Boala cardiovasculară este considerată principala cauză globală a morții. În America, aproximativ unul din fiecare trei decese este atribuit bolilor de inimă, accident vascular cerebral sau alte boli cardiovasculare. La fiecare 40 de secunde, un american moare de una dintre aceste boli. Sunt depuse eforturi pentru a reduce riscurile asociate bolilor cardiovasculare și pentru a adăuga ani în viața noastră.
Acest lucru este deosebit de important, deoarece mulți dintre noi nu sunt conștienți de ceea ce se întâmplă în interiorul corpului nostru și tind să ignore semnele de avertizare. De fapt, American Heart Association estimeaza ca majoritatea americanilor au unele deficiente in raport cu cei sapte factori cheie de sanatate si comportamente care cresc riscul de boli de inima. Acestea sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de "Life's Simple 7": nu fumatul, activitatea fizică, dieta sănătoasă, greutatea corporală și controlul colesterolului, al tensiunii arteriale și al zahărului din sânge.
Unii susțin că viteza valurilor pulsale (PWV) a apărut ca metoda standard aur pentru evaluarea riscului cardiovascular. PWV este o măsură directă a rigidității aortice și implică măsurarea forței fluxului sanguin arterial. Până de curând, obținerea valorii PWV necesită proceduri complicate și costisitoare. Acum, există o măsurare neinvazivă a PWV, iar această măsură este adesea inclusă în controalele noastre clinice de rutină. Este deosebit de important să se facă atunci când se examinează persoanele cu un risc ridicat de boli de inimă.
În plus, noile metode fac procesul mai ușor, mai rapid și mai accesibil.
Legătura dintre rigiditatea aortică și deteriorarea creierului timpuriu
Noi studii arată că rigidizarea arterelor se poate întâmpla mult mai devreme decât am crezut anterior. Potrivit cercetărilor conduse de UC Davis School of Medicine, persoanele sănătoase din anii '40 pot prezenta deja rigidizare arterială.
Condiția poate provoca leziuni cerebrale subtile, care au fost legate de declinul cognitiv lent și de boala Alzheimer mai târziu în viață.
Acest studiu amplu, care a inclus 1900 de participanți, a testat viteza valurilor pulsului carotidian femural sau CFPWV (măsurarea rigidității aortice), precum și le-a supus imaginii de rezonanță magnetică a creierului (RMN). Studiul a concluzionat că creșterea CFPWV a fost legată de leziuni cerebrale mai mari.
Cu alte cuvinte, participanții cu rigiditate aortică mai pronunțată au avut modificări negative în materia creierului alb și gri.
Dr. Pauline Maillard, principalul autor al studiului, afirmă că rigiditatea arterială poate fi un bun indicator al sănătății vasculare și ar trebui monitorizată pe tot parcursul vieții. Rezultatele studiului Dr. Maillard arată că schimbările inițiale încep de la o vârstă fragedă, ceea ce sugerează importanța conștientizării timpurii a rigidității arteriale. Alte studii au confirmat faptul că PWV înalt poate fi un predictor independent al rigidității arteriale, al bolilor de inimă și al decesului. Dacă aceste constatări sunt adevărate, abordarea rigidității arteriale la începutul vieții ar putea contribui la menținerea sănătății creierului, precum și la reducerea morbidității și a mortalității asociate cu diferite cauze cardiovasculare.
Reducerea vârstei interne prin efectuarea de alegeri pozitive
Deja Egiptenii antice au făcut o legătură între pulsul nostru și sănătatea inimii. Referindu-se la factorii interni care afectează speranța de viață a unei persoane, Thomas Sydenham, un medic englez din secolul al XVII- lea, a observat: "Un bărbat este la fel de vechi ca și arterele sale". Potrivit dr. Edward Lakatta de la Institutul Național pentru Îmbătrânire, mulți oameni de vârstă mijlocie nu sunt la fel de sănătoși pe cât pare să fie. Vârsta fiziologică a unei persoane ar putea fi semnificativ mai mare decât vârsta sa cronologică.
