Radiațiile ultraviolete de la soare pot cauza vătămări cumulate ale ochilor pe măsură ce îmbătrâniți - dar vă puteți proteja viziunea prin purtarea de ochelari de soare în fiecare zi, chiar și în vremea tulbure. Iată ce trebuie să știți despre alegerea celor mai bune ochelari de soare, pentru a preveni cataractele legate de vârstă și alte probleme oculare de-a lungul timpului.
Radiația UV și ochiul îmbătrânit
Pe măsură ce îmbătrânim, ochii noștri suferă modificări fiziologice care pot cauza probleme de vedere și boli ale ochilor, cum ar fi degenerarea maculară legată de vârstă și glaucomul .
Lumina ultravioletă de la soare poartă două tipuri de radiații, UVA și UVB (care, de asemenea, provoacă fotosensibilizarea și încrețirea pielii noastre). Din moment ce lumina UV transporta mai multa energie decat lumina vizibila, ea poate afecta mai mult ochii. Pe măsură ce îmbătrânim, daunele au pur și simplu mai mult timp să se acumuleze: o cataractă, de exemplu, este considerată a fi cauzată de mulți ani de expunere la lumina puternică a soarelui.
Ochelari de soare proiectați să blocheze 100% din razele UVA și UVB vă vor proteja ochii împotriva acestei pagube cumulate.
Are problema Lens Darkness?
În timp ce lentilele foarte întunecate ar putea părea că oferă o protecție mai mare, întunericul lentilelor afectează doar lumina vizibilă, nu lumina ultravioletă.
Natalie Hutchings, profesor asociat la Școala de Optometrie și Știință a Științelor Vieții din cadrul Universității din Waterloo, spune că lentilele întunecate pot determina elevul din ochiul tău să devină mai mare pentru a lăsa în mai multă lumină, făcând protecția UV chiar mai importantă.
"Gradul de întuneric și culoarea lentilelor sau nuante nu sunt factorii care vă protejează ochii", îmi spune ea. "Este esențial să alegeți ochelari care blochează 100% din lumina UV, atât UVA, cât și UVB. Această protecție poate fi o funcție a materialului din care sunt fabricate ochelarii, grosimea materialului sau poate fi o acoperire pe lentilă - chiar și în lentile fără nici o culoare sau nuanță.
Este blocajul UV de 100% pe care ar trebui să-l căutați pe etichetă, deoarece nu puteți spune dacă o au, doar dacă vă uitați la ochelari.
Sfaturi pentru alegerea celor mai bune ochelari de soare pentru a preveni cataracta și alte probleme oculare
Potrivit Academiei Americane de Oftalmologie (AAO), cele mai bune ochelari de soare oferă:
- Protecție UV 100%
- Calitate optică ridicată (lentilele sunt lipsite de defecte de fabricație, cum ar fi bule sau valuri, care ar putea deranja ochii
- Lentile rezistente la zgarieturi
- Cadru mai mare, care oferă mai multă acoperire a zonei ochiului
În plus, alegeți ochelari de soare care sunt confortabili și se potrivesc corect cu fața, deoarece veți fi mai înclinați să le purtați. Hutchings sugerează că adulții mai în vârstă pot prefera cadre mai mari, robuste, ușor de manevrat cu degetele artritice.
Eficacitatea lentilelor polarizate
Hutchings spune că lentilele polarizate lucrează în lumină vizibilă (nu în raze UV), prin blocarea luminii polarizate care se reflectă în afara unei suprafețe orizontale cum ar fi zăpada, apa sau un drum fierbinte. Luați în considerare lentilele polarizate dacă schiați, locuiți în apropierea apei sau le găsiți mai confortabile în timp ce conduceți. În timp ce aceste lentile sunt de obicei mai scumpe, puteți găsi că le preferați pe măsură ce îmbătrâniți.
Când trebuie să purtați ochelari de soare pentru a vă proteja ochii
AAO recomandă purtarea de ochelari de soare ori de câte ori vă aflați în aer liber, în special în vară, când nivelul radiațiilor UV este triplu față de alte perioade ale anului.
În plus, trebuie să aveți grijă să purtați ochelari de soare în apă sau în zăpadă, când se reflectă razele de lumină.
Adulții mai în vârstă pot considera că trebuie să poarte ochelari de soare mai des decât au folosit-o, spune Natalie Hutchings, deoarece lumina care trece prin cornee și lentilă este împrăștiată într-o măsură mai mare într-un ochi îmbătrânit. Acest efect de împrăștiere poate fi distractiv și enervant, dar este atenuat prin utilizarea de ochelari de soare, în special mai mari, care blochează lumina care vine de pe laturile.
Purtarea de ochelari de soare după operația de cataractă
În timpul operației de cataractă , se introduce o nouă lentilă intraoculară (IOL) pentru a înlocui vechiul obiect noros.
Majoritatea lentilelor intraoculare absorb absorbanța UV. Dacă ați avut operația de cataractă cu ceva timp în urmă, lentila dvs. nu poate absorbi lumina UV și ar trebui să purtați ochelari de soare care oferă această protecție. AOO recomandă chiar și persoanelor cu lentile absorbante UV după operația de cataractă să poarte ochelari de soare de protecție.
Alte modalități de a vă proteja ochii de soare
Ochelari de soare oferă o singură formă de protecție pentru ochii în vârstă. Health Canada și alte agenții vă sfătuie să purtați și o vizor sau o pălărie cu șorț mare atunci când vă aflați în aer liber și evitați momentele de lumină puternică și intensă a soarelui, cum ar fi zilele de vară între orele 11:00 și 16:00 (când indicele UV este cel mai mare ).
surse
Îmbătrânirea și ochii tăi. US National Institute privind îmbătrânirea fișelor de informații publice.
Natalie Hutchings. Profesor asociat, Facultatea de Optometrie și Știință de Viziune, Universitatea din Waterloo. Interviu realizat prin telefon 21 mai 2013.
Ochelari de soare. Health Canada Public Information Sheet.
Ochelari de protecție: Protecție împotriva deteriorării ochilor UV. Academia Americană de Informație Publică din cadrul Academiei de Oftalmologie.