Rolul de frică în tulburări de cefalee

Frica îi poate face mai rău

Te afli evitând întâlniri sociale, restaurante, călătorii sau alte evenimente care pot declanșa dureri de cap din teama că vei avea o durere de cap? Dacă da, nu ești singur. Mulți oameni se tem de durerea durerilor de cap și vor face orice pentru a evita declanșatoarele lor. Dar, în realitate, această teamă de durere a capului vă poate face să vă agraveze durerea de cap mai rău - probabil că nu vă așteptați.

Cum vă temeți de durerile de cap vă pot face mai rău

Un studiu din 2015 privind durerea de cap a examinat rolul fricii de durere în durerile de cap la puțin peste 900 de tineri adulți. Dintre acești participanți, 382 au negat o tulburare a durerii de cap și au servit astfel ca grup de control non-cefalee. Dintre participanții cu dureri de cap (526 de participanți), aproximativ jumătate au experimentat dureri de cap episodice de tip tensiune sau migrene episodice. Un procent mai mic (aproximativ 5%) a avut migrenă cronică sau durere de cap cronică de tip tensiune .

Participanții au completat o serie de sondaje:

Rezultatele studiului au arătat că femeile au raportat mai mult teama de durere de cap decât bărbații.

Cei cu mai multă teamă de durere de cap au fost, de asemenea, mult mai susceptibili de a suferi de anxietate și depresie.

Rezultatele studiului au arătat, de asemenea, că participanții cu dureri de cap de tip tensiune, în general, nu au raportat o teamă mai mare de dureri de cap în comparație cu participanții care nu au cefalee.

Pe de altă parte, cei cu migrene au raportat mai multă frică de durere decât participanții fără dureri de cap - cu migrenele cronice care au raportat cea mai mare frică de durere.

Este interesant de observat și faptul că participanții la cefaleea cu o teamă mai mare de dureri de cap au raportat dureri de cap mai severe și dureri de cap mai frecvente decât cele cu teama mai mică de scoruri de durere. În plus, bolnavii de cefalei cu mai multă teamă de durere aveau un handicap mai mare legat de cefaleea - ceea ce înseamnă că durerile de cap afectează funcționarea de zi cu zi a unei persoane.

Limitările acestui studiu

Fiecare studiu are limitări sau motive pentru care trebuie să facem un pas înapoi și să nu luăm rezultatele ca fiind 100% adevărate. Pentru unul, studiul sa uitat la adulții tineri, astfel încât aceste rezultate s-ar putea să nu se aplice la adulții mai în vârstă cu dureri de cap. În al doilea rând, legăturile dintre frica de durere și intensitatea severă a durerii de cap și a dizabilității sunt neclare. Există vreun alt factor care să mediteze sau să joace un rol în această asociere?

O teamă de durere de cap ce suferă de durere duc la o mai mare dizabilitate sau viceversa? Sunt necesare mai multe studii pentru a distruge această legătură.

Ce puteți face dacă aveți teama de durere?

Frica de durere este o problemă frecventă la persoanele cu tulburări de cefalee. Având această frică vă poate agrava boala cefaleei, mai ales atunci când vine vorba de funcționarea zilnică, cum ar fi relațiile sociale, bunăstarea emoțională și funcționarea psihică.

Dacă suferiți de frică de dureri de cap, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră. Terapia cognitiv-comportamentală - care vă va ajuta să vă schimbați comportamentul și modul de gândire - este un tratament potențial pe care medicul dumneavoastră îl poate recomanda pentru a vă ajuta să faceți față fricii.

surse:

Black AK, Fulwiler JC și & Smitherman TA. Rolul fricii de durere în cefalee. Durere de cap. 2015 mai, 55 (5): 669-79.

Societatea de Psihologie din Australia. Depresie Anxietate Stres Scale.

Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Validarea testului de impact al durerii de cap (HIT-6 ™) asupra migrenei episodice și cronice. Cefaleei. 2011 Feb; 31 (3): 357-67.