Masajul cu pietre calde este un tip de terapie de masaj care implică utilizarea pietrelor netede și încălzite. Terapistul de masaj plasează pietrele fierbinți pe anumite puncte ale corpului și poate de asemenea să țină pietrele în timp ce dă masajul. Căldura și greutatea localizată a pietrelor calmează și relaxează mușchii, permițând terapeutului de masaj să aplice o presiune mai profundă asupra acelor zone fără a provoca disconfort.
Cum masajul cu pietre calde diferă de alte tipuri de masaj?
Punctul distinctiv al masajului cu pietre fierbinți este utilizarea pietrelor încălzite. Bazele râurilor de bazalt sunt folosite de obicei pentru că sunt netede (de la curentul râului) și păstrează căldura bine.
În pregătirea tratamentului, terapeutul de masaj încălzește pietrele într-un încălzitor profesionist de piatră până când se află într-un interval de temperatură precis, de obicei între 110 și 130 grade Fahrenheit. (Pietrele care sunt prea calde pot provoca arsuri.)
În timp ce terapeuții de masaj utilizează adesea anatomie pentru a ghida plasarea pietrelor, unii terapeuți vor plasa, de asemenea, pietre în puncte gândite să echilibreze energic mintea și corpul.
Tehnicile suedeză de masaj de terapie sunt folosite în mod obișnuit în timpul masajului, care pot include curse lungi, frământare și rulare.
Beneficii
Oamenii descriu adesea masajul cu pietre la cald ca fiind reconfortant și profund relaxant. Căldura este liniștitoare pentru persoanele care tind să se simtă rece.
Căldura pietrelor relaxează mușchii, permițând terapeutului să lucreze mai adânc în timp ce utilizează presiunea mai ușoară.
Există o lipsă de cercetare privind beneficiile masajului cu pietre fierbinți. Oamenii folosesc adesea masaj cu piatră caldă pentru următoarele condiții:
Este dureros?
Pietrele fierbinți sunt netede și de obicei cativa centimetri lungime.
Pietrele ar trebui încălzite cu încălzitor de piatră pentru masaj electric, astfel încât temperatura să poată fi controlată. În cazul în care pietrele sunt prea calde sau incomode, asigurați-vă că le-ați lăsat imediat pe terapeut de masaj. Pietrele care sunt prea calde pot provoca arsuri.
Căldura pietrelor permite terapeutului de masaj să lucreze pe țesut adânc, dacă este necesar. Ca și în cazul oricăror masaje, terapia cu masaj nu trebuie să sufere și trebuie să-i spuneți terapeutului dvs. de masaj dacă simțiți o durere.
La ce să te aștepți
În timpul masajului, terapeutul pune pietre pe anumite puncte de pe corp. În timp ce punctele pot varia în funcție de zonele de tensiune musculară și de istoricul sănătății clientului, pietrele sunt în general plasate în următoarele zone:
- De-a lungul ambelor laturi ale coloanei vertebrale
- În palmele mâinii tale
- Pe picioare, abdomen, picioare
Pietrele mici pot fi plasate între degetele de la picioare sau pe frunte.
După ce pietrele sunt așezate pe corpul dvs., ar putea dura câteva minute pentru ca căldură să pătrundă în foaie sau prosop, astfel încât să puteți vedea dacă pietrele sunt prea fierbinți.
Terapistul aplică ulei de masaj pe piele. Ținând pietre în ambele mâini, terapeutul folosește mișcări de alunecare pentru a mișca pietrele de-a lungul mușchilor. Terapistul folosește tehnici de masaj suedeze pe spate, picioare, gât și umeri în timp ce pietrele sunt în loc sau după ce au fost îndepărtate.
Lungimea unui masaj tipic de piatră fierbinte este cuprinsă între 60 și 90 de minute.
Cine nu ar trebui să obțină un masaj cu pietre la cald
În timp ce masajul cu pietre calde este, în general, considerat sigur atunci când este efectuat de un terapeut de masaj instruit și licențiat, nu este potrivit pentru toată lumea. Consultați-vă medicul dacă aveți o afecțiune medicală, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile cardiace, varicele, migrenele, boala autoimună, sensibilitatea la durere scăzută, cancerul, boala autoimună, epilepsia, tumorile sau implanturile metalice care taie sângele.
De asemenea, consultați-vă medicul dacă ați suferit o intervenție chirurgicală recentă sau aveți răni recente sau zone cu piele slăbită sau inflamată.
Femeile gravide și copiii trebuie să evite masajul cu pietre fierbinți.
Pentru a preveni arsurile, ar trebui folosit un încălzitor profesional de piatră de masaj (nu trebuie folosite niciodată cuptoare cu microunde, cuptoare, plăci fierbinți și cuptoare lente).
Gândurile finale
Masajul cu pietre calde a continuat să evolueze, numeroși terapeuți de masaj și spa-uri oferind versiuni proprii ale masajului.
Indiferent dacă încercați pentru prima dată masajul sau sunteți deja un fan și sunteți interesat să încercați ceva nou, discutați cu terapeutul dvs. de masaj (și cu furnizorul de asistență medicală) despre faptul dacă masajul cu pietre fierbinți este potrivit pentru dvs. În timp ce mulți oameni găsesc căldura profund relaxantă și benefică pentru minte, corp și spirit, doriți, de asemenea, să vă asigurați că este exact tipul de caroserie pentru dvs. - mai ales dacă aveți o stare de sănătate sau un prejudiciu.
Unele sfaturi suplimentare privind valorificarea maximă a masajului:
- Nu mâncați înainte de masaj.
- Stați hidratat cu apă potabilă înainte și după masaj.
- Lăsați terapeutul dvs. să știe dacă pietrele sunt prea calde sau presiunea prea intensă.
- Vedeți un terapeut de masaj licențiat instruit în masaj cu pietre fierbinți.
- Fiți atenți la completarea formularului de admisie.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.