Cauzele și soluțiile unei probleme comune a pielii
Aveți piele uscată, crăpată pe picioare? Dacă da, nu sunteți singuri, deoarece aceasta este o problemă comună a picioarelor.
Uneori, pielea uscată apare pe mai multe zone ale corpului, secundar unei probleme de sănătate subiacente. Dar, de celelalte ori, doar picioarele sunt afectate, ducând la piele crăpată sau calusuri pe tocuri sau tălpile picioarelor. Pielea uscată, cunoscută și sub numele de xeroză, poate fi pur și simplu o problemă cosmetică sau poate duce la simptome precum mâncărime , erupție cutanată sau chiar durere și infecție secundară.
Condițiile cutanate care au ca rezultat o piele uscată și îngroșată la nivelul piciorului includ piciorul atletic (tinea pedis) , problemele de venei ale piciorului (numite stază venoasă), psoriazisul și erupțiile cutanate cauzate de alergie sau iritante. O cauză obișnuită a pielii uscate, exfoliante și a liniilor de piele accentuate pe picioarele copiilor este condiția dermatitei atopice .
Cauzele obișnuite de piele uscată și fisuri pe picioare
- Stresul fizic : Mediul din interiorul unui pantof poate deveni foarte fierbinte - uneori, cu mult peste 120 F. Schimbările de căldură și de umiditate au ca rezultat pierderea apei de pe piele și în cele din urmă duc la îngroșarea stratului superior al pielii.
- Îndepărtarea pielii : Anumite săpunuri pot elimina uleiurile protectoare de pe piele sau pot lăsa reziduuri iritante care contribuie la uscarea pielii .
- Condiții medicale : Diabetul , hipotiroidismul și malnutriția sunt câteva condiții comune care pot cauza pielea uscată. Deficitul dietetic al vitaminei A sau al anumitor acizi grași esențiali, cum ar fi acidul alfa-linolenic (ALA) și acidul gama-linolenic (GLA), poate fi, de asemenea, o cauză fundamentală. Condițiile care provoacă malabsorbție digestivă, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă, pot duce la deficiențe vitaminice și esențiale de acizi grași.
- Îmbătrânire : modificările hormonale și metabolice în timp reduc fluctuația celulelor pielii, ducând la îngroșarea stratului exterior al pielii, cunoscut sub numele de stratum corneum . De asemenea, pe măsură ce îmbătrânim, stratul protector de grăsime de pe talpa piciorului devine mai subțire. Pierderea acestei amortizoare în călcâi și în piciorul piciorului poate crește stresul pielii, ducând la piele crăpată și cocoloasă.
- Vremea rece : Pielea uscată se înrăutățește adesea în lunile de iarnă, mai ales datorită încălzirii interioare și umidității scăzute.
Tratamentul de piele uscată și fisuri pe picioare
Dacă picioarele au calusuri, piele crăpată, răni, erupții cutanate sau piele uscată care nu se îmbunătățește cu creme sau loțiuni, evaluarea de către un podiatrist este un loc bun pentru a începe - cel mai important pentru identificarea și tratarea cauzelor secundare ale pielii uscate, cum ar fi ca picior sau eczema sportivului
În plus, cornurile și calusurile pot fi îndepărtate în siguranță de podiatrul dvs., ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul picioarelor dvs. și de a preveni problemele viitoare, cum ar fi durerile și rănile cutanate. De asemenea, pielea uscată sever poate necesita creme pe bază de prescripție medicală.
Sfaturi pentru picioare sănătoase, frumoase
- Cremă pentru picioare: utilizați o cremă zilnică de picior, de preferință una care conține alfa-hidroxid de acid (AHA) sau uree. Acizii alfa-hidroxizi ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și la creșterea retenției de umiditate în epiderma pielii (stratul exterior al pielii). Exemple de acizi alfa-hidroxi includ acid glicolic și acid lactic.
- Lanolină: Pentru zonele abundente sau crăpate ale pielii, încercați să aplicați lanolina, care acționează ca o barieră eficientă împotriva umezelii. Lanolina poate fi găsită fără prescripție medicală și este, de obicei, etichetată ca produs pentru mamele care alăptează, deși poate fi utilizată pentru orice formă de piele uscată și crăpată.
- Produse hipoalergice: Dacă sunteți predispus la alergii sau sensibilități cutanate, utilizați produse de piele care sunt etichetate ca hipoalergenice sau formulate pentru pielea sensibilă.
- Fișă sau piatră de piatră : pentru zonele dure pe tălpile picioarelor, utilizați un picior de picior sau piatră ponce după scăldat sau înmuierea picioarelor. Această rutină este foarte eficientă pentru a menține calusurile de a se ridica pe tălpi. Pentru pielea uscată pe vârfurile picioarelor și picioarelor, încercați un burete de loofah sau un produs de exfoliere a pielii.
- ALA și GLA : Aportul dietetic al acidului alfa-linolenic (ALA) și al acidului gama-linolenic (GLA) acizilor grași esențiali poate îmbunătăți pielea uscată prin scăderea pierderii epidermice a apei. Sursele bune de ALA includ ulei de seminte de in, nuci si ulei de canola. Sursele de GLA includ uleiul de borage sau uleiul de primăvară de seară, care sunt de obicei luate ca capsule. Desigur, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi despre aportul suplimentar pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.
Sursă:
Institutul Linus Pauling. (2012-2016). Universitatea de Stat din Oregon: Centrul de Informare Micronutrienți: Acizii grași esențiali și sănătatea pielii.