Este intuitiv pentru majoritatea dintre noi ca sanatatea creierului si a inimii poate fi pastrata mai mult timp facand alegeri sanatoase de viata, care includ mancarea unei diete sanatoase, reducerea stresului si a exercitarii.
În 1998, Dr. Hirofumi Tanaka, directorul Laboratorului de Cercetare pentru Îmbătrânirea Cardiovasculară de la Universitatea din Texas, a efectuat un studiu care a inclus un eșantion de femei sănătoase și a arătat că rigiditatea arterială a crescut cu vârsta la persoanele cu un stil de viață sedentar. În contrast, femeile care erau foarte active nu au prezentat o creștere a rigidității arteriale legate de vârstă și, ulterior, au avut un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Mai recent, un grup de oameni de știință japonezi de la Nippon Sports Science University a examinat efectul exercitării asupra PWV la tineri. Normal, ei au confirmat că exercițiul aerobic scade rigiditatea arterială la persoanele sănătoase. Cu toate acestea, unii autori susțin că și factorii genetici influențează PWV-ul nostru.
Cum puteți monitoriza rigiditatea aortică?
Dispozitivele disponibile pe piață acum fac mai ușoară măsurarea PWV. O modalitate de măsurare ușoară și convenabilă a rigidității aortice este folosirea dispozitivului iHeart - dispozitiv dezvoltat de dr. Jess Goodman care ne poate spune ce se întâmplă în corpul nostru cu privire la PWV.
Sistemul iHeart are două componente: un senzor de impuls de vârf și o aplicație pentru analiza și afișarea semnalului pulsului. Acest dispozitiv de decupare durează 30 de secunde pentru a măsura pulsul. Apoi se conectează la o bază de date online și vă trimite rezultatele pe telefonul smartphone sau pe tabletă. Aflați despre rigiditatea arterială și vârsta fiziologică aproape instantaneu.
De asemenea, puteți salva rezultatele într-un profil iHeart online pentru comparații viitoare. Cu unele îndrumări din resursele iHeart privind dieta, stilul de viață și fitness, puteți lucra pentru scăderea PWV-ului dvs. și puteți profita de unele dintre beneficiile reducerii rigidității aortei.
Compania a introdus, de asemenea, un nou produs, iHeart Pro. Acesta este destinat profesioniștilor în domeniul sănătății și wellness care pot să-l folosească pentru a demonstra avantajele sesiunilor lor potențialilor clienți. Citirile pot fi obținute în urma unor activități diferite pentru a vă ajuta să stabiliți reacția organismului la diferite tipuri de exerciții fizice. Ceea ce se presupune că este atât de avansat cu privire la iHeart este că utilizatorii primesc o măsură care răspunde foarte mult la schimbările de stil de viață.
Uneori, utilizatorii iHeart pot fi surprinși când văd numărul de vârstă intern afișat. Unii sunt încântați să afle că sunt mai tineri din punct de vedere biologic decât credeau, în timp ce alții pot primi un apel de trezire atunci când se confruntă cu un număr (semnificativ) mai mare decât vârsta lor cronologică. Cu toate acestea, obiectul gadget nu este destinat să fie un dispozitiv de diagnosticare, iar măsurarea vârstei interne nu a fost încă validată. Cu toate acestea, mulți experți o văd ca pe un instrument foarte motivațional pentru cei care încearcă să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea.
> Surse:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, și colab. Heart Disease and Stroke Statistics-2018 Update: Un raport de la American Heart Association. Circulația , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Efectele acute ale diferitelor exerciții aerobice asupra vitezei valurilor pulsului la bărbații sănătoși. Revista de Medicină Sportivă și Fitness fizică . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, și colab. Efectele rigidității arteriale asupra integrității creierului la adulții tineri din Studiul Heart Framingham >. Accident vascular cerebral. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, și colab. Determinanții vitezei de impuls puls la persoanele sănătoase și în prezența factorilor de risc cardiovascular: "Stabilirea valorilor normale și de referință". European Heart Journal . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, Sigilii D. Absența creșterii legate de vârstă a rigidității arteriale centrale la femeile active fizic. Arterioscleroza, tromboza și biologia vasculară . 1998; 18 (1): 127-132.