Ce este celulita si ce o provoaca?
Cu toate articolele din revistele pentru femei, credeți că vom înțelege bine ce este celulita, dar asta nu este cazul.
Unii oameni vă vor spune că celulita este doar grasă, simplă și simplă. Alții vor spune că celulita este compusă din toxine prinse și exces de apă sub piele. Adevărul este că celulita este o afecțiune care afectează aspectul pielii în zonele cu depuneri de grăsimi care stau la baza acesteia (cel mai vizibil pe fese și coapse), conferindu-i pielea un aspect îndoit și înțepenit.
Prezentare generală
Grăsimea, în sine, nu este responsabilă pentru aspectul ciudat, ciudat al celulitei. În circumstanțele potrivite, grăsimea poate fi un lucru minunat. De fapt, grăsimea facială este ceea ce este responsabil pentru obrajii frumosi și frumosi rotunzi pe care îi asociem cu tinerii. Chirurgii chirurgicali chiar percepe pacienților o mulțime de bani pentru a injecta propriile grăsimi ale pacienților în zone ale fețelor și corpurilor pacienților. De fapt, injecțiile cu grăsime sunt uneori utilizate ca tratament pentru a îmbunătăți aspectul celulitei.
Înainte de a vă bucura de aceste tratamente potențiale, citiți mai departe. Multe dintre tratamentele așa-numite până în prezent nu vor reduce celulita pe coapse, dar vor reduce grosimea portofelului.
Celulita vs. "Normal Fat"
Deci, ce face celulita diferita de grasimea "normala"? Structura pielii care se suprapune și a țesutului conjunctiv subiacent determină dacă o anumită zonă are un aspect neted sau curbat.
Cine ia celulita
Te-ai intrebat vreodata de ce barbatii sunt atat de putin mai putin probabil sa aiba celulita, chiar si atunci cand sunt obezi? Sau de ce de obicei copiii obezi nu au celulita? Sau de ce vedeți chiar și femei foarte subțiri cu celulita?
În timp ce apariția celulitei tinde să se înrăutățească proporțional cu cantitatea de grăsime prezentă în zona afectată, celulita poate afecta chiar și cele mai subțiri femei.
Motivul pentru aceasta este că în timp ce depunerile de grăsime agravează starea, grăsimea însăși nu este cauza primară .
cauze
Sub piele se află un strat de țesut conjunctiv fibros care este responsabil pentru aderarea pielii la mușchiul de dedesubt. La majoritatea bărbaților, acest țesut conjunctiv este aranjat într-o manieră încrucișată sau diagonală, într-un model neted și continuu.
Țesutul conjunctiv al femeilor este o altă poveste care rulează vertical (perpendicular pe piele). Din această cauză, aceste benzi fibroase (numite septe) leagă pielea de țesuturile subiacente în anumite puncte, creând în mod esențial "camere de grăsime" discrete pentru a împinge pe piele, în timp ce benzile trag pielea în jos.
Această diferență în aranjamentul țesutului conjunctiv (împreună cu faptul că bărbații au de obicei o piele mai groasă decât femeile) explică de ce mai mulți bărbați au celulită decât femeile.
Bad News Prima
Când suntem tineri, țesutul nostru conjunctiv este suplu și elastic, întinzându-ne și dând cu pielea, astfel încât totul rămâne neted. Apoi, hiturile pubertății, iar hormonii fac rău pe țesutul conjunctiv, făcând-o mai rigidă și mai puțin elastică. În același timp, celulele noastre grase tind să se extindă în anumite zone, împingând pe piele.
Pe măsură ce benzile țesutului conjunctiv se contractă și se îngroapă cu vârsta, se trag pe piele și mai mult. În același timp, creșterea stocurilor de grăsimi împinge în exterior în zonele înconjurătoare. Așezați aceste două situații împreună, iar rezultatul este un peisaj neclintit al crăpăturilor și bulgărilor.
