Dacă întâmpinați dificultăți în ceea ce privește stabilirea obiceiurilor sănătoase, colaborarea cu un antrenor de sănătate ar putea fi un schimbător de viață. Folosind motivația și o combinație unică de abilități pentru a facilita schimbarea comportamentului, antrenorii de sănătate își împuternicesc clienții să realizeze o wellness.
Unul dintre principiile principale ale coaching-ului în domeniul sănătății este noțiunea că toată lumea se confruntă cu provocări specifice atunci când vine vorba de menținerea sănătății.
Mai degrabă decât să ia o abordare unică pentru toți, wellness, antrenorii de sănătate ajută clienții să creeze strategii foarte personalizate pentru a-și atinge obiectivele.
Unii oameni caută un antrenor de sănătate pentru sprijinul pentru scăderea în greutate, în timp ce alții se străduiesc să atingă obiective cum ar fi creșterea energiei sau îmbunătățirea sănătății inimii . În plus, pacienții se adresează uneori antrenorilor de sănătate pentru a ajuta la schimbarea obiceiurilor pentru a controla mai bine afecțiunile cronice.
Având în vedere faptul că coachingul în domeniul sănătății devine din ce în ce mai practicat, o serie de studii recente au arătat că lucrul cu un antrenor poate fi de ajutor în gestionarea problemelor precum diabetul și obezitatea.
Antrenori de sănătate Vs. Antrenorii de viață
Este important să notați diferența dintre un antrenor de sănătate și un antrenor de viață. Deși antrenorii de viață se pot adresa unei varietăți de probleme despre care se știe că au un impact asupra sănătății (cum ar fi nivelul de stres și echilibrul dintre viața profesională și viața personală), acestea se concentrează, în general, pe ajutarea clienților să își îndeplinească anumite obiective în cadrul carierelor, relațiilor și vieții generale.
În unele cazuri, antrenorii de sănătate sunt denumiți "antrenori de sănătate", "antrenori de sănătate integrativi" sau "antrenori de sănătate și wellness".
Beneficiile cheie ale coaching-ului pentru sănătate
Pentru persoanele care doresc să facă schimbări pozitive și pentru a spori bunăstarea lor, antrenorii de sănătate pot oferi o orientare mai aprofundată și individualizată decât ceea ce este disponibil în mod obișnuit prin asistența medicală standard.
În acest scop, antrenorii de sănătate ajută adesea clienții să pună în aplicare modificări recomandate de medic pentru dieta și stilul lor de viață și, la rândul lor, să protejeze împotriva problemelor majore de sănătate.
Împreună cu îmbunătățirea sănătății, mulți clienți consideră că lucrul cu un antrenor de sănătate ajută la îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor, la creșterea conștiinței de sine și la sporirea încrederii acestora.
În final, scopul coaching-ului în domeniul sănătății este acela de a-și împuternici fiecare client să se ocupe de sănătatea lor. Pe măsură ce își consolidează sentimentul de agenți, clienții se simt adesea mai capabili să facă alegeri sănătoase în fiecare zi și să navigheze pe obstacole pe termen lung.
Cum functioneaza coachingul de sanatate?
Antreprenorii de sănătate lucrează la zero în ceea ce privește punctele forte, apoi vă ajută să vă angajați acele puncte tari pentru a vă atinge obiectivele de sănătate. În același timp, antrenorii de sănătate identifică cele mai mari domenii de luptă și oferă sprijinul necesar pentru a depăși aceste lupte.
Deoarece coaching-ul de sănătate renunță la reparații rapide și accentuează schimbarea durabilă, de obicei implică realizarea unor mici ajustări incrementale ale stilului tău de viață. Pentru mulți clienți, coaching-ul în domeniul sănătății presupune testarea diferitelor tipuri de abordări pentru a mânca și a exercita astfel încât fiecare client să poată găsi abordarea care funcționează cel mai bine.
Din moment ce antrenorii de sănătate văd adesea sănătatea într-un context holistic, probabil că antrenorul tău va lua în considerare factori precum cariera, relațiile și alte elemente cheie ale stilului tău de viață, deoarece te vor îndruma către o sănătate mai bună.
Lucrul cu un antrenor de sănătate pentru a gestiona o condiție cronică
Deoarece coaching-ul în domeniul sănătății devine mai frecvent, un număr din ce în ce mai mare de medici le conectează pacienții cu vagoane de sănătate, ca parte a planului lor de tratament pentru astfel de stări, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat.
Într-un studiu publicat în " Prevenirea bolii cronice în 2013", cercetătorii au declarat, de exemplu, că "coaching-ul pentru sănătate este o strategie promițătoare pentru a ajuta pacienții să facă modificări de comportament care pot preveni sau gestiona diabetul și alte afecțiuni cronice". Controlul și Prevenirea Bolilor și Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi.
Ce trebuie să știți înainte de a lucra cu un antrenor de sănătate
Înainte de a începe să lucrați cu un antrenor de sănătate, rețineți că antrenorii de sănătate nu pot diagnostica sau trata nici un fel de stare de sănătate și nici nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea de către profesioniștii autorizați în domeniul sănătății. Dacă sunteți îngrijorat de o problemă de sănătate, adresați-vă mai degrabă furnizorului dvs. de asistență medicală primară decât unui antrenor de sănătate.
Dacă vă gândiți să lucrați cu un antrenor de sănătate, asigurați-vă că găsiți un antrenor cu pregătire și certificare corespunzătoare. Colegii și universități din SUA oferă acum programe de certificare a coaching-ului pentru sănătate și multe dintre aceste instituții vă pot ajuta să vă conectați cu un antrenor.
În timp ce vagoanele de sănătate au adesea practici private, unii antrenori lucrează în medii clinice, spa-uri, săli de sport sau cluburi de sănătate. Ședințele cu antrenorul dvs. pot avea loc personal, prin telefon sau prin videoconferință. Mulți antrenori de sănătate lucrează individual cu clienții, dar alții dețin sesiuni care implică un grup restrâns de clienți cu obiective similare pentru sănătate. Indiferent de locul în care are loc sesiunea, asigurați-vă că alegeți un antrenor potrivit pentru dvs. și beneficiați la maximum de sesiunile dvs.
> Surse:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, și colab. Satisfacția pacientului și succesul perceput cu ajutorul unui program de coaching de sănătate telefonică: Experimentul natural pentru traducerea în diabet (NEXT-D), California de Nord, 2011. Prev Chronic Dis. 2013 Oct 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Efectele coaching-ului asupra sănătății la pacienții adulți cu boli cronice: o revizuire sistematică. Consiliere pentru educarea pacientului. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Coaching de sănătate pentru a îmbunătăți comportamentele de viață sănătos: o revizuire integrativă. Am J Sănătate Promotor. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, și colab. Impactul coaching-ului de wellness telefonic asupra pierderii in greutate: Un studiu "Experimentele naturale pentru traducere in diabet (NEXT-D)". Obezitatea (argintiu de argint). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.