Ceaiul a fost folosit ca un remediu pe bază de plante timp de secole și pentru multe scopuri diferite - de la indigestie până la căderea părului. Oamenii folosesc încă ceai verde astăzi, deoarece este bogat în antioxidanți și se presupune că are multe beneficii pentru sănătate.
Ceaiul verde a fost numit chiar și un tratament natural pentru acnee. Dar cât de eficient este ceaiul verde, într-adevăr, la prevenirea și tratarea acneelor?
Și ar trebui să-l adăugați la rutina dvs. de tratare a acneei?
Ce este ceaiul verde?
Interesant este că ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul alb și ceaiul oolong vin din aceeași plantă, Camellia sinensis. Este modul în care acestea sunt pregătite, care dă fiecăruia dintre aceste ceai un aspect unic și un profil de aromă.
Ceaiul verde este preparat din frunzele proaspete ale plantei Camellia sinensis . Frunzele sunt ușor aburite și uscate. Acest lucru se face rapid pentru a evita oxidarea și rumenirea frunzelor, pe care le vedeți în ceaiul negru și oolong mai întunecat.
Ceaiul verde este un puternic antioxidant
Iată ce știm cu siguranță: ceaiul verde este ambalat cu antioxidanți. Ați auzit termenul de antioxidant înainte, dar v-ați întrebat vreodată exact ce este un antioxidant?
Antioxidanții ajută la protejarea pielii și a corpului împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt atomi instabili cu un număr impar de electroni. Acești atomi pot "fura" electronii de la alte molecule, provocând daune.
Radicalii liberi, numiți și radicali oxidanți , sunt dezactivați de antioxidanți. Deci, antioxidanții vă ajută să vă protejați de deteriorarea radicalilor liberi. Și ceaiul verde este plin de ele. (Ceaiul verde nu are însă coroana antioxidantă, deși multe alimente sunt bogate în antioxidanți.)
Ceaiul verde poate reduce inflamația
În timp ce antioxidanții sunt sănătoși, antioxidanții înșiși nu fac nimic pentru a îmbunătăți apariția acneei.
Dar ceaiul verde este de asemenea bogat într-un anumit tip de polifenoli numiți catechine.
Foarte simplu, polifenolii sunt compuși din plante care au beneficii pentru sănătate pentru oameni. Catechinele sunt antioxidante și antiinflamatoare.
Iată unde devine interesant. Catecinele din ceaiul verde sunt foarte eficiente în reducerea inflamației pielii.
Ceaiul verde poate reduce acneea inflamatorie ? Poate.
Un studiu publicat în numărul din aprilie 2016 al terapiilor complementare în medicină a dat suplimente de extract de ceai verde decafeinizat la un grup de femei adulte cu acnee. Un al doilea grup a luat un supliment cu placebo.
Cei care au luat suplimentul de extract de ceai verde au avut mai puține inflamații, mai ales în jurul nasului, gurii și bărbie. (Știi, doamnelor, punctele exacte în care păsările premenstruale plictisitoare par să apară în fiecare lună.)
Dar suplimentele de ceai verde nu au clarificat complet acneea. De fapt, între cele două grupuri (cei care au luat suplimentele de ceai verde decofeinizat și cei care au luat suplimentele placebo) nu a existat o diferență semnificativă în totalul acneelor.
Deci, s-ar părea că suplimentele de ceai verde ar putea fi făcute pete acnee existente mai puțin inflamate, în special în jurul zonei nasului, gurii și bărbia.
Extractul de ceai verde prezintă unele calități antibacteriene
Un alt ceai verde de calitate interesanta este capacitatea sa de a lupta impotriva bacteriilor. Ceaiul verde prezinta efecte antibacteriene impotriva unor bacterii cele mai frecvente care contribuie la aparitia acneei, si anume propionibacteria acnes si propionibacteria granulosum , precum si Staph.
În același studiu, publicat în numărul din iunie 2015 al revistei Journal of Drugs in Dermatology , extractul de rodie a fost, de asemenea, dovedit a avea calități antibacteriene împotriva acestor bacterii care cauzează acnee.
Dar înainte de a alerga afară și de a lua o mască de ceai verde, știți că toate acestea au fost făcute toate in vitro .
Aceasta înseamnă că a fost făcută într-un laborator și nu pe pielea umană. Deci, dacă ceaiul verde ar funcționa la fel în lumea reală, pe pielea reală, rămâne să fie văzut.
