Obosit? Ar putea avea ceva de-a face cu auzul. Potrivit cercetării Institutului pentru o mai bună audiere, costul pierderii de auz netratate pentru societate se ridică la 56 de miliarde de dolari pe an în SUA și la 92 de miliarde de euro în Europa, în principal datorită productivității pierdute la locul de muncă. O mare parte din productivitatea pierdută se datorează oboselii cauzate de confruntarea cu pierderea auzului.
Cum ajutoare pentru auz vă pot îmbunătăți sănătatea
Studiile au arătat că persoanele cu deficiențe de auz care nu folosesc aparate auditive au mai multă tristețe, teamă și anxietate decât utilizatorii de auz. Ei își reduc activitățile sociale, devin instabili din punct de vedere emoțional și se confruntă cu probleme.
Audierea ajutorului de utilizare a fost demonstrat de a îmbunătăți calitatea vieții în mai multe moduri. Relațiile cu membrii familiei devin mai ușoare, iar încrederea în sine crește datorită sentimentelor îmbunătățite de siguranță, securitate și independență.
Persoanele care își pierd brusc majoritatea sau toată auzul trec frecvent prin cele cinci etape ale durerii identificate de Elizabeth Kubler-Ross. Etapele sunt negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea. Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei clinice. Când se confruntă cu pierderea auzului, trebuie să rețineți că nu este doar un singur eveniment izolat. Poate exista o depresie asociată cu acceptarea pierderii inițiale a auzului, dar există, de asemenea, mementouri suplimentare zilnice care pot aduce acele sentimente de pierdere și dezamăgire.
Pierzind abilitatea de a auzi sunete normale de fundal poate duce la un sentiment continuu de izolare care este inerent deprimant.
Pentru persoanele cu pierderea auzului, locul de muncă poate însemna mult mai mult efort cognitiv, doar pentru a ține pasul.
În fiecare zi există un flux normal de interacțiuni. Efortul suplimentar necesar pentru a înțelege vorbirea în zgomot atunci când mecanismele dvs. normale de filtrare a sunetelor de fundal sunt afectate pot pune o supraîncărcare a creierului care face mai dificilă îndeplinirea altor sarcini mentale în același timp.
Rezultatul poate fi o performanță mai slabă în ceea ce privește sarcinile legate de muncă și munca suplimentară, ținând cont de faptul că, dacă creierul dvs. nu trebuia să treacă prin cicluri suplimentare, încercând să înțeleagă și să comunice.
Stresul și anxietatea de a face față pierderii auzului în situațiile de zi cu zi vă pot purta, de asemenea, în jos. Când vă aflați într-o conversație, dar nu puteți ține pasul, mai ales în afaceri, lipsa informațiilor de care aveți nevoie poate fi extrem de amenințătoare.
Atunci când acest tip de anxietate se extinde și la alte situații, o persoană cu pierderea auzului ajunge într-o stare extinsă de "hiper-vigilență" sau ceea ce psihologii numesc sindromul "luptă sau zbor". Unul dintre mecanismele noastre naturale de apărare este producția rapidă de adrenalină când suntem amenințați. Adrenalina ne dă o energie și o vigilență extraordinară, oferindu-ne instrumentele necesare pentru a ne confrunta sau pentru a evita un prădător. O supraproducție constantă a acestui stimulent puternic poate provoca un dezastru asupra sistemului nervos. Burnout și epuizarea completă sunt consecința firească.
În plus, pentru a se potrivi corect dispozitivele auditive, meditația și disciplinele de respirație s-au dovedit a oferi beneficii reale pentru sănătate, ameliorarea stresului și refacerea energiei. Yoga este o practică excelentă de a reduce stresul, de a îmbunătăți respirația și de a crește energia și vitalitatea.
Exercițiul aerobic regulat poate ameliora stresul și poate lupta împotriva depresiei, în parte prin eliberarea endorfinelor în sânge, care contribuie la un sentiment general de bunăstare.
> Surse:
Copithorne, D (2006). Factorul de oboseală: cum am învățat să-i iubesc pe cei de la Power Naps, meditația și alte trucuri pentru a face față epuizării auditivității. Audiere sănătoasă. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Efectele utilizării asistenței auditive asupra efortului de ascultare și a oboselii mintale asociate cu cererile de procesare a vorbirii susținute. Ureche și auz,