Forța de prindere , cunoscută și sub numele de rezistența mâinilor, este o măsură antropometrică care indică sănătatea musculară în mâini și antebrațe. Măsura este adesea inclusă în studiile longitudinale, deoarece este un indicator al bunăstării generale a unui subiect adult.
Cum se măsoară forța de prindere
Dacă vizitați un terapeut ocupațional sau fizic pentru orice afecțiune legată de slăbiciune, medicul dumneavoastră va efectua probabil un test de rezistență la strângere.
Forța de prindere este de obicei măsurată cu ajutorul unui dinamometru de mână. Pacientul strânge dinamometrul cu toată puterea, de obicei de trei ori cu fiecare mână. Un scor mediu este apoi calculat folosind măsurătorile de la ambele mâini.
Un articol din 2010 publicat in Jurnalul Societatii Americane de Geriatrie a constatat ca masuratori minime squeeze minim asociate cu o mobilitate mai buna la adulti in varsta au fost de aproximativ 72.6 lire pentru barbati cu greutate normala si 44 de lire sterline pentru femei.
De ce are relevanța forța de prindere?
Puterea de prindere crește odată cu îmbătrânirea, ceea ce în cele din urmă începe să ne afecteze zilnic. Lucruri simple, cum ar fi deschiderea borcanelor, transportul produselor alimentare și întoarcerea cheilor ușilor se fac mai mult sau mai puțin dificil, în funcție de forța mâinilor.
Măsurătorile rezistenței la prindere sunt ușor de calculat, dar sunt suficient de sensibile pentru a detecta chiar și cele mai mici modificări ale rezistenței mâinilor, ceea ce le face deosebit de utile atunci când urmăresc progresul unui pacient care trece prin terapie fizică.
Este, de asemenea, un indicator de încredere a unui risc mai mare de atac de cord sau accident vascular cerebral. Intr-un studiu international, cercetatorii au descoperit ca o scadere de 11 de kilograme in puterea de prindere este corelat cu un risc de 17 la suta a crescut de deces cardiovasculare, un risc de 7 la suta a crescut de atac de cord si un risc de 9 la suta a crescut de accident vascular cerebral.
Puterea de prindere mai slabă a fost asociată cu o creștere a mortalității din orice cauză la adulții mai în vârstă în mai multe studii diferite și este adesea folosită ca un proxy pentru puterea musculară generală. În mod surprinzător, exact de ce există o relație între măsurile de rezistență la prindere și o mai bună longevitate, nu este bine înțeleasă, deși poate fi legată de sarcopenie sau de pierderea masei musculare, care apare odată cu vârsta.
Este important să recunoaștem că forța slabă de prindere nu este neapărat reprezentativă pentru sănătatea precară. Este inca necunoscut daca imbunatatirea fortei de maner poate ajuta la indepartarea bolilor legate de varsta, cum ar fi bolile cardiace si cancerul. Cu toate acestea, chiar și doar 10 minute de activitate fizică în fiecare zi este legată de evitarea handicapului, îmbunătățirea mobilității și de viață mai lungă.
> Surse:
Catharine R Gale, Christopher N Martyn, Cyrus Cooper și Avan Aihie Sayer. "Forța de strângere, compoziția corpului și mortalitatea". Jurnalul Internațional de Epidemiologie 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio și Seppo Koskinen. "Forța de manevră pentru prinderea mâinilor pentru a afișa persoanele în vârstă care sunt expuse riscului de limitare a mobilității". J Am Geriatr Soc. 2010 Sep; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract