Viața aduce tragedii. Dacă tu sau un iubit ați fost vreodată diagnosticat cu un terminal sau o boală cronică, cronică, poate fi o tragedie în viața ta. Auzind cuvintele "cancer" sau "diabetul" sau "diabetul" sau "boala Parkinson" sau "boala cardiacă" înseamnă că nu trebuie să faci doar o luptă fizică, ci și o suferință psihică și emoțională.
1 -
Etape de a face față unor diagnostice dificileGreselile medicale și erorile din domeniul asistenței medicale creează în fiecare an milioane de noi victime. Oamenii devin debilitați pentru o perioadă scurtă sau pentru o viață. Sute de mii mor . Pentru cei care au suferit de greseli medicale sau cei ale caror persoane dragi sunt victime ale malpraxisului, rezultatele pot fi schimbatoare de viata. Sunt și tragedii.
Cum facem față tragediilor noastre și efectelor lor asupra vieții noastre, definește modul în care trăim viețile noastre din acel moment. Efectele pot fi o combinație fizică, mentală și emoțională.
Uneori, modul de a trece de ei este foarte clar. De exemplu, un antibiotic poate ucide o infecție dobândită în spital . Alteori, ele sunt mai puțin clare din cauza prognozei necunoscute. În toate cazurile, vor exista efecte mentale și emoționale pe care trebuie să le facem pentru noi și pentru cei dragi.
Unii dintre noi se întreabă dacă suntem normali. Copierea devine ceva care pare imposibil pentru unii, și o căutare pentru alții. Dacă ați fost diagnosticat cu o boală terminală sau dacă calitatea vieții dumneavoastră a fost distrusă de o eroare medicală, cum puteți trece peste durerea și durerea? Și cum ar trebui să te descurci?
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că există, de fapt, îndrumări care să vă ajute să înțelegeți și să treceți prin procesul de îndurare, stabilind scena pentru a vă ajuta să începeți să vă faceți față.
Cele cinci etape ale durerii de la Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Cele cinci etape ale durerii au fost dezvoltate și descrise de către dr. Elisabeth Kubler-Ross în 1969 în cartea sa " Despre moarte și moarte" . Aceste etape sunt negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Ele sunt numite modelul Kubler-Ross și uneori sunt denumite DABDA .
Înainte de a examina modelul, vom examina "regulile" care merg împreună cu ele, astfel încât, pe măsură ce începeți să înțelegeți fiecare etapă, veți putea să determinați mai bine unde vă aflați și ce trebuie să vă uitați înainte în cazul în care aveți o tragedie sau un diagnostic dificil pentru a face față.
2 -
Regulile fundamentale despre fazele de durere și tranziția lorIată regulile care se aplică stagiilor de durere Kubler-Ross. Când înțelegeți regulile care le stau la baza, veți înțelege mai bine cum să vă stabiliți situația actuală și în ce etape va trebui în continuare să treceți.
Regula # 1: pot fi aplicate la orice vă aduce durerea
Poate că va fi propriul dvs. diagnostic prost sau poate că ați fost victima unei erori medicale. Sau poate că ți-ai pierdut un soț, sau chiar și câinele tău a murit. Chiar și atunci când un partener se descompune cu tine sau casa ta a fost distrusă de Mama Natura - tot ceea ce îți aduce durerea va face ca modelul Kubler-Ross să te aplice.
Regula nr. 2: Etapele mai, sau nu, să fie cronologice
De exemplu, dacă suferiți o eroare medicală, este posibil să fiți furioși mai întâi, înainte de a vă nega că vi sa întâmplat. Conform modelului Kubler-Ross, aceasta nu este ordinea în care se iau de obicei etapele durerii, dar aceasta poate fi experiența ta.
Regula 3: nu vă puteți experimenta fiecare etapă
Puteți accepta noua situație și continuați fără să fiți deprimată, sau puteți fi ușurat atunci când sunteți diagnosticat în sfârșit cu ceva și nu nega că sunteți într-adevăr bolnav. Mai mult decât probabil, veți trece prin toate acestea, dar este posibil să nu fiți conștienți de faptul că faceți acest lucru.
Regula 4: puteți relua unele etape
În special în cazul unei diagnostice cronice de boală, puteți continua să reveniți la etapa de negociere de fiecare dată când prezentați noi simptome sau suferiți de efecte secundare.
Regula nr. 5: Puteți să vă împușcați într-o singură etapă
Un bun exemplu este cel care a pierdut pe cel iubit la o eroare medicală care nu trece niciodată de furie. Sau cineva care este deprimat de pierderea unui iubit și rămâne deprimat pentru mulți ani de acum încolo.
Regula nr. 6: Nu există doi oameni care să se ocupe de aceste etape în același fel sau în același timp
Dacă persoana iubită a fost diagnosticată cu o boală terminală, el sau ea va trece prin aceste etape, dar nu neapărat paralel cu modul în care veți face acest lucru. Dacă ați pierdut un copil la o eroare medicală, puteți rămâne blocat într-una dintre etape, în timp ce celălalt părinte al copilului continuă să treacă prin etape.
Diferitele rate de tranziție nu înseamnă că o persoană suferă mai mult sau mai puțin. Ei sunt, pur și simplu, rate diferite de tranziție, la fel de individuali ca cei care se întristează.
Acum, când înțelegeți modul în care aceste reguli se aplică etapelor, să examinăm etapele de durere (numite și etapele morții și morții sau etapele pierderii).
