Unii medici cred că ceea ce mâncăm poate afecta într-adevăr pielea noastră și face mai gravă acneea . În mod surprinzător, ele nu indică degetele la ciocolată sau chipsuri de cartofi, ci la lapte.
Așa este - băutura sănătoasă pe care am considerat-o mereu sănătos este o nouă proiecție.
Are acneea de declanșare a laptelui?
Unele cercetări au arătat o corelare între aportul de lapte și incidența acneei.
Se pare că consumatorii de lapte dezvoltă acnee mai severă decât băutorii care nu consumă lapte.
Un studiu, publicat în ediția din mai 2008 a Jurnalului Academiei Americane de Dermatologie , a analizat dieta băieților adolescenți. Tinerii care beau cel mai mult lapte aveau de asemenea tendința de a avea cea mai gravă acnee.
Acest lucru susține rezultatele studiilor anterioare, în timpul cărora fetele adolescente au fost rugate să păstreze jurnalele alimentare și să monitorizeze activitatea de breakout. Din nou, fetele ale căror diete erau bogate în produse lactate aveau acnee mai severă decât celelalte.
Dintre toate produsele lactate, laptele a fost cel mai rău delict. Ciocolata de lapte, brânză de vaci și sherbet a avut, de asemenea, un efect negativ asupra pielii. Dar celelalte produse lactate nu păreau să provoace pierderi.
Interesant este faptul că laptele degresat provoacă pierderi mai des decât laptele integral, deci conținutul de grăsimi în lapte nu este cel care a condamnat-o. Si cei care au luat suplimente de vitamina D nu au avut mai multe breakouts, asa ca nici vitamina D nu este considerata cauza.
Alimentele grase, de asemenea, nu au declanșat breakouts . Și alimentele pe care mulți oameni le asociază cu provocarea acneei - ciocolată, pizza, sifon și cartofi prăjiți - nu păreau să sporească deloc activitatea.
Cum ar putea laptele să afecteze pielea?
De ce ar contribui anumite produse lactate la acnee? Unii cred că sunt hormonii din lapte.
Laptele conține hormoni androgenici , care de mult timp au fost asociate cu formarea acneelor.
Testosteronul este un hormon androgen și este puternic legat de dezvoltarea acneei. Este cel mai adesea gândit ca un hormon masculin, dar femeile produc și testosteron, deși în cantități mai mici.
Testosteronul, printr-o reacție în lanț complicată, creează dihidrotestosteron (DHT). DHT stimulează glandele sebacee , creând o piele oilier care este mai predispusă la blocări ale porilor și, în cele din urmă, la cosuri.
Laptele natural este umplut cu hormoni, incluzând DHT. Este posibil ca laptele să conțină suficient hormoni pentru a avea un efect asupra corpului, inclusiv a pielii. Persoanele care sunt predispuse genetic la acnee breakouts ar putea avea o reacție mai puternică la hormonii din lapte, potrivit unor cercetători.
Factorul de creștere IGF-1
Mulți producători de produse lactate oferă de asemenea vaci lor hormoni suplimentari pentru a stimula producția de lapte și pentru a permite vacii să producă mai mult lapte. Ca rezultat, majoritatea laptelui este foarte mare în IGF-1.
IGF-1 este un factor de creștere care atinge vârfurile corpului uman în timpul adolescenței, când acneea este de obicei la cel mai grav. Se crede că IGF-1, împreună cu testosteronul și DHT, declanșează apariția acneei.
În mai multe studii, consumul ridicat de lapte a fost legat de un nivel ridicat al IGF-1.
Din nou, laptele degresat a fost asociat cu niveluri mai ridicate ale IGF-1 decât laptele integral.
Prelucrarea laptelui degresat poate explica de ce este legată de gravitatea acneei mai des decât laptele integral. Proteinele din zer sunt adăugate pentru a conferi laptelui degresat o consistență mai cremoasă. Unii speculează că aceste proteine influențează dezvoltarea acneei.
O legătură între produsele lactate și severitatea acneei
Asta înseamnă că beți un pahar de lapte, chiar mai multe pahare de lapte în fiecare zi, nu va provoca pe cineva cu pielea altfel limpede să înceapă brusc să se spargă în cosuri.