Ea nu da un bun punct sărind off pentru mai multe cercetări privind efectul ceaiului verde are pe cosuri de acnee, deși.
În plus, bacteriile nu sunt singura cauză a acneei . Există și alți factori care includ jocul în exces și vărsarea anormală a celulelor pielii.
Abilitatea de a afecta rupturile induse de hormoni
Acneea este cu siguranta influentata de hormoni. De aceea este atât de comună în timpul pubertății. Și de aceea anumite medicamente anti-androgen, cum ar fi spironolactona și chiar pilulele contraceptive , sunt eficiente pentru a-l controla.
Ceaiul verde poate ajuta și cu aceste tulburări hormonale. Adu-ti aminte de polifenoli? Ceaiul verde este, de asemenea, ridicat în polifenolul epigallocatechin-3-galat sau EGCG.
EGCG poate reduce nivelele de androgeni în organism. EGCG ajută la blocarea IGF-1. IGF-1 este un factor de creștere care crește în adolescență (da, atunci când acneea este de obicei la cel mai rău caz).
Se crede că nivelurile ridicate de IGF-1 pot determina glandele sebacee să pompeze ulei, să crească inflamația și să facă celulele pielii mai "lipicioase", astfel încât este mai probabil să înfunde porii.
EGCG poate reduce nivelurile de IGF-1, care, la rândul său, ar putea reduce potențialele erupții ale acneei.
Ceaiul verde cel mai probabil nu va elimina acneea
Nu există nici o îndoială că ceaiul verde este o băutură sănătoasă. Dar nu-ți atârnă pălăria pe o ceașcă sau două pe zi care îți curăță pielea.
Există încă mult mai multe cercetări care trebuie făcute pentru a dovedi (sau a respinge) neapărat eficacitatea ceaiului verde ca tratament pentru acnee.
Este foarte puțin probabil ca doar bea o ceasca calda de ceai verde va clarifica acneea. Dacă ceaiul verde este aprobat vreodată ca tratament pentru acnee, va fi cel mai probabil un extract mai concentrat - ceva care oferă un pumn mai puternic pielii decât băutura pe care o cumpărați la magazinul alimentar.
Doriți să adăugați ceai verde la rutina tratamentului?
Cu toate acestea, cu toate beneficiile de sănătate ale ceaiului verde, nu există niciun motiv pentru care nu puteți să-l utilizați ca o completare la rutina tratamentului tău acneic. Deși nu este suficient să vă clarificați complet pielea, poate vă poate ajuta să vă îmbunătățiți.
Puteți bea pur și simplu o ceașcă sau două pe zi. Unii oameni spun că ceaiul verde îi poate face să se simtă puțin cam nebun atunci când beau pe stomacul gol, deci dacă suna ca și când încerci să-ți bei ceai după masă.
Ceaiul verde poate fi folosit și local. Multe produse de îngrijire a pielii și cosmetice conțin extract de ceai verde.
Cât de bine veți obține de la ceaiul verde din produsele cosmetice este discutabil și are multe de a face cu cât extract de ceai verde este în produs. Unele surse citează ceaiul verde ca un anti-ager pentru piele.
Încercați aceste tratamente pentru acnee pentru a vă ajuta să vă curățați pielea
În plus față de ceaiul verde, veți dori, de asemenea, să începeți o rutină zilnică de tratare a acneei. Acest lucru vă va oferi cele mai eficiente și mai sigure rezultate.
Pentru piercinguri ușoare , peroxidul de benzoil este o alegere bună. Incearca asta pentru opt pana la 10 saptamani si vezi daca aceasta imbunatateste pielea ta.
Dacă produsele OTC nu fac mult mai bine, sau dacă aveți acnee moderată sau acnee severă , veți dori cu siguranță să obțineți o prescripție de medicamente pentru acnee. Exista o multime de optiuni de tratament acolo, si unul va lucra pentru tine. Apelați-vă la dermatolog.
> Surse:
> Grant P, Ramasamy S. "O actualizare privind anti-androgeni derivați din plante". Jurnalul Internațional de Endocrinologie și Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Activitatea antimicrobiană a extractului de rodie și a ceaiului verde pe Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus și Staphylococcus Epidermidis". Journal of Drugs in Dermatology. 2015 iunie; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. Suplimentarea cu extract de ceai verde imbunatateste acneea la femeile post-adolescent? Un studiu randomizat, dublu-orb, si controlat cu placebo. Terapii complementare în medicină. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Ceaiul verde în dermatologie". Skinmed. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
> "Ceaiul verde". Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă. Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea