Sunteți îngrijorat de faptul că ați scurs urină, urinați mai frecvent decât de obicei sau dacă aveți alte simptome de incontinență urinară ? Nu trebuie să-ți fie rușine și nici să nu-ți faci griji că reacționezi prea mult. Controlul redus al vezicii urinare poate împiedica în mod serios capacitatea dumneavoastră de a vă trăi viața fără restrângere și poate fi, de asemenea, un indicator al unei afecțiuni medicale mai grave, subiacente, cum ar fi diabetul sau boala renală .
Ce puteți face în această privință?
Do-It-Yourself tratamente pentru probleme de control al vezicii urinare
Exerciții musculare pelvine. Există exerciții simple pe care le puteți învăța care vă vor permite să întăriți mușchii în apropierea uretrei. Acestea se numesc exerciții musculare pelvine sau exerciții Kegel și trebuie să petreceți doar câteva minute pe zi pe ele.
Instruirea vezicii urinare. Puteți să vă antrenați vezica urinară pentru a ține mai bine urina. Urmați un orar pentru stocarea și eliberarea urinei. În timp, este posibil să scăpați nevoia de urinare.
Pierdere în greutate. Uneori, greutatea suplimentară poate provoca probleme de control al vezicii urinare. Un plan bun de masă și un program de exerciții fizice pot duce la scăderea în greutate.
Cura de slabire. Unele alimente și băuturi fac mai mult controlul asupra urinei. Acestea includ elemente cu cafeină - cum ar fi cafea, ceai, cola sau ciocolată - și alcool. Echipa dvs. de îngrijire a sănătății poate sugera cum să vă schimbați regimul alimentar pentru un control al vezicii urinare.
Terapia musculară pentru problemele de control al vezicii urinare
- Stimulare electrică . Anumite dispozitive stimulează mușchii din jurul uretrei. Acest lucru poate face muschii mai puternici și mai stricți, deși cercetarea efectuată de-a lungul anilor nu a fost capabilă să facă o determinare finală cu privire la eficacitatea acestui tratament.
- Biofeedback . Acest lucru ia presupunerile din exercițiile dvs. musculare pelviene. Un terapeut pune un plasture pe mușchii tăi. Un fir conectează plasturele la un ecran TV. Priviți ecranul pentru a vedea dacă exersați mușchii corecți. Marea speranță este că, în cele din urmă, veți învăța să controlați aceste mușchi fără a utiliza această mașină de biofeedback. Din nou, cercetarea a arătat rezultate mixte cu privire la eficacitatea acesteia.
Tratamente medicale pentru problemele de control al vezicii urinare
- Medicamente . Anumite medicamente pot întări sau întări mușchii uretrei și a planșeului pelvin. Alte medicamente pot calma mușchii vezicii urinare hiperactive.
- Chirurgie . Unele probleme ale controlului vezicii urinare pot fi rezolvate prin intervenție chirurgicală. Ce operație sugerează medicul dumneavoastră depinde de ce cauzează exact problema dvs. În cele mai multe cazuri, chirurgul modifică poziția vezicii urinare și a uretrei, astfel încât mușchii de control al vezicii urinare să funcționeze mai eficient.
Dispozitive pentru probleme de control al vezicii urinare
- Pesary . Acesta este un dispozitiv plasat în vagin pentru a susține uterul sau vezica urinară și rectul. Acesta este un inel ferm care preseaza impotriva zidului vaginului si uretrei pentru a ajuta la scaderea scurgerii urinei. Este cel mai frecvent utilizat pentru a trata prolapsul uterului, dar poate fi de asemenea utilizat pentru a trata incontinența urinară de stres sau alte condiții.
- Inserții uretrale . Acesta este un dispozitiv mic care merge direct în uretra. Veți fi învățați cum să introduceți singur dispozitivul. Înlăturați acest dispozitiv ori de câte ori mergeți la baie.
- Sigiliile de urină . Acesta este un pad mic de spumă pe care îl plasați peste deschiderea uretrei. Odată ce se află pe loc, se sigilează împotriva corpului pentru a evita scurgerea urinei. Când mergeți la baie, scoateți tamponul și aruncați-l.
SIDA pentru probleme de control al vezicii urinare
În timp ce ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme de control al vezicii urinare, există articole pe care le puteți folosi acasă pentru a face aceste probleme mai puțin perturbatoare pentru viața de familie. Acestea includ tampoane sau scutece; un pisoar de la noptiere; ajutor de la lucrătorii din domeniul sănătății; sau chiar renovări la domiciliu, cum ar fi instalarea unei băi la parter sau extinderea unei uși de baie pentru a se potrivi unui scaun cu rotile.
Din nou, nu vă fie rușine de problemele pe care le întâmpinați. Multe femei au probleme de control al vezicii urinare, fie din cauza îmbătrânirii, fie din cauza unei afecțiuni medicale.
Adresați-vă echipei de asistență medicală pentru ajutor.
Sursă:
Clinica Nationala de Rinichi si Boli Urologice