Aflați tipul dvs. constituțional
În Ayurveda , cele cinci elemente ale spațiului, aerului, pământului, focului și apei compun totul în univers, inclusiv în corpul uman. Aceste elemente se reunesc pentru a crea trei tipuri constituționale diferite sau doshas, cunoscute sub numele de Vata, Pitta și Kapha.
Dacă aerul și spațiul erau energiile predominante prezente în timpul nașterii, atunci sunteți Vata în natură, dacă apa și pământul erau predominante atunci sunteți Kapha și dacă focul și apa erau predominante, atunci sunteți Pitta.
Știind dosha dvs. vă poate ajuta să înțelegeți ce activități, alimente și elemente de stil de viață pot sprijini și hrani sănătatea dumneavoastră și ceea ce poate provoca dezechilibru.
Cea mai corectă modalitate de a vă învăța constituția este să vizitați un medic ayurvedic. El sau ea poate efectua un examen fizic, inclusiv evaluarea pulsului și vă poate spune ce este dosha dumneavoastră și oferiți recomandări specifice. Mulți oameni sunt o combinație de două doshas.
Instrucțiuni
Imprimați această pagină. Verificați în dreptul fiecărei instrucțiuni care vi se aplică. Când ați terminat, numărați totalul pentru fiecare secțiune (tip A, B sau C) și faceți clic pe pagina următoare.
Tipul A
- Construcție subțire și dezosată. Poate fi înalt sau scurt.
- Articulațiile proeminente, nu se încarcă ușor
- Pielea este uscata, chips-uri usor, dur, rece, vene proeminente
- Parul este gros și uscat
- Ochii mici, activi, întunecați
- Buzele sunt ușor, subțiri, uscați
- Unghii crăpate, crestate sau crăpate
- Puțină putere, cauciucuri ușoare
- Apetitul variabil, poate fi foarte foame
- Foarte activ fizic
- Miscari intestinale neregulate, tari, uscate
- Mintea este activă, neliniștită
- Tendința față de frică sau anxietate când este stresată
- Memoria recente este bună, memoria pe termen lung este slabă
- Persoană care are un somn ușor
- Mâini și picioare reci, puțină transpirație
- Visele sunt înfricoșătoare, zboară, mișcare
- Tendința spre constipație, anxietate, nervozitate, somn sărac
Tipul B
- Constructie medie
- Greutatea corporală moderată, poate fi atletică, musculară
- Piele moale, piele caldă, sensibilă, roșiatică, inflamată
- Parul este fin, uleios, poate avea balding sau graying prematur
- Ochi medii, penetranți și sensibili la lumină
- Buzele sunt moi, mijlocii
- Unghiuri moi și flexibile
- Rezistență medie
- Apetit puternic, iritabil dacă îți lipsește o masă sau nu poți mânca când ți-e foame
- Bucură activitatea fizică, în special competitivă
- Miscari ale intestinului usor si obisnuit, moi, uleioase si libere
- Mintea este concentrată și ascuțită
- Tind spre mânie, frustrare sau iritabilitate când este stresat
- Memorie excelentă
- De obicei, doarme bine
- Buna circulatie, transpira frecvent
- Vise fier, furios, violent, pasionat
- Tendință spre inflamație, hipertensiune arterială, hipersensibilitate, agresivitate
Tipul C
- Construit gros, amplu sau îngrădit. O structură osoasă mai mare.
- Excesul de greutate
- Piele groasă, rece, predispusă la acnee
- Parul gros, strălucitor, strălucitor
- Ochii mari rotunzi cu gene groase
- Buzele sunt mari, netede, pline
- Cuie puternice și groase
- Rezistență puternică și bună
- Mai puțin activ, uneori letargic
- Miscari intestinale groase, uleioase, grele, lent
- Mintea este calmă și lentă
- Tendința de a evita situațiile dificile
- Memoria este lentă dar susținută
- Traversă puternică, tare
- Condiții moderate de transpirație
- Vise pașnice, romantice, apă, ocean
- Tendință spre congestie respiratorie, retenție de apă, congestie limfatică, acnee chistică, oboseală
Folosind Ayurveda
Deoarece simptomele dezechilibrului dosha în medicina alternativă pot fi legate de o serie de condiții de sănătate, este important să vă consultați medicul dacă aveți orice probleme de sănătate. Auto-tratarea unei stări de sănătate și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Dacă ai ales mai ales A, ești Vata
- Tipurile Vata au tendința de a fi rapide, dulci și creative.
- Organul principal al lui Vata este colonul.
- Aveți nevoie de rutină în viața voastră pentru a vă așeza energia în mișcare.
- Călătoria, în special călătoria cu avionul, poate dezechilibra o Vata.
- Vata este agravată de alimentele reci, congelate sau uscate.
Pentru a fi echilibrat, trebuie să mâncați alimente care vă încălzesc, evitând alimentele extrem de reci, crude și congelate.
Se recomandă, de asemenea, alimente umede, mai degrabă decât uscate.
Menținerea unei rutine regulate este importantă.
Dacă ați ales mai ales B, sunteți Pitta
- Tipurile Pitta sunt determinate și intenționate cu o digestie bună.
- Organele primare ale lui Pitta sunt intestinul subțire și stomacul
- Pitta tind să fie fierbinte, uleioase și ușoare.
- Pitta este asociat cu elementul de incendiu și tinde să aibă o calitate fierbinte.
- Atunci când un Pitta devine dezechilibrat, el sau ea poate observa erupții cutanate, arsuri, inflamații, febră, ulcere, furie, gelozie, urină copioasă.
Pentru a fi echilibrat, Pitta ar trebui să rămână rece, evitând excesul de căldură, abur sau umiditate. De asemenea, ar trebui să evite alimentele prea grase sau alimentele prajite, precum și cofeina, alcoolul, carnea roșie, mirodenii fierbinți sau sarea și să aleagă în schimb să mănânce fructe și legume proaspete și cereale integrale.
Tipurile Pitta ar trebui, de asemenea, să încerce să obțină aer curat. Exprimarea emoțiilor este, de asemenea, importantă.
Dacă ați ales mai ales C, sunteți Kapha
- Tipurile Kapha au o bună rezistență, rezistență și rezistență.
- Deși este ușor să urmați o rutină, este mai sănătos pentru tine să rupă periodic de la rutină.
- Tindem spre inerție și tind să se atașeze oamenilor sau lucrurilor.
- Alimentarea și securitatea sunt importante pentru dvs.
- Organul principal este pieptul.
- Kapha este adesea corelat cu producția de mucus.
- Tipurile Kapha au o tendință spre congestie, sinuzită, lenjerie, creștere în greutate, diabet sau retenție de apă.
Pentru a fi echilibrat, Kapha ar trebui să fie activi fizic, să consume alimente puțin prăjite sau grase, să evite băuturile de gheață, dulciuri sau cantități excesive de pâine. Ar trebui să se bucure de o mulțime de legume proaspete.
Tipurile Kapha ar trebui să permită entuziasm, schimbare și provocare pentru a deveni o parte obișnuită a vieții lor.
Notă: Dacă ați marcat două constituții aproape în mod egal, puteți fi o combinație.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.