3 -
Etapele 1, 2 și 3Prima etapă a necazului: negare
Când vom trăi pentru prima dată pierderea, s-ar putea să fim în șoc și să ne simțim copleșiți. Ne punem sentimentele și emoțiile pe un raft și începem să trecem prin mișcările vieții. Știm din punct de vedere intelectual că avem de învățat mai mult, deciziile și activitățile de întreprins, dar, cel puțin inițial, încercăm să apară ca și cum nimic nu sa schimbat și viața nu este afectată.
De obicei, nu puteți începe să treceți la etapele următoare până când nu treceți de etapa de negare.
A doua etapă a durerii: furie
Crezi sau nu, dacă te enervezi, atunci ai trecut deja cel puțin una din etape (negare) pentru că nu poți fi supărat dacă nu ți-ai admis că sa întâmplat ceva oribil. Furia ta poate fi conștientă sau poate fi inconștientă.
Furia își va întoarce capul urât, dar necesar în multe feluri diferite. S-ar putea să fii supărat pe tine însuți (n-ar fi trebuit să mănânc niciodată carne roșie sau tratații cu zahăr!). S-ar putea să fiți supărat pe autorul erorii dvs. medicale (dacă acel chirurg ar fi fost mai atent, soțul meu nu ar fi murit!). S-ar putea să fii supărat la Mama Natura pentru că ai luat ceva dragi departe de tine. Puteți fi chiar supărat pe Dumnezeu pentru că nu puteți înțelege că un Dumnezeu iubitor ar permite o astfel de tragedie.
Experimentarea furiei este o modalitate de a face față durerii. Mai ales dacă putem defini cine sau ce ne concentrăm asupra mâniei noastre, ne dă vina să ne ținem. Când putem da vina, atunci avem de fapt ceva ce putem face cu acea furie.
Printre cei care au suferit din cauza unor greșeli medicale, acea furie și fapte de vină sunt un loc unde adesea se blochează. Aici mulți oameni încep să învețe despre abilitarea pacientului . Este, de asemenea, în cazul în care mulți oameni fac alegerea de a depune procese malpraxis .
A treia etapă a durerii: negocierea
Aceasta este etapa "dacă este numai" care va fi direcționată spre noi înșine sau spre cineva care credem că poate ajuta. Este o etapă în care încercăm să compromităm în speranța de a face tragedia să dispară, unde vrem să ne schimbăm realitatea pentru altceva și chiar să facem o promisiune pentru a ne asigura că nu se va mai întâmpla niciodată. Aceasta este etapa în care cei care suferă de vinovăție se pot lipi sau se pot întoarce din nou.
"Dacă nu aș fi făcut așa și așa" sau "Promit să nu mai fac niciodată X".
Negocierea este etapa în care mulți oameni folosesc rugăciunea, sperând că oricine este Dumnezeul lor, îi va ajuta să iasă din situația lor, făcând promisiuni către Dumnezeul lor că dacă problema va fi reconciliată, ei vor face ceva bun în schimb.
4 -
Etapele 4 și 5Acum, ați trecut primele trei etape ale durerii (deși este posibil să nu treceți prin ele în ordine), suntem pe ultimele două etape.
A patra etapă a durerii: Depresia
Credeți-vă sau nu, ajungerea la punctul de depresie poate indica faptul că de fapt vă confruntați cu durerea dvs. - un rezultat bun. Când te deprimi de tragedia sau pierderea ta, arată că ești în stadiul cel mai devreme de a accepta și că ești aproape gata să o rezolvi. Simti goliciunea, tristetea, frica, regretul si incertitudinea, dar inca sunteti obositi in ele. Emoțiile sunt încă incredibil de intense și extrem de greu de rezolvat.
Dar intr-un fel, este o veste buna ca esti in stadiul depresiei. Abilitatea de a experimenta aceste emoții pe măsură ce vă descurcați cu depresia poate însemna că vă pregătiți pentru etapa finală - acceptare. Poate că este greu de crezut, dar faptul că este vorba este un semn foarte plin de speranță că, într-un anumit moment, vei trece peste durerea ta.
Cea de-a cincea etapă a durerii: Acceptarea
În primul rând, știți că acceptarea nu înseamnă în niciun fel că orice tragedie sau eveniment teribil pe care l-ați tratat a fost OK sau că a avut dreptate. Înseamnă doar că sunteți gata să continuați - să vă ocupați de realitatea voastră. Este un proces de deconectare de la emoții și de dezvoltare a punctului de vedere "este timpul să-l înțelegem". Este locul unde știi că te descurci.
Acceptarea este un triumf. Ne eliberează din cătușele de furie și vină, sau de debilitatea constantă de la depresie. Ne permite să profităm și de garniturile de argint. Pentru cei care sunt suficient de norocoși pentru a supraviețui durerii unei erori medicale, ne permite să ne reprioritim viețile, concentrându-ne pe cele mai importante relații și definind ceea ce reprezintă cu adevărat calitatea vieții. Pentru cei care suferă o situație terminală, le permite să găsească bucuria în momentul în care au plecat.
Când înțelegem etapele de durere și modul în care acestea joacă în viața noastră, atunci înțelegem că, indiferent de reacțiile noastre emoționale la tragedie sau pierdere, reacționăm în moduri foarte normale și că pot exista și mai multe căi reacționați la un moment dat în viitor, ceea ce ne va conduce spre o mai bună calitate a vieții.
Notă de subsol: A șasea etapă a durerii
A șasea etapă a durerii este probabil cea mai eliberatoare etapă și apare pentru acei oameni care încep să-și ia experiențele și să creeze ceva pozitiv pentru alții de la ei. Se numește "supraviețuire proactivă". Nu a fost identificată de Kubler-Ross, dar poate fi cea mai vindecătoare din toate etapele durerii.