3 Pași zilnici nu trebuie să pierdeți
Te găsești copleșit de toate reclamele care pretind că loțiunile lor vor face pielea să arate și să se simtă mult mai bine? Îți zgâri capul în confuzie la toate alegerile din culoarul de îngrijire a pielii? Dacă da, nu ești singur.
De fapt, un sondaj realizat de Liga Națională a Consumatorilor (NCL) și Harris Interactive a concluzionat că șase din 10 consumatori sunt confuzi în legătură cu eficacitatea și / sau siguranța acestor produse.
Vestea bună este că îngrijirea pielii poate fi simplă. Spălarea feței nu trebuie să fie un proces în 10 pași și nu trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a umple cabinetul de medicamente. Adevărul simplu este că îngrijirea bună a pielii implică trei pași de bază:
- Îndepărtați-vă pielea pentru ao scăpa în siguranță de murdărie, substanțe chimice și toxine
- Hidratant pentru hidratarea și umplerea pielii
- Aplicați protecție solară pentru a proteja pielea de razele ultraviolete () dăunătoare
Bazele curățării
Cei mai mulți dintre noi știu că curățarea este o parte importantă a îngrijirii bune a pielii. Scopul unui produs de curățare este să înconjoare, să slăbească și să faciliteze îndepărtarea ușoară a murdăriei, a reziduurilor, a germenilor și a uleiurilor excesive pe suprafața pielii. Cu toate acestea, unele cleansers sunt mai bune decât altele și unele. De fapt, poate avea efecte nocive asupra pielii.
Unii oameni, de exemplu, pot dezvolta pielea uscată ca rezultat direct al rutinei lor zilnice de curățare. Ei pot crede că pielea lor este curată doar atunci când se simte bine și după o spălare.
Drept urmare, se obisnuiesc cu ideea de a avea pete spate pe spatele mâinilor, mâncărime în timpul iernii sau un tenu neuniform și plictisitor.
Deci, întrebarea este următoarea: cum știți ce tip de curățare este potrivit pentru dvs.? Primul pas este să înțelegeți opțiunile.
- Barile de săpun sunt cele mai comune produse de curățare, dar de obicei cele mai iritante.
- Lentilele de curățare lichide oferă o mare varietate de tolerabilitate, dar deseori rezultă în uleiuri.
- Facial cleansers sunt printre cele mai usoare cleanser, dar nu poate elimina toate ulei și murdărie.
Concluzia este că atunci când este vorba de alegerea remedierilor de curățare, începeți cu cea mai ușoară opțiune posibilă. Este nevoie doar de îndepărtarea murdăriei, a reziduurilor și a uleiului excesiv, fără a îndepărta umezeala naturală de pe piele.
Non-spumante curatare facială sunt considerate cele mai ușoare, în timp ce scrubs facial oferă mai mult în calea murdăriei și îndepărtarea pielii moarte. În timp ce unele detergenți lichizi fac de asemenea o treabă bună, aveți grijă de orice ingredient (cum ar fi uleiul de soia sau petrolul) care pot lăsa pielea să se simtă gras. Săpunurile Syndet se numără printre opțiunile cele mai colorate ale barului, la fel ca și unele săpunuri de tip "superfatted".
Bazele de hidratare
Hidratarea este un pas esențial în îngrijirea bună a pielii. Un hidratant bine ales va opri ciclul de piele uscată de spirala în piele crăpată, groasă și fulgi. Cele mai bune opțiuni vor avea de obicei o combinație de ingrediente care:
- reumple pielea pentru a-și menține structura naturală, echilibrul pH-ului etc.
- reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi
- ajuta celulele pielii sa functioneze mai normal
Hidratatoarele vechi au fost, de obicei, amestecuri de apă și ceară care au acționat prin prinderea apei pe suprafața pielii (adesea creând un sentiment nenatural și neted).
Dimpotrivă, hidratatoarele de ultimă generație sunt fabricate cu ingrediente menite să umple umiditatea naturală a pielii, inclusiv
- glicerol, care ajută apa și alte ingrediente hidratante, în general, să penetreze stratul exterior al pielii
- ceramide, care ajuta la refacerea uleiurilor naturale ale pielii.
- hidroxi acizi care ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii.
- niacinamidă, care ajută pielea să producă uleiuri naturale și poate inversa unele dintre semnele de leziuni ale soarelui.
Alegerea celui mai bun hidratant depinde de tipul de piele (uscat, uleios, normal, sensibil) și orice afecțiune a pielii pe care o aveți (inclusiv acnee, rozacee, eczeme sau dermatită atopică ).
Dacă faceți probleme de piele, nu vă bazați pe etichetele produsului sau pe sfaturile de la magazinul de frumusețe pentru a vă face alegerea. Întâlniți-vă cu un dermatolog care poate oferi sfaturi despre produse care se adresează atât frumuseții dumneavoastră, cât și nevoilor de îngrijire a sănătății pielii.
Bazele protecției la protecție solară
Pasul final într-un program bun de îngrijire a pielii este adesea cel mai uitat. Protecția solară este astăzi o componentă obligatorie a oricăror rutine de sănătate zilnică.
Expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete poate provoca leziuni ale pielii (inclusiv arsuri solare și fotosensibilizare) și a crescut riscul de apariție a cancerului de piele. Și nu este vorba doar de evitarea orbitărilor soarelui sau a plimbărilor lungi în aer liber. Deteriorarea poate apărea în viața de zi cu zi, chiar și atunci când mergeți de la casă spre mașină sau ședea lângă o fereastră însorită. Fiecare pic de expunere se poate adăuga de-a lungul anilor, provocând riduri și pete întunecate (sau, în cel mai rău caz, melanoame ale pielii).
Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare atunci când alegeți o protecție solară:
- SPF (factor de protecție solară)
- indiferent dacă este o cremă de protecție solară în fiecare zi sau în afara soarelui
- dacă conține un hidratant, care poate ajuta la prevenirea uscării pielii
De asemenea, este important să înțelegeți indicele UV atunci când alegeți. Indicele poate varia de la o zi la alta sau de la o regiune la alta, cu un indice mai mare care sugerează un produs SPF mai mare.
Chiar și după aplicarea de protecție solară, este important să evitați expunerea excesivă și să acoperiți acele părți ale corpului care tind să se ardă. Reaplicarea de protecție solară este de asemenea importantă dacă înoțiți sau transpirați excesiv.
Ați muncit din greu pentru a vă îngriji de piele prin curățarea și hidratarea acesteia. Nu-l anulați lăsându-l expus la efectele soarelui. Găsiți un bun agent de protecție solară în spectru larg și faceți-i ca parte din rutina zilnică ca să vă spălați dinții.
> Surse
- > Liga Națională a Consumatorilor (NCL). "Studiul nou confirmă consumatorii confuzi, dar folosesc în mod covârșitor, produse și proceduri anti-îmbătrânire". Publicat online 13 mai 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; și Massaro, M. "Tehnologia de curățare personală și performanța clinică". Terapie Dermatologică . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; și Ertel, K. "Întreținerea pieilor sănătoase: curățare, hidratare și protecție la ultraviolete". Jurnalul de Dermatologie Cosmetică. Iunie 2007; 6: 7-11.