Aveți grijă de cineva care este surd sau greu de auzit

Dacă te-ai trezit recent într-o situație în care ai grijă de un iubit care este surd sau cu greu de auzit, poate că te lupți să-i ajuți. În plus, va trebui să înveți să gestionați stresul de a avea grijă de o altă persoană pentru a evita epuizarea îngrijitorului. Acest articol va aborda multe din problemele cele mai frecvente cu care vă puteți confrunta, în timp ce aveți grijă de cineva surd sau cu greu de auzit.

Sfaturi pentru a comunica cu cineva care este surd sau greu de auz

1. În funcție de circumstanțe, învățarea limbajului simbolic de bază poate fi utilă.
2. Vorbiți față în față, astfel încât persoana care este surzită sau cu auzul să vă vadă buzele. Vorbiți încet și clar.
3. Pentru cineva care are deficiențe de auz, vorbiți destul de tare, astfel încât să vă poată auzi fără să strige. Strigătul sau strigătul pot provoca distorsiuni în sunet, ceea ce poate face mai dificil pentru ei să vă înțeleagă.
4. Dacă individul în care sunteți îngrijitor ați auzit că este mai rău într-o ureche, asigurați-vă că vă poziționați pe partea laterală a urechii, care are o auzire mai bună.
5. Încercați să minimalizați zgomotul de fundal.
6. Dacă este necesar, luați în considerare comunicarea în scris. Mai ales dacă informațiile sunt importante.
7. Un individ poate lupta mai mult pentru a comunica dacă este obosit sau bolnav. Acest lucru se întâmplă și pentru dvs., este posibil să vă pierdeți răbdarea sau să deveniți iritat dacă sunteți obosit sau bolnav.

1. Asigurați-vă că păstrați întâlnirile și colaborați cu specialiști, cum ar fi un audiolog sau un vorbitor-terapeut, pentru a continua îmbunătățirea comunicării. Utilizați orice tehnologie, cum ar fi aparate auditive sau implanturi cohleare care pot fi benefice.
2. Recunoașteți că limbajul corpului este o mare parte a comunicării non-verbale. Acesta este un alt motiv să ne confruntăm unul cu celălalt atunci când vorbim. Fiți conștienți de mișcările corporale și de modul în care acestea ar putea fi interpretate.

1. Aflați mai multe despre resursele comunității pentru surzi și greu de auzit .

Ce este Burnout de îngrijitor?

Îndepărtarea îngrijitorului (denumită uneori sindrom de stres caregiver) este o condiție reală care rezultă din faptul că vă predați propriile nevoi fizice și emoționale, pentru a vă îngriji de o altă persoană. Dacă arderea pacientului nu este tratată, poate duce la o incapacitate de a funcționa sau de a suferi o boală. Semnele și simptomele epuizării îngrijitorului pot include:

• Simt trist sau deprimat
• inutilitate
• Pierderea interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat odată
• Iritabilitate
• A dormi prea mult sau nu
• Să te îmbolnăvești mai des
• Simțiți-vă că doriți să vă răniți pe cineva sau persoana pe care o îngrijiți
• Modificări ale apetitului și / sau fluctuații ale greutății
• Neglijarea persoanei pe care ar trebui să o îngrijești
• Tratamentul slab al persoanei pentru care îngrijiți
• Abuzul de substanțe (consumul mai mult, abuzul de pilule de somn etc.)
• Dificultatea de concentrare

Prevenirea arderii de îngrijitori

Pentru a preveni epuizarea îngrijitorului, trebuie să vă îngrijiți atât fizic cât și emoțional. Aceasta este o provocare pentru majoritatea îngrijitorilor, deoarece acum vă jonglezi nevoile proprii cu cele ale unui alt individ. Țineți cont de următoarele sfaturi:

