Ce este o greutate sănătoasă și IMC în vârstă de 65 de ani? Atunci când vine vorba de definirea "sănătoasă", experții medicali au un timp greu: pentru greutate, aceștia utilizează de obicei o măsură care ia în considerare greutatea totală a unei persoane și înălțimea persoanei.
Un adult este considerat normal sau sănătos atunci când indicele său de masă corporală este cuprins între 18 și 25 de ani și nu există încă un interval diferit pentru persoanele mai în vârstă de 65 de ani.
Un IMC de peste 25 de ani este clasificat ca fiind supraponderal, iar un IMC de peste 30 de ani este clasificat ca fiind obez, cu riscuri crescute pentru sănătate. Dar depășirea gamei normale / sănătoase are un impact negativ asupra sănătății, speranței de viață și longevității, mai ales când sunteți deja mai în vârstă?
Cât de greu este nesănătos la vârstele înaintate?
Un studiu publicat în Jurnalul din 2008 al Societății Americane de Geriatrie a stabilit să determine exact acest lucru. Cercetatorii au colectat date IMC de aproape 6.000 de participanti adulti, toate mai in varsta de varsta de 65 ani, pe parcursul mai multor ani. Ei au acordat o atenție specială atunci când o persoană se va deplasa de la greutatea "sănătoasă" la supraponderală sau de la obezitate la obezitate. Orice mișcare în cealaltă direcție (de la obeză la excesul de greutate, de exemplu) a fost de asemenea urmărită. Au încercat să coreleze aceste schimbări în categoria de greutate cu diferite condiții de sănătate. Acestea au descoperit:
- Femeile care nu aveau condiții de sănătate și aveau o greutate "sănătoasă" la vârsta de 65 de ani aveau o speranță de viață de 22,1 ani mai mult. Ei petrec o medie de 9,6 din acei ani supraponderali și 5,3 în condiții de sănătate echitabile sau proaste.
- Subponderiul la vârsta de 65 de ani a fost legat de starea de sănătate precară și de speranța de viață mai scurtă.
- Supraponderabilitatea sau obezitatea la vârsta de 65 de ani a fost relativ rar legată de rezultatele mai slabe ale sănătății sau de speranța de viață mai scăzută, comparativ cu cei care aveau o greutate "sănătoasă" la vârsta de 65 de ani. (Uneori supraponderali și obezi aveau rezultate mai bune în domeniul sănătății).
Asta înseamnă că pot ignora supraponderarea pe măsură ce vârstez?
Nu asa de repede. Amintiți-vă că acești oameni au ajuns la 65 de ani într-o stare de sănătate relativ bună. Aceștia ar putea fi norocoși sau imunitar genetic față de efectele supraponderale sau obeze. Ceea ce se poate întâmpla este că un interval de greutate "sănătos" pentru un copil de 65 de ani poate fi mai mare decât o greutate "sănătoasă" pentru o persoană mai tânără. La urma urmei, de ce ar trebui să aplicăm același interval de greutate pentru toți cei cu vârsta cuprinsă între 18 și 118 ani?
Sunt necesare mai multe date înainte de a înțelege cu adevărat impactul greutății asupra îmbătrânirii. Putem fi destul de siguri că majoritatea afecțiunilor cronice de sănătate se agravează prin supraponderare și că supraponderabilitatea pune o persoană în pericol pentru multe afecțiuni grave (din nou, amintiți-vă că oamenii din acest studiu au ajuns la 65 de ani în stare bună de sănătate).
Greutate și longevitate
Desigur, dacă vrei să trăiești la 100 de ani, acest studiu nu ne poate spune prea mult. S-ar putea ca greutatea să aibă un impact asupra speranței de viață după un orizont de 20+ ani. La 65 de ani, majoritatea oamenilor au o speranță de viață de peste 20 de ani. Dacă doriți să trăiți mai mult, ar putea fi necesar să faceți mai mult pentru a rămâne sănătoși timp de 35+ ani.
Linia de fund? Nu știm din date care sunt modelele ideale de greutate pentru longevitate, dar știm din studierea persoanelor care au ajuns la 100 ca greutatea "sănătoasă" pare a fi un factor important.
Sursa (e):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Greutate, mortalitate, ani de viață sănătoasă, o speranță de viață activă la adulții în vârstă. Jurnalul Societatii Americane de Geriatrie 2008 ianuarie-mai: 56 (1): 76-83.
Evaluarea greutății și riscului pentru sănătate. Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge, Institutele Naționale de Sănătate.