Pe măsură ce îmbătrânim, stratul exterior al pielii slăbește, se estompează și își pierde elasticitatea. Gravitatea ia amploarea și pielea începe să se îndoaie. Deoarece septurile conjunctive rămân intacte și adesea se contractează și se înrăutățește în continuare pe măsură ce mersul pe timp, apariția celulitei continuă să se înrăutățească odată cu vârsta.
Un alt factor probabil agravant în dezvoltarea celulitei este dieta yo-yo .
Ciclurile repetate de creștere în greutate și pierdere în greutate compromite în continuare elasticitatea pielii, făcând celulita mai pronunțată.
Veștile bune
Puteți îmbunătăți (nu elimina) aspectul celulitei trăind un stil de viață sănătos. Asta înseamnă să rămâi hidratat, să nu fumezi și da, ca urmare a unei diete sensibile și a unui program de exerciții fizice.
O combinație de dietă și exerciții fizice adecvate va reduce stratul de grăsime de sub piele, făcând celulita mai puțin vizibilă. O dietă adecvată poate fi de asemenea utilă pentru a menține pielea și țesutul conjunctiv mai puternice, mai sănătoase și mai suplă. În plus, starea corectă hidratată și mâncarea bună va ajuta la prevenirea retenției de apă (care exacerbează celulita).
Exercitarea ajută la celulita într-o multitudine de moduri. Nu numai că ajută la menținerea nivelurilor de grăsime corporală mai scăzute, ci și la îmbunătățirea circulației și a tonusului muscular în zonele predispuse la celulită. Îmbunătățirea circulației va menține atât pielea și țesutul conjunctiv mai sănătoase, cât și ajuta la eliminarea deșeurilor și reținerea excesului de lichide.
Dacă vă faceți griji că renunțarea la fumat vă va determina să câștigați în greutate și, prin urmare, creșteți celulita, gândiți-vă din nou. Fumatul este o otravă a țesutului conjunctiv, determinând procesul de îmbătrânire normală a rigidizării și contractării țesutului conjunctiv pentru a merge în hiperhidroză. Dacă aveți în continuare dificultăți în lovirea obiceiului, amintiți-vă că fumatul afectează nu numai țesutul conjunctiv (ceea ce duce la celulită) dar fumatul vă dăunează pielea (gândiți-vă că se ridică) în cel puțin nouă moduri diferite.
tratamente
Dacă sunteți obosit de celulita, probabil că vă întrebați ce puteți face pentru a scăpa de aceasta, dincolo de a mânca sănătoși, de a vă exercita și de a renunța dacă fumați. Cele mai multe tratamente presupuse pentru celulita nu vor face decat sa reduca contul bancar. Acestea fiind spuse, există unele tratamente și proceduri de celulita care sunt eficiente pentru unii oameni. Chiar și cu aceste tratamente, este important să fii realist. Dacă intenționați să aveți o procedură chirurgicală, iată câteva puncte pe care trebuie să le gândiți înainte de operația de celulită .
Crudul adevăr
Puteți rămâne la cel mai bun program de dietă și exerciții din lume și încă aveți celulita. Prezența, severitatea și localizarea celulitei sunt în mare parte determinate de hormoni și de ereditate .
În timp ce există câteva tratamente de celulită care pot îmbunătăți oarecum aspectul celulitei, nu există nici un "tratament" pentru celulită. De fapt, majoritatea "soluțiilor" de celulită oferite de cei care te-ar separa de banii tăi câștigați sunt puțin mai mult decât placebo-urile scumpe.
surse:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R. și J. Brauer. O abordare anatomică pentru evaluarea și tratarea celulitei. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A. și M. Kaminer. Abordări terapeutice la celulită. Seminarii în medicina cutanată și chirurgie. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N. și N. Sadick. Celulita: o revizuire bazata pe dovezi. Jurnalul American de Dermatologie Clinică. 2015. 16 (4): 243-56.