Există o mulțime de motive pentru care oamenii aleg o dietă ecologică. Reducerea expunerii la pesticide, obținerea unor alimente cu o gustare excelentă, susținerea agricultorului dvs. ecologic local și dorința de a proteja mediul sunt motive bune pentru a încorpora alimentele ecologice în dieta dumneavoastră.
Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, consumul de alimente organice nu va vindeca acnee.
De ce să mergeți organic nu vă va ajuta pielea
Acneea nu este cauzată de alimentele pe care le consumați.
Desigur, există unele indicii că anumite produse alimentare pot face ca cazurile de acnee existente să fie mai grave, dar accentul se pune mai mult pe alimente cu indice glicemic (cum ar fi painea albă și pastele, prăjiturile și biscuiții) și produsele lactate. Cu toate acestea, experții nu au ajuns încă la un consens cu privire la acest subiect.
Treceți de la alimentele cultivate în mod convențional la soiul organic și, probabil, nu veți observa deloc o diferență a pielii.
De fapt, nu există o diferență nutritivă substanțială în produsele cultivate ecologic față de produsele cultivate convențional. Deci, un măr în mod obișnuit cultivat este la fel de hrănit ca și unul cultivat organic.
Dar există o diferență în cantitatea de pesticide dintre cele două. Produsele organice produse au un reziduu mai mic de pesticide decât alimentele produse în mod obișnuit. Consumul de produse ecologice peste produsele cultivate în mod convențional, în special pe perioade lungi de timp, vă va reduce expunerea globală la pesticide.
Pesticidele nu au fost legate de spargerea acneei. Este foarte puțin probabil ca cantitatea mică, reziduală de pesticid care poate fi pe fructele și legumele dvs. să facă orice pentru a declanșa spargerea acneei.
De asemenea, trebuie să știți că substanțele chimice utilizate în practicile agricole convenționale au fost bine studiate.
Cele mai multe studii peer review au arătat că consumul de produse cultivate în mod obișnuit vă expune la cantități minuscule de pesticide și nu este dăunătoare. Mulți avocați organici nu sunt de acord, totuși.
În orice caz, este încă o idee bună să spălați bine produsele, atât organice, cât și neecologice, înainte de a săturați.
În timp ce mergeți organic nu vă va clarifica acneea, cu siguranță nu vrem să reducem importanța unei alimentații sănătoase. Cei mai mulți dintre noi au putut să mănânce mai multe fructe și legume, fie că sunt organice sau nu.
Se înțelege ceea ce sunt obiectivele dvs. și ceea ce este important pentru dvs. Dacă vă simțiți puternic în ceea ce privește reducerea expunerii la pesticide și susținerea agriculturii ecologice, atunci mergerea ecologică are sens pentru dumneavoastră.
Dacă singurul motiv pentru care intenționați să mergeți organic este pentru că doriți o piele curată, nu vă faceți griji în legătură cu aceasta. Și nu vă simțiți vinovată pentru că nu ați făcut comutatorul. Poți să mănânci o dietă sănătoasă și neecologică. Nu vă provocați acneea deoarece consumați alimente în mod tradițional (și nu permiteți unui prieten fanatic să vă facă să vă simțiți altfel).
Indiferent dacă mergeți organic sau nu, ar trebui să începeți cu un medicament dovedit pentru tratamentul acneei . Chiar și mai bine, apelați la dermatolog și obțineți un ajutor pentru pielea dumneavoastră.
Decizia de a merge organic este una personală.
surse:
Forman J, Silverstein J; Comitetul pentru Nutriție; Consiliul pentru sănătatea mediului; Academia Americană de Pediatrie. "Alimente ecologice: avantaje și dezavantaje pentru sănătate și mediu." Pediatrie. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Sunt alimentele ecologice mai sigure sau mai sănătoase decât alternativele convenționale ?: o revizuire sistematică" Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.