Distanțarea este relativ comună. Probabil că ați experimentat-o singură și probabil că ați întrebat ce înseamnă. S-ar putea să fi observat un prieten sau un membru al familiei. Distingerea ar putea fi o urgență medicală sau semnul de avertizare a unei probleme grave de sănătate, dar de cele mai multe ori nu este. Iată câteva indicații importante care vă vor ajuta să vă dați seama ce înseamnă cu adevărat dacă vi sa spus că se pare că "capul tău este în nori".
În general, "îndepărtarea" înseamnă că nu sunteți în momentul în care mintea dvs. este în altă parte. Daydreaming este cel mai des întâlnit tip de spațiere și, în general, nu trebuie să vă faceți griji. Dar există mai multe tipuri de distanțe serioase care pot fi cauzate de o afecțiune medicală.
Cauzele obișnuite de distanțare
TIA
Un atac ischemic tranzitor este un accident vascular cerebral scurt, reversibil, care nu provoacă leziuni permanente. Uneori, persoanele care au experiență în TIA sunt conștiente de ceea ce se întâmplă, dar, ocazional, oamenii nu pot comunica în timpul unei TIA și uneori persoanele care au experiență în TIA nu își pot aminti evenimentul în sine.
sechestrare
O criză este, de obicei, asociată cu afectarea conștiinței și cu o anumită pierdere de conștiență. În timp ce convulsiile determină de obicei mișcări neregulate ale corpului, unele crize se manifestă ca un scurt episod al pierderii conștientizării, fără mișcări neobișnuite ale corpului.
Hipotensiune
Tensiunea arterială foarte scăzută poate duce la scăderea fluxului sanguin către creier.
Dacă întâmpinați această problemă, vă puteți simți amețit sau înțepenit, sau puteți pierde atenția sau conștientizarea pentru câteva secunde sau minute.
hipoglicemia
Scăderea zahărului din sânge vă poate determina să pierdeți simțul conștientizării pentru o scurtă perioadă de timp. Uneori, hipoglicemia vă poate face să ieșiți, dar cazuri ușoare pot declanșa un episod care pare a fi distanțat.
Migrenă
Migrenele pot determina dureri de cap . Uneori durerea este atât de severă încât vă poate împiedica să acordați atenție mediului înconjurător. Cu toate acestea, ocazional, migrenele se pot manifesta cu simptome neobișnuite, cum ar fi distanțarea, chiar și în absența durerii.
Amnezie globală tranzitorie
Acesta este un eveniment rar care poate dura câteva ore la un moment dat. Dacă aveți amnezie globală tranzitorie, nu vă veți aminti de evenimente, chiar dacă păreați să vă comportați în mod corespunzător și în siguranță pentru cei din jurul vostru. Unii oameni care au amnezie globală tranzitorie se pot pierde sau nu pot face sarcini complexe în timpul episodului.
Oboseală
Extremitatea oboselii poate avea un asemenea efect asupra corpului și a minții tale, încât ar putea să dispari chiar și în timp ce tu pari a fi treaz, pe măsură ce creierul tău se luptă să mențină vigilența.
Dormit
O afecțiune numită narcolepsie vă poate determina să dormiți în timp ce păreați că sunteți treaz. De asemenea, somnolența extremă poate duce la adormirea în timp ce participați la activități. S-ar putea să visezi în timp ce faci sarcini. Toți cei din jurul vostru ar interpreta probabil răspunsurile dvs. ca fiind distanțate.
Intoxicării / droguri
Mintea care alternează droguri, cum ar fi marijuana, heroină, cocaină, metamfetamină și chiar alcool, poate avea efecte imprevizibile și poate determina utilizatorii să nu cunoască comportamentul sau să uite evenimentele.
neatenție
Spațierea poate să apară atunci când sunteți consumat mental sau emoțional de probleme pe lângă cele pe care alții vă așteaptă să le acordați atenție. Acest lucru se poate întâmpla dacă sunteți elev în clasă în timp ce urmăriți sau ascultați ceva considerat un pic plictisitor sau în timpul conducerii.
Stres
Stresul este o distragere obișnuită care poate fi copleșitoare până la punctul în care este dificil să acordați atenție sarcinilor și responsabilităților dvs. - mai ales dacă acestea nu sunt foarte importante. Dar, stresul extrem poate face ca spatiul sa se desfasoare chiar daca sarcina la indemana este importanta.
Cum puteți să spuneți dacă aveți nevoie să primiți atenția medicală?
Dacă aveți o problemă cu distanțarea, trebuie să vă dați seama dacă aveți nevoie de îngrijiri medicale sau dacă trebuie doar să vă odihniți.
Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă distrați dacă distanța dintre dvs. este serioasă sau dacă aveți doar "capul în nori".
Episoade repetate
Dacă vă aflați în repetate rânduri distanțându-vă sau fiind acuzat de distanțe - trebuie să stabiliți dacă aveți prea multe lucruri care vă distrag atenția sau dacă într-adevăr nu puteți să o ajutați. Dacă nu există un motiv evident - cum ar fi un proiect mare pe care lucrați, atunci ar trebui să menționați problema medicului dumneavoastră.
Nu-ți poți aminti episoadele
Dacă nu vă puteți aminti evenimentele care s-au întâmplat sau lucrurile pe care le-ați făcut în timpul unui episod de distanțare, s-ar putea să fi avut un eveniment medical, cum ar fi cele enumerate mai sus, și nu pur și simplu distragerea atenției.
Comportament ciudat
Dacă ați observat că ați înșelat obiecte în timpul episoadelor de distanțare sau dacă vi sa spus că v-ați comportat într-o manieră ciudată sau violentă, care nu este caracteristică pentru dvs., atunci cu siguranță aveți nevoie de o evaluare suplimentară.
Pierderea controlului intestinal sau al vezicii urinare
Dacă ați descoperit că ați pierdut controlul asupra intestinului sau a vezicii urinare, atunci cu siguranță aveți nevoie de o evaluare medicală de către medicul dumneavoastră.
rănire
Dacă ați observat vreun prejudiciu, în special dacă nu vă amintiți cum a apărut, atunci episoadele dvs. de distanțare ar putea deveni din ce în ce mai periculoase pentru dvs. și este timpul să facem orice încercare de a le opri.
Distingerea este de obicei un semn că sunteți mai interesat de altceva decât de ceea ce faceți la un moment dat. Cu toate acestea, uneori distanțarea este un steag roșu sau o avertizare că aveți o problemă gravă de sănătate.
> Surse:
> Szabo K, Amnezie globală tranzitorie, Frontiere în Neuroștiințe neurologice, aprilie 2014.