Dacă măsurați tensiunea arterială (BP) este o rutină de rutină a vizitei la medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, este, de asemenea, ușor de măsurat BP acasă. Vestea bună este că citirile BP la domiciliu, atunci când sunt făcute în mod corespunzător, reprezintă un predictor mai precis al riscului cardiovascular decât măsurătorile BP măsurate în cabinetul medical. În plus, înregistrările de origine BP pot prevedea, de asemenea, progresia bolii renale și declinul funcțional la persoanele în vârstă.
Acestea au mai multe avantaje față de înregistrările luate la cabinetul medicului, incluzând un număr mare de măsurători, costuri reduse și implementare ușoară. Cu toate acestea, pentru a obține date utile, este esențial să aveți un dispozitiv validat și să efectuați corect măsurătorile. Ar trebui să luați în considerare măsurarea BP acasă dacă:
- Aveți o problemă cunoscută de BP (hipertensiune arterială). Evaluarea măsurătorilor la domiciliu va ajuta la determinarea eficienței tratamentului. Dacă biroul dvs. BP este mai mare sau egal cu 130/85 mm Hg, medicul dumneavoastră va lua în considerare, probabil, o măsurătoare în afara biroului.
- Tu sau medicul dumneavoastră bănuiți că puteți avea hipertensiune arterială albă, definită ca BP înaltă în cabinetul medical, dar BP normal la domiciliu.
- Sunteți sau medicul dumneavoastră bănuiți că este posibil să fi mascat hipertensiune arterială, definită ca BP normală în cabinetul medical, dar BP înaltă acasă.
Monitoarele BP pentru uz casnic vin în mai multe stiluri diferite. În general, American Heart Association vă recomandă să utilizați un monitor BP automat cu o manșetă care se potrivește în jurul brațului .
Automată versus Manual
Metoda tradițională manuală de măsurare a tensiunii arteriale necesită umflarea manșetei prin stoarcerea unui bec și ascultarea modului în care pulsul se schimbă pe măsură ce manșeta se deflectă. Aceasta este o abilitate tehnică și complexă. Din fericire, monitoarele BP automate fac mult mai ușor sarcina. La apăsarea unui buton, manșeta se va umfla și va măsura valoarea BP pe măsură ce se deflectă lent.
Notă: măsurarea BP cu o mașină automată poate să nu fie exactă dacă aveți fibrilație atrială . Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi în această situație.
Locația BP Cuff
Cea mai corectă și mai fiabilă metodă de a măsura BP este să folosiți o manșetă care se deplasează în jurul brațului sau bicepului, deasupra cotului.
Poate fi convenabil să utilizați o mașină care măsoară BP la încheietura mâinii sau la deget, deoarece nu trebuie să vă rostogoliți mâneca. Cu toate acestea, citirile BP cu aceste aparate sunt deosebit de sensibile la poziția încheieturii mâinii și a degetului. Și arterele mai mici ale încheieturii și degetului (comparativ cu brațul dvs. superior) fac, de asemenea, citirile BP mai puțin exacte.
Prin urmare, monitorul pentru încheietura mâinii și degetul nu este recomandat decât dacă nu există altă alternativă.
Dimensiunea manșonului BP
Asigurați-vă că manșeta se potrivește în mod corespunzător. Dacă manșeta este prea mică (prea strânsă în jurul brațului dvs.), măsurarea BP va fi ridicată în mod fals. Dacă manșeta este prea mare (prea liberă), măsurarea BP va fi falsă. De obicei, monitorul BP va veni cu instrucțiuni pentru a determina dacă manșeta are dimensiunea corectă pentru dvs.
Înregistrați și trimiteți citirile BP
Cele mai multe manșete BP cu un afișaj digital vor înregistra mai multe săptămâni din citirile dvs. BP. Asigurați-vă că nu pierdeți aceste citiri pe măsură ce memoria se șterge.
Scrieți-le sau conectați monitorul la computer sau la telefonul smartphone. Dacă serviciul este disponibil, trimiteți lecturile dvs. BP direct furnizorului dvs. de asistență medicală . Este important ca medicul dumneavoastră să calculeze media valorilor BP multiple luate într-o perioadă de timp. Prin urmare, mulți experți recomandă păstrarea unui jurnal de tensiune arterială acasă. Un studiu recent condus de profesorul James Sharman de la Universitatea din Tasmania, Australia, a arătat că, dacă cel puțin 30% din ultimele 10 citiri ale tensiunii arteriale sistolice la domiciliu sunt mai mari sau egale cu 135 mm Hg, pacientul are probabil sânge necontrolat presiune.
Deși aceasta este doar o estimare brută, medicii ar putea să o folosească pentru a evalua rapid intrările din jurnalele BP de la domiciliu.
Monitoare validate
Consultați această evaluare a monitoarelor BP de pe brațul superior și alegeți una recomandată în mod special. Informațiile actualizate despre date sunt furnizate de dabl ® Educational Trust, o organizație educațională non-profit care are numeroși experți în măsurarea tensiunii arteriale în consiliul consultativ.
Poziționarea corpului
Poziția corpului afectează tensiunea arterială. indiferent de tipul de monitor pe care îl utilizați.
Există puncte cheie de reținut înainte și în timpul măsurării BP.
Înainte de a măsura BP:
- Nu fumați, nu beți băuturi cofeină sau alcoolice sau faceți exerciții în decurs de 30 de minute înainte de a măsura BP.
- Goliți vezica.
- Se odihnește liniștit timp de 5 minute înainte de a măsura BP.
Când măsurați tensiunea arterială:
- Așezați-vă într-un scaun cu spatele sprijinit și picioarele plat pe teren.
- Nu traversați picioarele sau gleznele.
- Susțineți-vă brațul pe o masă, astfel încât bratul (bicepul) să fie chiar cu inima. Nu lăsați brațul să vă încurce de partea voastră și nu-l ridicați prea sus.
- Întoarce-ți palma în sus.
- Puneți manșeta BP în jurul brațului tău superior, cu un centimetru deasupra coastei cotului.
- Apăsați butonul de pornire de pe monitor. Manșonul se va umfla automat și va citi BP pe măsură ce acesta se deflațează.
- Luați două sau trei citiri, cu un minut distanță.
Este, de asemenea, o idee bună să verificați monitorul BP împotriva celui din cabinetul medicului dvs. pentru a vedea dacă există o diferență în citiri.
> Surse
> Cohen J, Cohen D. Integrarea tensiunii arteriale out-of-office în diagnosticul și managementul hipertensiunii arteriale. Current Reports of Cardiology , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, și colab. Ghid pentru monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu: O declarație a rețelei Hope Asia. Journal of Clinical Hypertension , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Metoda pragmatică utilizând jurnalele de tensiune arterială pentru a evalua controlul tensiunii arteriale. Analele medicinii de familie , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Monitorizarea presiunii sanguine la domiciliu: Cât de bun este un predictor al riscului pe termen lung? . Rapoartele actuale de hipertensiune , 2011; (3): 192