În timpul sezonului de alergie, puteți dori o mai eficientă ușurare. Persoanele cu tulburări tiroidiene și alte probleme autoimune au, în general, dificultăți mai mari decât cele medii cu simptomele lor alergice .
Există, totuși, unele remedii naturale foarte utile, ideale pentru nevoile dvs. speciale. Acestea pot fi utilizate în plus față de medicamente și mai des în loc de medicamente mai dure și mai costisitoare, care pot avea efecte secundare semnificative.
Mai jos este o prelevare de eșantioane de abordări reușite pentru gestionarea alergiilor bazate pe mai mult de 25 de ani de practica noastră medicală integrativă tratând problemele tiroidiene și afecțiunile medicale generale. Vă rugăm să luați în considerare această listă de idei un meniu de opțiuni, mai degrabă decât o rețetă.
1. Revitalizați-vă vitaminele
Asigurați-vă că luați un multivitamin hipoalergenic cu minerale chelate. De asemenea, doriți să vă asigurați că obțineți în mod special doze zilnice bune de câteva suplimente cheie: 500 mg din vitamina B acid pantotenic; 2000 mg de vitamina C de tip esteric; 1200 mg de quercetin bioflavonoid; și patru capsule de mullein .
Unele alte suplimente recomandate includ planta de plante Perilla de la Metagenics. Două pilule scad zilnic pragul de alergie, în timp ce două zilnice de Butterbur de la Life Extension fac o decongestionantă eficientă.
2. Îmbunătățiți aerul interior
Respirația pe timp de noapte este un factor surprinzător în simptomele alergiei din timpul zilei.
Țineți ferestrele închise de la miezul nopții până la prânz pentru a păstra cea mai mare parte a polenului. Aerul condiționat este, de asemenea, un mare ajutor. Faceți rufe frecvente de rufe și aspirați spațiul de dormit. Fii nemilos cu aglomerația dormitorului, pentru a elimina aglomerația prafului, cum ar fi aruncarea covoarelor, perne suplimentare, cărți, hârtii și junk.
La fel de important: Întotdeauna dormiți lângă un filtru de aer HEPA.
3. Mâncați-vă drumul spre succes
Atenția acordată sensibilităților la alimente are un mod de a face alergiile mai bine. Este posibil să fiți foarte sensibili la ceea ce nu a fost de acord cu dvs. în trecut. Mai mult, probabil că aveți o sensibilitate ascunsă la mâncarea pe care o aveți cel mai mult, fie că este vorba de pâine (gluten) , ciocolată, chipsuri de porumb sau lactate. Consumul de alimente sensibile mai puțin frecvent (poate doar în fiecare zi sau în fiecare a treia zi) - sau eliminarea completă a acesteia - vă va spori ușurarea alergiei. Pentru beneficii suplimentare, încercați să consumați mai multe alimente naturale întregi și să eliminați îndulcitorii artificiali. Chimicalele sintetice sunt ca o cheia de maimuță metabolică pentru persoanele care suferă de alergii.
4. Continuați gândirea pozitivă
Cum ar putea ajuta asta? Simplu: Sistemul tău imunitar se exagerează prea mult în mediul micromediu și acest lucru corespunde faptului că suntem prea "defensivi" în mediul social. Această legătură a fost confirmată de cercetători. Începeți să faceți tot ce va fi necesar pentru a vă face mai puțin teamă, îngrijorat, stresat sau anxios. Aceasta poate fi o sarcină destul de mare, dar merită să fie în ceea ce privește un sistem imunitar care are mult mai puține răspunsuri la alergeni care declanșează părul.
5. Onorați echilibrul hormonal
Acesta ar putea fi cel mai important remediu al tuturor.
Reglați-vă bine nivelul glandelor tiroidiene-suprarenale și este posibil să nu mai aveți nevoie de altceva. Hormonii bine echilibrați conduc la un sistem imunitar mai echilibrat. Dacă nivelurile nu sunt echilibrate, tu și medicul dumneavoastră vă puteți reajusta.
Iată care vă dorește să vă străduiți mai puțin, să picurați mai puțin și să aveți o ușurare de durată.