Aceste sfaturi vă pot ajuta să întârziați ejacularea precoce
Ejacularea prematură apare atunci când un om ejaculează în timpul actului sexual mai devreme decât el sau partenerul său ar dori sau obține satisfacție. Ejacularea prematură este una dintre cele mai frecvente reclamații care afectează bărbații din când în când - unul din trei bărbați au indicat că au prezentat ejaculare prematură. Deseori apare devreme în relații atunci când excitare sexuală, anxietate și suprasolicitare sunt trăsături comune.
Când apare rar, ejacularea prematură nu este, în general, un motiv de îngrijorare.
Ejacularea prematură este identificată utilizând următoarele criterii:
- Ejacularea are loc în decurs de un minut de la penetrare.
- Ejacularea nu poate fi controlată sau întârziată în majoritatea cazurilor.
- Cauzează frustrarea și suferința și tendința de a evita interacțiunea sexuală.
Ejacularea prematură este mai frecventă la bărbații mai tineri care cunosc activitatea sexuală și relațiile sexuale și la bărbații de toate vârstele după o lungă perioadă de abstinență. Ejacularea prematură este rar cauzată de orice boală subiacentă, de probleme structurale sau fizice.
Anxietatea de performanță poate fi cauza principală a ejaculării premature și discutarea cu partenerul sexual despre sentimentele tale poate ajuta în rezolvarea problemei. Amintiți-vă că este o experiență obișnuită pentru bărbați și femei. Relaxați-vă mai mult și problema deseori dispare.
Iată câteva sfaturi și metode pe care le puteți încerca să vă ajutați cu probleme legate de ejacularea prematură.
Auto-Distragerea
Dacă nivelul de excitare crește prea mult și începe un punct culminant, respirați profund și gândiți-vă la altceva, ceva foarte plictisitor dacă este posibil - ați auzit probabil sfatul culturii populare, "gândiți-vă la baseball!" Când sunteți mai puțin excitat, dar mențineți o erecție, puteți continua.
Metoda "Stop-and-Start"
Dacă vă aflați aproape de punctul culminant, retrageți-vă penisul de la partenerul dvs. și permiteți-vă să vă relaxați suficient pentru a preveni ejacularea. Prin începerea și oprirea stimulării sexuale, puteți învăța să prelungiți experiența sexuală și să întârziați ejacularea.
Metoda "Strângeți"
Această metodă implică fie omul sau partenerul său stoarcerea (destul de fermă) capătul sau vârful penisului timp de 10 până la 20 de secunde atunci când ejacularea este iminentă, reținând stimularea timp de aproximativ 30 de secunde și apoi continuând stimularea. Acest lucru poate fi repetat până când se dorește ejacularea. Metoda stop-and-start poate fi utilizată și cu metoda de stoarcere.
Creme de desensibilizare
Cremele pot fi utilizate pentru a desensibiliza sfârșitul penisului. Se comportă ca un anestezic local sau local. Consensurile mai groase pot desensibiliza, de asemenea, prin scăderea sensibilității și, prin urmare, a stimulării, prelungind astfel actul sexual.
Mai multe Foreplay
Stimulează-ți partenerul într-o stare de înaltă excitare înainte de a-ți atinge genitalul, astfel încât ejacularea și orgasmul pot fi realizate în același timp.
masturbarea
Practicați-vă singuri diferite metode pentru a învăța cum corpul tău răspunde la stimulare și cum să întârzie ejacularea. Noțiuni de bază pentru a cunoaște sentimentele și senzațiile vă oferă șansa de a câștiga încredere.
Amintiți-vă să obțineți bine la sex și depășirea ejaculării premature poate dura un pic de timp. Practica este perfectă. Dacă constatați că lucrurile nu se îmbunătățesc, atunci asistența este disponibilă de la terapeuții sexuali care sunt experți în acest domeniu.