• Aveți suficient somn: acest lucru poate fi deosebit de dificil deoarece persoana pe care o îngrijiți poate avea probleme de sănătate care interferează cu somnul. Poate fi necesar să fii treaz pentru a-ți satisface nevoile. Pentru a obține suficient somn pentru tine, este o idee bună să încerci să dormi când persoana care te îngrijește doarme. Dacă iau un pui de somn, încercați să folosiți ocazia pentru a obține un ochi închis. Dacă suferă de insomnie sau de tulburări de somn bizare, discutați cu un medic. Amintiți-vă că atât dumneavoastră, cât și persoana pe care o îngrijiți sunteți mult mai probabil să fiți frustrați, suculenți sau deprimați dacă nu ați dormit suficient. Obținerea de exerciții suficiente și starea departe de stimulente cum ar fi cofeina poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului pe care îl puteți obține.

• Exercitarea : După cum sa observat anterior, exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea somnului, pot îmbunătăți sănătatea mentală și funcționarea fizică. Nu este posibil să aveți suficient timp pentru a lovi sala de gimnastică ca îngrijitor, deci obținerea unei cantități adecvate de activitate fizică poate implica o anumită creativitate. S-ar putea să trebuiască să mergeți sau să vă plimbați în timp ce așteptați o întâlnire cu medicul sau puteți obține niște ascensoare în picioare, în timp ce încărcarea vă urmărește un program TV preferat. Dacă puteți găsi un exercițiu, atât dvs., cât și persoana pe care o îngrijiți, o puteți face împreună, va face ca doza zilnică de activitate fizică să fie chiar mai ușoară. Foloseste-ti imaginatia.

• Obțineți o nutriție adecvată: poate fi tentant să comandați o mulțime de scoateți sau să rămâneți la opțiunile de fast-food cu timpul limitat de mulți îngrijitori. Cu toate acestea, consumul unei alimentații sănătoase va dura mult în menținerea puterii fizice și emoționale. Dacă trebuie să mănânci să încercați să găsiți informații nutriționale online înainte de a comanda. Vestea bună este că tot mai multe restaurante furnizează aceste informații clienților. Stocarea pe alimente sănătoase, care nu necesită prea multă pregătire când este posibil, este, de asemenea, o idee bună (de exemplu, merele sau legumele care vin deja spălate sau tăiate). Veți avea nevoie, de asemenea, să beți multă apă și să rămâneți hidratată.
• Nu vă fie frică să cereți ajutor : aceasta poate fi deosebit de dificilă și o adevărată problemă pentru mulți oameni care ajung la victime ale stresului / burnout-ului îngrijitorului. Ajutorul poate părea inaccesibil pentru dvs. sau este posibil să vă fie jenat să întrebați. Cu toate acestea, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face. Dacă un vecin sau un membru al familiei oferă ajutor pentru a vă face ceva, lăsați-i. Dacă este necesar, discutați cu medicul despre resursele comunitare care vă pot fi disponibile. Încercarea de a face totul singur va duce cu siguranță la emiterea emoțională sau fizică.
• Discutați cu cineva despre ce treceți : Aveți timp să vă aerisiți. Dacă vă puteți așeza cu un prieten înțelegător, care va asculta, faceți asta. Dacă nu aveți pe nimeni pe care să-l înțelegeți, înțelegeți lupta dvs. online sau discutați cu medicul despre găsirea unui grup de asistență.

Poate fi dificil să ai grijă de tine în timp ce ai grijă de cineva care este surd sau cu greu de auzit, dar amintiți-vă că dacă vă îmbolnăviți, nu veți avea grijă de cel iubit. Cu un pic de efort și creativitate, mulți oameni pot găsi o cale de a echilibra propriile nevoi cu cele ale individului pe care îl îngrijesc.

> Aspecte:

> Caregiving: Recunoașterea Burnout. Site-ul Clinicii Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Accesat la 18 iulie 2017.

> Comunicarea cu persoanele cu pierderea auzului. UCSF Site-ul Centrului Medical. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.