6 sfaturi pentru a ajuta dieta să devină mai ușoară
Dacă medicul dumneavoastră a recomandat dieta ketogenică pentru a gestiona epilepsia copilului dumneavoastră, vă puteți întreba cum poate această dietă structurată cu atenție să meargă la școală.
Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați scăzut pentru a gestiona epilepsia fără medicamente anti-convulsive (sau cel puțin cu cât mai puțin medicamente posibil). Acesta a fost folosit pentru epilepsie din anii 1920.
Nu este o schemă de scădere în greutate sau o dietă Atkins simplă modificată.
Porțiunile din această dietă trebuie să fie atent calculate și copilul dumneavoastră va trebui să fie monitorizat de un medic care este familiarizat cu dieta pentru a avea cele mai bune rezultate. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră să vă mențineți un nivel de sănătate în timp ce încă mai respectați această dietă atent gestionată în timpul școli.
O întâlnire de familie
Acordați-vă timp pentru a avea o conversație deschisă cu privire la întrebările, preocupările, frustrările și anxietatea pe care oricine din familie o poate avea. Acest lucru va fi important pentru copilul dvs. care aduce mâncare specială la școală pentru prânz. Dar, de asemenea, va fi important ca părintele să pregătească masa de prânz, plus că va oferi o bună oportunitate pentru orice frați care participă la aceeași școală să aibă cuvântul.
Este mai bine ca fiecare membru al familiei să meargă în acest efort ca o echipă decât ca entități separate - în acest fel, toată lumea consideră că au fost auzite și că sunt susținute.
Discutați despre alimentație
Faceți o conversație cu copilul dvs. despre importanța lipsei de alimentație. Luați câteva minute (sau mai mult, dacă este necesar) pentru a vorbi despre motivul pentru care comercializarea produselor alimentare este o idee proastă. Amintiți copilului de ce medicul a recomandat dieta.
În cele din urmă, asigurați-vă că ați felicitat copilul pentru toate eforturile depuse până acum - acest lucru nu este ușor pentru oricine din familie.
Planifica
Ia ceva timp pentru a aduna retete care se vor impacheta usor si vor calatori bine. Fundația Charlie și meniul Clara oferă câteva sugestii minunate pentru rețete și resurse pentru a vă aduce în anul școlar.
Deoarece temele și activitățile de după-școală vor fi, de asemenea, un factor, pregătiți mesele în avans ori de câte ori este posibil. Puteți chiar să doriți să faceți câteva mese înainte de a le trimite la școală.
Stabiliți o rutină școlară în timp
Încearcă să rămâi pe drum cu calendarul meselor și gustărilor. Acest lucru va ajuta la mentinerea nivelurilor de glucoza sub control si va face viata mai usoara. Poate reduce la minimum nivelurile de anxietate din jurul dietei.
De asemenea, nu este nevoie să renunți la toate pentru a planifica dieta școlară a copilului. Este important ca copilul dvs. să știe că viața nu se oprește doar pentru că el sau ea se află într-o dietă specială.
Discutați cu echipa la școală
Este important ca asistenta școală, profesorul copilului dvs. și consilierul de orientare să fie conștienți de faptul că copilul dumneavoastră va urma dieta ketogenică. Planificați-i să îi avertizați și să le oferiți un anumit grad de educație cu privire la ceea ce implică dieta.
Aduceți un prieten în buclă
Gândirea la școală și nu doar la oferirea prânzurilor speciale vă va ajuta.
S-ar putea chiar să vrei să vorbești cu copilul tău despre a-ți spune unui prieten. Având un prieten de încredere, care este în cunoștință poate face copilul dumneavoastră se simt mai puțin singur prin acest proces.
Gândurile finale
Cele două mari obstacole vor fi stresul și logistica. Sfaturile de mai sus vă vor ajuta. Cheia succesului va fi comunicarea deschisă între tine și copilul tău. Rămâneți pozitiv și veți găsi că anul școlar sa terminat înainte de a ști.