diferiți în capacitatea lor de a ignora anumite sunete. De exemplu, unii studenți le place să studieze cu televizorul, în timp ce alții au nevoie de liniște. De asemenea, oamenii sunt diferiți în modul în care ignoră tinitusul. Pentru unii, este ușor de ignorat, în timp ce pentru alții este un sunet care distrage atenția. Atunci când tinitus vă distrage atenția, aceasta poate afecta orice sarcină care are nevoie de concentrare, cum ar fi citirea, scrierea, studiul, învățarea sau rezolvarea problemelor.
Tinitusul nu face mai dificil de auzit.
Cu toate acestea, ea poate afecta în mod indirect audierea noastră dacă afectează concentrarea noastră. Poate interfera cu ascultarea concentrată. Din acest motiv, tinitusul poate afecta capacitatea noastră de a comunica cu alții.
Reacția emoțională
La început, sunetul de la o alarmă de mașină distrage atenția. Dacă sunetul persistă, poate deveni enervant .
Acest tip de ciclu se poate întâmpla cu tinitus. Reacțiile emoționale pot include frustrarea, îngrijorarea și furia. Unii oameni raportează anxietate sau depresie din cauza tinitusului. După cum sa menționat mai sus, efectele tinitusului includ, de obicei, reacții emoționale. Din acest motiv, managementul tinitusului ar trebui să se concentreze asupra gestionării reacțiilor la tinitus.
Întrerupeți somnul
Persoanele cu tinitus au adesea probleme de somn. Contrastul puternic între tinitus și o cameră liniștită atrage atenția; când te duci la culcare noaptea, esti de obicei într-o cameră liniștită. Această situație poate face foarte dificilă ignorarea tinitusului. A fi conștient de tinitus poate face greu să adormi. De asemenea, poate fi dificil să vă întoarceți la culcare dacă vă treziți în mijlocul nopții. Dacă tinitusul întrerupe somnul în fiecare noapte, puteți deveni lipsit de somn . Acest lucru poate face mai greu să funcționeze normal în timpul zilei.
De ce tinnitusul devine o problema?
Am discutat despre cum tinitusul poate deveni o problemă. Acum vom discuta de ce devine o problemă.
1. Mulți pacienți cu tinitus își spun că tinitul lor "a ieșit din nicăieri". Tinitusul este un sunet nou. Noul sunet poate fi surprinzător, și vine din interiorul capului - care ne atrage atenția.
2. Dacă tinitusul este perceput ca o amenințare, acesta ne va păstra atenția. Tinitul poate fi perceput ca o amenințare dacă evocă frica de o problemă medicală sau psihologică gravă. Pacientii raporteaza de multe ori griji ca tinitus inseamna ca au "o tumoare pe creier" sau "merg nebun".
3. Cu cât acordați mai multă atenție tinitusului, cu atât mai mult tinde să fie o problemă. Stilul de viață care poate avea tendința de a vă face să acordați mai multă atenție tinitusului include:
- lipsa de activități provocatoare și semnificative
- petrecerea timpului într-un cadru liniștit
- stres
- lipsa de somn
- şomaj
4. Lipsa controlului este încă un motiv pentru care tinitusul poate deveni o problemă.
Chiar si persoanele cu tinitus usor simt ca nu-l pot controla sau scapa; acest lucru duce la a fi frustrat, supărat și descurajat.
Gândurile finale
Am vorbit despre alarmă de la distanță din ce în ce mai deranjantă. Alarma devine o problemă atunci când este mașina altcuiva și nu aveți control asupra acesteia. Dacă este propria mașină, veți putea să opriți alarma și să terminați problema. Diferența în modul în care reacționați depinde de faptul dacă simțiți sau nu că aveți control.
surse:
Henry, Zaugg & Schechter, Ghid clinic pentru managementul tinitusului audiologic II: Tratament. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Cum să vă administrați tiniturile: o carte de lucru pas cu pas. A treia editie.