Pregătirea este cheia!
Unii oameni cu artrită dezvoltă o reticență pentru a încerca lucruri noi sau pentru a experimenta activități pe care limitările fizice le-ar face mai mult de o provocare. De exemplu, persoanele cu artrită devin adesea reticente să călătorească. Cu o preconcepție și o planificare atentă, persoanele cu artrită pot călători prea!
Dacă călătoriți cu artrită este o preocupare, este înțelept să faceți la început călătorii scurte și să aveți pe cineva de-a lungul care ar putea fi de ajutor, dacă este necesar.
Pe măsură ce călătoriile scurte se realizează și se bucură de succes, călătoriile mai lungi pot fi planificate cu încredere. Călătoriile scurte vă permit să călătoriți și, în același timp, să aflați ce dificultăți apar, fie pentru a evita, fie pentru a le planifica.
Faceți-vă nevoile cunoscute
Dacă un agent de turism este utilizat atunci când planificați excursii mai extinse, specificați-vă restricțiile și cerințele. Nu presupuneți că totul va fi bine și totul va fi înțeles. Trebuie să vă cunoașteți nevoile. Adresați întrebările agentului de turism care vă vor rezolva problemele. Intreaba despre:
- Distanta de mers pe jos
- Numărul de scări
- Localizarea ascensoarelor
- Balustrade în căzi și lângă toaletă
- Scaune de toaletă înalte
- Accesibilitate pentru scaune cu rotile
- Disponibilitatea serviciului de cameră la destinație
Agentul de turism are informația și capacitatea de a vă pune într-o setare care vă va răspunde nevoilor.
Planifica
Planificarea înainte este cheia succesului călătoriei.
Indiferent de ce aveți nevoie la domiciliu, probabil că veți avea nevoie când călătoriți. Este important să vă asigurați că ați împachetat medicamente suficient pentru a dura întreaga călătorie. Este înțelept să primiți și alte prescripții de la medicul dumneavoastră, în cazul în care ați depășit așteptările. Deoarece bagajul poate fi pierdut, nu este înțelept să împachetați toate medicamentele din bagaje.
Păstrați unele medicamente într-o altă geantă de mână.
Atunci când împachetați, împachetați lumina, dar aduceți toate elementele importante care fac din artrită mai ușor de gestionat. Împreună cu medicamentele dvs., apelați la numele și numărul de telefon al medicului, în cazul în care în mod neașteptat aveți nevoie de el sau de sfatul lui. Amintiți-vă să aduceți orice dispozitiv de asistență / ajutor pentru artrită pe care îl utilizați zilnic, cum ar fi:
- Scaun de toaletă ridicat
- Pensule sau reactoare cu mâner lung
- Perne speciale
- Plăci de încălzire
De protecție solară, o pălărie și îmbrăcăminte confortabilă sunt, de asemenea, elemente importante. Utilizați bagaje ușoare cu roți și / sau curele de umăr pentru a ușura transportul. Atunci când este posibil, cereți portarilor să transporte bagaje sau să folosească căruțe de bagaje, dacă sunt disponibile.
Linisteste-te
Cel mai important sfat pentru a vă bucura de o vacanță este să începeți călătoria bine odihnită și să vă permiteți o odihnă la destinație. Prioritizați activitățile și nu exagerați prin încercarea de a face prea mult într-o singură zi. Este o idee bună să alternați perioadele active și odihnitoare. Cu toate acestea, chiar dacă pasul tău este important, nu uitați să încercați și lucruri noi. Permiteți-vă șansa de a încerca lucruri pe care credeți că nu le mai puteți face. Te poți surprinde. Realizarea de lucruri noi sau realizarea a ceea ce credeai că nu ai putea face, sporește încrederea enormă.
Mai multe sfaturi de călătorie
- Sfaturi pentru călătoriile cu avionul: rezervă locurile înainte și să facă cereri pentru orice nevoi speciale; permiteți timp suplimentar pentru a ajunge la și prin aeroport; solicitați scaun cu rotile din aeroport dacă aveți dificultăți de mers pe jos; check-in-ul curbside economisește la transportul bagajelor și liniile lungi; verificați toate bagajele până la destinația finală.
- Sfaturi pentru călătoriile cu mașinile: păstrați medicamentele, gustările, hărțile, kitul de urgență și trusa de prim ajutor în mașină. Luați în considerare posibilitatea de a avea un telefon celular în caz de urgență. Pentru o plimbare confortabilă, aduceți perne, împingeți spătarul pentru a vă permite să aveți cât mai multe camere de picioare și opriți-vă să vă întindeți la fiecare două ore sau după cum este necesar.
- Sfaturi pentru călătoriile cu trenul: Încă o dată, faceți rezervări devreme și solicitați asistență specială. Cereți scaunul cu rotile, dacă este necesar. Cercetați dacă toaletele, dormitoarele și culoarul sunt ușor accesibile. Întrebați dacă personalul de tren va putea oferi asistență.
- Sfaturi pentru călătoriile cu autobuzul: întrebați dacă este disponibilă asistență; planifică excursii atunci când mai puțini oameni călătoresc, cum ar fi mijlocul săptămânii; să evite prea multe transferuri către alte autobuze; aduceți pernă sau gustări pentru o călătorie mai confortabilă.
- Sfaturi pentru călătoria vasului de croazieră: Solicitați o cabină lângă lift și o masă în zona de luat masa lângă intrare; alegeți o croazieră cu mai puține opriri pentru a minimaliza îmbarcarea și oprirea navei; să întrebe dacă nava este accesibilă pentru scaun cu rotile; ia medicamente pentru boala de mișcare prescrise de un medic.
Noi orizonturi
Cel mai bun sfat pentru orice plan de călătorie este de a lua de-a lungul tuturor necesităților pentru a vă face cât se poate de confortabil cum puteți, asigurați-vă că există asistență și nu vă fie teamă să experimentați noi orizonturi. S-ar putea să fiți uimiți de ceea ce încă puteți face.
Scriitorul acestui articol, Carol Eustice, și-a petrecut o parte din luna de miere în Parcul Național Zion și a urcat pe două trasee "ușoare" (cu 2 șolduri și 2 genunchi înlocuite și 1 fuziune gleznă). Sentimentul de realizare a fost de nedescris.