Este important să înțelegeți că niciunul dintre studii nu a demonstrat pozitiv faptul că laptele provoacă acnee.
De fapt, acestea arată doar o posibilă legătură între produsele lactate și severitatea acneei.
Asta înseamnă că beți un pahar de lapte, chiar mai multe pahare de lapte în fiecare zi, nu va provoca pe cineva cu pielea altfel limpede să înceapă brusc să se spargă în cosuri. Cercetările arată că laptele de consum poate face ca acneea să fie mai gravă pentru persoanele care sunt deja predispuse la bruiaj.
Dezacordul în rândul medicilor profesioniști
Desigur, nu toți cei care beau mult lapte izbesc în cosuri și mulți nu sunt de acord cu aceste constatări. Consiliul laptelui controlează faptul că rezultatele sunt înclinate, invocând faptul că, într-un studiu, femeile adulte au fost întrebați despre consumul lor de lactate în anii de după ce au părăsit liceul.
Și mulți profesioniști din domeniul medical sunt atenți la concluziile trase pentru că nu iau în considerare alți factori care ar putea influența severitatea acneei. Ei sunt, de asemenea, rapid pentru a sublinia faptul ca studiile nu link-ul de lapte pentru a acnee de dezvoltare; acestea stabilesc doar o corelație între consumul de lapte și severitatea acneei.
Cea mai mare problemă pentru cercetători este dovada acestei teorii. Nu există nicio modalitate de a face un studiu dublu-orb, randomizat, controlat (considerat standardul de aur în cercetare) deoarece nu există nimic care să poată fi utilizat ca un placebo adecvat pentru lapte.
Nu există încă dovezi solide care să dovedească faptul că consumul de lapte cauzează sau chiar agravează acneea. Sunt necesare mai multe cercetări înainte ca această teorie să poată fi dovedită.
Filosofia fără lactate
Totuși, unii medici iau o nouă viziune asupra modului în care dieta afectează pielea, iar această filosofie fără lapte are credincioșii săi. Unii dermatologi spun că au reușit să-și reducă laptele și lactatele de la regimul lor.
Este laptele un trigger pentru tine? Numai tu poți spune. Dacă sunteți un consumator de lapte mare, poate doriți să-l tăiați din dieta dvs. pentru câteva luni pentru a vedea dacă observați o îmbunătățire a pielii, mai ales dacă acneea nu răspunde bine la tratamentele convenționale.
Amintiți-vă, acnee tinde să ceară și să scadă tot pe cont propriu. Deci, pentru a testa cu adevărat această teorie pentru dvs., va trebui să tăiați laptele din dieta dvs. pentru câteva luni pentru a vă simți bine dacă lucrează pentru dvs.
Tratament
Chiar dacă interzicerea laptelui din dieta ta pare să îți îmbunătățească acneea, cel mai probabil nu va fi suficient pentru a-ți curăța complet pielea. Pentru aceasta, veți avea nevoie de un medicament pentru tratamentul acneei.
Produsele fără prescripție medicală ar putea funcționa dacă acneea este ușoară. Dar cei mai mulți oameni obțin cele mai bune rezultate din medicamentele pe bază de prescripție medicală pentru acnee .
surse:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Consumul de lapte și acnee la băieții adolescenți". Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Admiterea în lactate de lapte și adolescenta acnee". Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Acneea: rolul terapiei nutriționale medicale". J Acad Nutr Diet. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Relațiile de auto-raportate factori alimentari și severitatea percepută a acneei într-o cohorta de adulți tineri din New York". J Acad Nutr Diet. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Dieta afectează cu adevărat acneea?" Terapia cu piele Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. Linking dieta la metabolomics acnee, inflamație, și comedogenesis: o actualizare. " Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Jul 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Efectul unei dieta bogata in proteine, cu un nivel scazut de glicemie, comparativ cu o dieta conventionala, cu glicemie inalta, pe parametrii biochimici asociati cu acneea vulgaris: Un studiu randomizat, controlat de investigator, mascat, controlat. " August 2007. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, volumul 57, numărul 2, paginile 247-256.