Încetează să-ți spargi articulațiile! Acesta este un motiv comun de la un părinte care încearcă să-și protejeze mâinile copiilor sau de la cineva care este pur și simplu supărat de zgomot. Vino să te gândești la asta, îți sparge piciorușele doar un obicei iritant sau este de fapt dăunător? Poate crăparea articulațiilor provoacă artrită ?
Crăparea articulațiilor nu cauzează artrită.
Înțelegerea a ceea ce apare fizic atunci când vă spargeți articulațiile vă va ajuta să vă dați seama că problema "crăpării articulațiilor provoacă artrita" este de fapt doar un mit popular. Asta e veste bună dacă îți place să-ți spargi articulațiile, dar eo veste proastă pentru aceia dintre noi care nu pot să-l suporte atunci când o faci. Va trebui să găsim un alt motiv pentru a vă opri.
Cum funcționează articulația articulației și de ce o puteți sparge
Se formează o articulație în care se încheie capetele a două oase. Capetele celor două oase sunt acoperite de cartilajul articular. Cartilajul este înconjurat de ceea ce se numește capsula articulară. În interiorul capsulei comune există un fluid sinovial care servește ca lubrifiant pentru articulație și, de asemenea, ca sursă de nutrienți pentru celulele care mențin cartilajul articular.
Fluidul sinovial conține gaze dizolvate - oxigen, azot și dioxid de carbon. Când spargeți articulațiile sau când se aplică o presiune la o îmbinare, presiunea din interiorul capsulei comune se extinde, dar expansiunea este limitată de cantitatea de lichid sinovial conținut în articulație.
Fibrele synoviale nu se pot extinde dacă presiunea din interiorul capsulei comune nu scade și gazele dizolvate pot scăpa din fluid. Sunetul de crăpare provine de la eliberarea rapidă a gazelor din fluid.
Concluziile studiului privind dacă crackingul articulațiilor provoacă artrita
Au existat câteva studii de-a lungul anilor care au avut în vedere dacă sau nu crăparea articulațiilor a provocat artrită.
Un studiu a constatat că nu a existat o creștere a artritei de mână în rândul biscuiților, dar totuși, crăparea articulațiilor a fost legată de umflarea mâinilor și de rezistența la prindere mai mică.
Un alt studiu a arătat că, în timp ce crăparea articulațiilor nu a fost asociată cu artrita, a fost asociată cu afectarea ligamentelor care înconjoară articulația și dislocarea tendoanelor. În timp ce crăparea articulațiilor nu este legată de cauza artritei, poate exista o legătură cu leziunile țesuturilor moi.
Un studiu din 2011 a analizat 215 de persoane care au avut o radiografie de mână în ultimii cinci ani. Este interesant faptul că 20% dintre aceștia erau biscuiți obișnuiți. Vestea buna pentru acei oameni este ca nu existau nici un risc mai mare pentru osteoartrita la mana si nu conteaza cat timp au fost bocanci sau cat de des au facut-o in fiecare zi.
Cracare sună pe care nu intenționați
Persoanele cu artrită a mâinilor sau alte afecțiuni, cum ar fi bursita și tendinita, pot simți ruperea tendoanelor și pot auzi sunete de crăpare, deoarece tendoanele nu se pot aluneca cu ușurință peste țesuturile umflate. Aceste sunete și senzații ar putea fi motivul pentru care unii cred crăparea nedureroasă a articulațiilor ar putea duce la artrită. Dar ele nu sunt de fapt asociate.
surse:
Efectul crăpării obișnuite a articulațiilor asupra funcției mână. Anual al bolilor reumatice. 1990 mai, 49 (5): 308-309.
Ce face sunetul atunci când ne spargem articulațiile? Scientific American. 26 octombrie 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD și Rebecca Ortolano, MD. Knuckle crack și osteoartrită de mână. J Am Board Fam Med martie-aprilie 2011 vol. 24 nr. 2 169-174.